ファーストフード店で健康になる: Popeyes
人々はフライドチキンが大好きで、Popeyes Fried Chickenは人によってはほとんど宗教です♪この味はニューオーリンズの伝説的人物Al Copelandが作ったレシピに基づいていて、Popeyesは50年近く営業してきているのです。 ポパイズは、ニューオリンズの伝説的なシェフ、アル・コープランドが考案したレシピをもとに、50年近く営業を続けています。 そのため、私たちは常にこの遺産を活用し、世界中の人々が求める新しい本格的なメニューの創造を促しています。 ポパイズは、ニューオーリンズスタイルのユニークなメニューでその存在を際立たせています」
問題は、それがあまり体に良くないということです-そしてそれはあなたが考えるような理由ではありません。
フライドチキンを時々食べるのは大したことではありません。 そう、それは脂肪とカロリーが高いので、毎日の食事計画の一部ではなく、ぜいたく品と考えるべきでしょう。 本当の問題は、ナトリウムです」
このようなケースがファーストフード店ではますます増えており、何か適度に健康的なものを選ぶのが難しくなっています♪ 外食しなければならないときに使えるように、厳選したアイテムのリストを作りました。 このリストは、だいたい500キロカロリー以下、脂肪分15グラム以下なので、もしポパイズで食事をするのであれば、かなり良いガイドラインになると思います。 このリストでは、1食あたり600ミリグラムに近い塩分を保つようにしました。
印刷用も用意しましたので、プリントアウトして持ち運び、参考にしてください。
| ボナファイドチキン-。スパイシーまたはマイルド | 分量 | 総カロリー | 総脂肪（g） | 食物繊維（g） | ||
| Leg (各) | 1 | 160 | 9 | 4 | 460 | |
| 手作りテンダー & ナゲット | ||||||
| 手作りテンダ -。 Blackened | 3ピース | 170 | 2 | 0 | 550 | |
| Handcrafted Nuggets® | 6ピース | 225 | 6 | 345 | 2 | |
| 海鮮 | ||||||
| 積ん読 チキンラップ | 1 | 310 | 12 | 5 | 790 | 3 |
| 看板商品 | ||||||
| コーンオンコブ*コベット（1） | レジ | 210 | 6 | 3 | 30 | 4 |
| コーン オン・ザ・コブ*コブ（3） | Lg | 630 | 18 | 9 | 90 | 12 |
| 小豆 &の場合 rice | Reg | 247 | 16 | 5 | 606 | 6 |
| Cajun rice* | Reg | 183 | 6 | 3 | 576 | 2 |
| コールスロー | Reg | 140 | 10 | 1 | ||
| 朝食 | ||||||
| 根性 | 370 | 5 | 0.5 | 30 | 7 | |
| 追加メニュー* | ||||||
| Jambalaya* | Reg | 190 | 9 | 3 | 640 | 1 |