- 頭痛
- ヘッドアップ
2016/06/17
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何百万人ものアメリカ人が知っているように、頭痛は痛みを伴うほど一般的なものです。 実際、成人の約半数が頭痛に悩まされています。
Common Headache Types
簡単に言えば、頭痛は頭、頭皮、または首の痛みや不快感のことです。 そのため、「頭痛がする」といっても、その頻度や痛みはさまざまです。 そのため、このような場合、「痒い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」。 例えば、緊張型頭痛は、片頭痛が1つの部位に限定されるのに対し、全体的に感じる傾向があります。 ゆっくりと始まり、頭は通常両側が痛む。 痛みは鈍く、頭の周りに万力があるように感じることもあります。
偏頭痛は複数の症状を伴うことが多いので異なります。 ズキズキする痛みに加え、吐き気、嘔吐、ふらつき、光に対する過敏症（羞明）などを経験することもあります。 ホルモンの変動が片頭痛の発作を引き起こすこともあります。 実際、片頭痛を持つ女性の約4分の3が、その発作が月経周期と関係があることを報告しています。
群発頭痛は、発作が集団で起こるので群発頭痛と呼ばれ、数週間または数ヶ月にわたって繰り返し起こり、1年または2年ごとに再発することがあります。 一般的な症状としては、頭の片側、通常は片目の奥に激しい痛みがあります。 目が赤くなったり、涙が出たり、鼻水が出たりすることもあります。
副鼻腔頭痛は、頬、鼻、目の後ろの副鼻腔が腫れて、頭の前面と顔に痛みが生じます。 前かがみになったときや、朝起きたときに痛みがひどくなります。
なぜ頭がそんなに痛いのですか？
頭痛は非常に一般的で、感情的ストレス、肉体労働、天候の変化、明るい光やちらつく光、動作、睡眠不足、さらにはチョコレート、ワイン、コーヒーなどの食べ物や飲み物など、さまざまな要因で引き起こされます。 ある人にとっては痛みを引き起こすものでも、別の人にとっては頭の痛みを和らげることができるのです。 頭痛を記録するための日記をつけると、自分の感受性の強さを確認するのに役立ちます。
- Dehydration
水分の力を過小評価しないでください。 十分な水分が取れていないことは、頭痛の最も一般的な原因の1つです。 - ストレス
厳しい上司、家族の責任、感情の爆発など、日々のストレスが頭を痛めます。 - 睡眠不足
夜、十分に眠れないと、頭痛で一日を始めることがあります。 - カフェイン
コーヒー、紅茶、コーラなどの飲み物は、カフェインが多く含まれており、頭痛の引き金になることがあります。 - 砂糖
血糖値が高いと、頭痛になりやすいので、キャンディーバーを抜くことを検討してください。 - 食品・飲料
チョコレート、ワイン、漬け物などに気をつけましょう。 また、ブリーなどの熟成したチーズも頭痛を飛び火させることがあります。 - 環境
副鼻腔の頭痛は、アレルギーが引き金になることもあります。 天候の変化でも頭痛が起こることがあります。 - 遺伝
研究によると、遺伝的な構成から、片頭痛は男性よりも女性に多いようです。 - 顎の問題
筋筋膜性疼痛機能障害、またはMPD（以前は顎関節症と呼ばれていました）がある場合、顎に鈍く痛む痛みを誘発する可能性があります。 - 筋骨格系の問題
首や肩の筋肉が弱いと、頭が前に引っ張られすぎて、頭痛の引き金になることがあります。 - 病気やアレルギー
風邪やアレルギー症状、インフルエンザや発熱でも頭痛を伴うことがあります。
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