アチャリ アルビとは、インドの漬物作りに使われるのと同じスパイスを使って、アルビ(タロイモの根)から作った調理のことを指します。 4000>
Arbi またはArviは最も古い栽培植物のひとつで、根にはカルシウムや鉄分のほか、デンプン質が非常に豊富に含まれています。 そのため、多くの病気を治すのに有効です。
アチャリ・アルビは、乾燥したものと肉汁を含んだものがあります。 このレシピは、肉汁入りのバージョンを作るためのものです。 アチャリ・アルビは、ロティやパラタなど、インドのほとんどのパンによく合いますし、プーリーにもぴったりです。
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レシピ情報
人前です。 4 Category: メインコース 料理:インド |
総時間:50分 準備時間:5分 調理時間:。 45分 |
栄養(1人分)
カロリー:264 脂肪:22g |
炭水化物:1.5g |
Ingredients For Achari Arbi Recipe
- 8-10 Arbi (Taro Roots)
- 1 Cup Beaten Fresh Curd / Yogurt
- 2 Tomatoes.のレシピはこちらです。 ピューレ
- 2グリーンチリ(みじん切り)
- ~1 inch Ginger, おろし
- マスタードシード(ライ)小さじ1/2
- カロムシード(アジュワイン)小さじ1/2
- 1/2 ティースプーン フェンネルシード(Saunf)
- 1/2 ティースプーン フェヌグリークシード(Dana Methi)
- 1/2 ティースプーン ナイジェルシード(Kalaunji)1 つまみ アサエフォティダ(ヒーン)
- 1/2 ティースプーン ターメリックパウダー(ハルディ)
- 1/2 ティースプーン レッドチリパウダー
- 1/2 ティースプーン コリアンダー(Dhaniya)パウダー
- 1/2 Teaspoon Garam Masala
- 1/4 Teaspoon Dry Mango Powder (Amchur)
- 3/4 Teaspoon Salt.Philips(塩)。 または味
- 1/2 カップ刻んだコリアンダー
- 油フライ用
クミンシード(ジーラ)小さじ1/2
ステップバイステップ手順写真付きアチャリ アルビのレシピ
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洗浄アルビと取得まで圧力鍋でそれらをゆでる 1 ホイッスル. 圧力が落ち着いたら, アルビを取り出し、それをクールダウンさせる。
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Arbi の皮をむく。 太い方から皮を剥き、もう片方の端から軽く押して皮を剥きます。
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アルビを縦半分に切る。
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鍋で油を中火で温める。 スライスしたアルビを追加し、明るい黄金色になるまで炒める. 吸水紙に余分な油を排出する。
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Heat oil in a pan and add the Mustard seeds. 彼らがはね始めるとクミンシードを追加, キャロムシード (Ajwain), フェンネルシード (Saunf), フェヌグリークシード (Dana Methi), ナイジェラシード (Kalaunji) と Heeng.
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彼らはパチパチし始めるまで数秒間揚げ物.
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今みじん切り青唐辛子を追加, おろし生姜と鍋に純粋なトマト。
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トマトの生の香りが消えるまで調理します.
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その後、赤唐辛子粉、ターメリック粉、コリアンダー (Dhaniya) 粉、ガラムマサラ、ドライマンゴー粉 (Amchur) と味に塩を追加します.
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Fry the gravy for a couple of minutes till it is properly roasted.
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追加 1 カップ溶かし豆腐と 1/2 カップ水と 4-5 分の弱火で調理.
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調理中に連続してかき混ぜる, それ以外の場合はカードが凝結します。
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最後に揚げアルビ薄切れを追加します. 火を閉じて、15-20 分間放置します。 飾りにコリアンダーを追加し、ロティと熱く提供しています, ポーリまたはparatha.
あなたが行く前に…
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