このセクションでは、アディクションの人を助ける方法についてご案内します。 誰かが依存症に苦しんでいるとき、それは家族、友人、職場の同僚との関係に深刻な悪影響を及ぼす可能性があります。 自分の身近な人がアルコールや薬物の依存症に苦しんでいることを知っていたり、その疑いがあったりする場合、おそらく愛する人を助けたいと思うでしょうが、これには敵意や否定が向けられることがあります。 依存症は慢性的で再発しやすい脳の病気であり、依存症の人が回復するまでの道のりは長く困難であることが多いのです。 このことは、近しい人にも必然的に影響を与え、治療を受けて回復するためには、専門家の助けが必要になるかもしれません。

依存症の兆候

家族や友人は、依存症の兆候や症状を認識することが重要です。 これらは、薬物、アルコール、ギャンブル依存症など、対処している依存症の種類によって異なる場合があります。 多くの人は、身近な人にさえも依存症を隠すことができ、その方が簡単そうに見える場合には、問題を無視したくなることがあります。 誰かが依存症に苦しんでいる最も一般的な兆候は、次のとおりです。

行動の変化

• 職場や学校で問題を起こす
• 物質や使用量について嘘をつく
• 使用について聞かれると怒る
• 友人グループを変える
• 秘密主義的行動、嘘、。
• 普段の習慣の変化や気分の落ち込み
• 社会活動をやめる
• 犯罪行為

身体的変化

• より頻繁に酔って見える
• メモリや臓器の問題。
• 異常な疲労感
• 目の充血
• 急激な体重変動
• 不潔・身だしなみ不良

依存症の人を助ける障害

愛する人を助けたいと思うほどには。 依存症に苦しむ人々は、自分の使用について直面したとき、否定的な行動や態度を示すことがよくあります。

否定

依存症の管理や治療が難しい理由の一つは、影響を受けた人が、自分に問題があることを認めようとしないことです。

怒り

直面したとき、影響を受けた人は、彼らが問題を持っていることを否定し、一般的に、最初または問題で押された場合、怒りで反応することになるでしょう。 依存症の人は一般に防衛的な感じがあり、使用している問題が提起されると、攻撃的になることがあります。

回避

影響を受けた人は、「攻撃された」と感じ始めると、あなたを避け始めたり、自分の問題について話すのを避けたりすることがあります。 依存症の人は、問題を避けるために対処法として使うことが多く、この回避行動を続け、自分と向き合ってくれるあなたや他の愛する人たちから自分を遠ざけ始めるかもしれません。

How You Can Help Someone with an Addiction

一度も治療を受けていない人を助けようとしている場合でも、回復期にありながら再発した人でも、覚えておくと役立つことがあります：

手助けしない

誰かが依存症に陥っていくのを見るのは本当につらいことですが、特に彼らが以前のように日常生活ができなくなった段階に達していれば、それはなおさらのことでしょう。 このような場合、家族や友人は、彼らの責任を引き受け、お金を与え、家事や育児を手伝い、彼らの行動について他の人に謝るなど、介入して助けようとすることがあるかもしれません。 これは愛情や義務感から行われることですが、影響を受けた人を現実から遠ざけることになります。 多くの場合、その人は自分の行動や振る舞いの結果に直面して初めて、自分自身の依存症と折り合いをつけ、治療と回復に専念できるのです。

思いやりを使う

依存症の人には、周囲の人が「厳しい愛」で接して、変わるきっかけを与えるべきであるという古い常識があります。 しかし、これは逆効果になりかねません。 サポートがなければ、依存症の人はさらに孤独を感じ、切り捨てられ、さらに使用するようになる可能性があります。

しかし、思いやりは、家族や友人が依存症の人に助けを求めるように促す、最大の動機付けの1つになりえます。 思いやりを示すことで、苦しんでいる人は安心して心を開くことができ、また自分の行動があなたにどのような影響を及ぼしているのかを理解することができます。 現在、第一線の専門家は、共感とソーシャルサポートが、人々を治療に導き、回復を維持するための鍵になると考えています。 しかし、治療を受けられるかどうかの分かれ目となる、「可能にする」と「支援する」の違いを理解することが重要です。 思いやりを発揮する方法には、次のようなものがあります。

• 率直に質問する
• 家族が治療に参加する
• 痛みに耳を傾け認める
• 依存症の理解に努める
• ケアと関心を重視する

罪悪感や恥に注目しない

依存症と闘う人々は通常すでに深い罪悪感を感じているものです。 恥ずかしさと怒りでいっぱいです。 さらに、多くの人が家族や友人から批判されていると感じており、自分に向けられた批判に対して防衛的な行動をとります。

しかし、苦しんでいる人がすでにあなたを深く傷つけ、信頼を失い、怒らせている可能性があるので、それは理解できます。 しかし、愛が残っているところでは、恥や怒りや裁きの感情は、あなたと依存症の人の関係に悪影響を与え、彼らの回復の可能性を積極的に害することを理解することが重要です。 調査によると、恥は、変化への最も効果的な誘因の1つです。なぜなら、恥は孤立させ、痛みを伴い、依存症の人に自分は愛や治療の価値がないと思わせるからです。

健康な習慣の奨励

誰かが依存症に苦しむとき、身体の健康や精神の健康、不衛生にも苦しむことがよくあります。 うつ病や不安神経症などの精神的な問題は、しばしば依存症によって悪化したり、依存症そのものを悪化させたりすることがあります。 健康問題の治療を受けるよう患児に促すことで、依存症が人生に与えている犠牲を理解することができます。

自分自身を大切にする

これは、依存症に苦しむ人を知っている人ができる最も重要なことの1つです。 依存症の人を助けることは、肉体的、精神的、感情的に疲れるので、まず自分自身を大切にすることが大切です。 これは自分勝手なことではなく、自己管理であることを認識してください。 同じ過ちを繰り返す人を見ると心が痛みますが、誰かを助ける前に、自分自身を大切にする必要があります。 依存症は家族の病気であり、人間関係を壊し、複数の人生を台無しにするものであり、依存症の人に最も近い人たちに一生影響を与える慢性疾患です。 どうか時間をかけて他の人に支援を求めてください。そして、自分自身を助けるためにできることをいくつか紹介します。

• 自分を責めない
• セラピーを受ける
• アルアノンやFamilies Anonymousなどのサポートグループに参加する
• 好きなことをする
• 健康的に食べて運動する

前向きになる

依存症は家族、友人、仕事の関係を破壊しかねない。 依存症の人の一生を左右する慢性病であり、再発を繰り返す病気です。 このことを知ると、希望を持ち続けることはほとんど不可能に思えるかもしれません。

しかし、依存症は治療可能であり、治療法はありませんが、多くの人は一生回復を続けるか、再発してもまた回復に戻ることができます。

介入を行うタイミング

家族や友人は、依存症者自身と同じくらい依存症の影響を受けています。 彼らが依存症の人と向き合いたいと思うようになったとき、介入を行うことが役に立つことがあります。 ほとんどの場合、依存症患者は自分が病気であることを受け入れたくありませんが、介入することで、自分が最もよく知っていて大切に思っている人たちにどれほど影響を与えるかを知ることができます。

介入には通常、介入者やセラピストなどの専門家が指導する家族や友人のグループが参加します。 専門家は会議を指導し、支援的な場で全員が自分の言いたいことを言えるようにし、その存在は、依存症の人を落ち着かせたり、問題の重要性を強調したりするのに役立つことがあります。 しかし、介入は回復への道のりの重要な第一歩になります。

依存症の人を助けるには、教育、忍耐、共感が必要です。 依存症は関係者全員にとってつらい経験であり、治療せずに放置すると、人間関係や家族が破壊され、依存症の人は孤独に終わるかもしれません。 このことを認識し、そうなる前に手を差し伸べることは難しいかもしれませんが、楽観的でいること、必要なときにサポートを受けることが大切です。

ご自身や愛する人のことが気になる方は、依存症に対処する人を助ける方法について、ぜひ私たちに相談してください。 アルコールと薬物依存症の治療とリハビリテーションを見つける手助けをするのはあなたです。