Queste vesciche sono causate dalla pressione, un po’ come le vesciche alla fine dell’alluce e poiché hai quattro terminazioni nervose alla fine di ogni dito del piede, sono così ricettive al dolore. Purtroppo queste vesciche possono causare problemi molto dopo la vescica iniziale. Possono portare alla perdita dell’unghia con danni al letto ungueale che produce l’unghia successiva, che spesso può essere deformata, i resti del danno possono ancora essere visti un anno dopo!

Come prevenire le vesciche alle unghie dei piedi

Cura ordinaria delle unghie – se le vostre unghie dei piedi sono lunghe o più spesse del solito, allora devono essere tagliate corte o assottigliate da un podologo per ridurre la quantità di pressione su quella zona. È una soluzione semplice che è spesso trascurata

Calzatura – Usare scarpe e stivali con più profondità e che siano abbastanza lunghi nella parte anteriore della scarpa

Bloccaggio dei lacci – impedisce al piede di muoversi nella scarpa e crea più ripetizioni di scivolamento che rendono il piede instabile e poi le dita vogliono afferrare, aumentando la pressione, poi il taglio e quindi le vesciche.

Supporti per le dita dei piedi – questi sono fatti su misura per puntellare le dita da sotto e ridurre la pressione sulle estremità delle dita. Sono fatti da un podologo in quanto saranno una misura su misura per i vostri piedi

Valutazione biomeccanica con prescrizione di ortesi o semplici solette da parte di un podologo. Questo stabilirà la causa delle dita ritratte o dell’iperestensione (l’alluce si attacca alla parte superiore della scarpa) dell’alluce. Le scarpe da corsa Hoka oneone sarebbero utili in questo caso, in quanto è in corso lo stesso problema biomeccanico di formazione di vesciche sotto l’alluce. Queste aiuterebbero a scaricare la pressione sull’articolazione dell’alluce

Tecnica di corsa – sii consapevole di come corri, specialmente in discesa, perché questo è il momento in cui è probabile che tu sviluppi queste vesciche. La pressione all’estremità della scarpa può essere enorme e la ripetizione dell’impatto può essere implacabile. Le falcate più lunghe peggioreranno la situazione, quindi adattare una falcata più corta in discesa aiuterebbe molto, ma come per qualsiasi adattamento alla tua tecnica, ci vorrà del tempo per cambiare in modo sicuro senza incorrere in lesioni. Parla con uno specialista della corsa o un fisioterapista su come aiutarti a fare questo.

Come trattare le vesciche alle unghie dei piedi

Sono difficili da trattare e continuare le tue attività perché le vesciche potrebbero colpire tutte le dita dei piedi allo stesso tempo, il che aumenterebbe l’ingombro delle scarpe, ma d’altra parte le medicazioni saranno più comode delle vesciche! Se non continuate più l’attività, allora indossare sandali aperti sarà più comodo perché non ci sarà pressione sull’estremità delle dita dei piedi.

Cos’è un “punto caldo” di vescica?

Hotspot – Se avete riconosciuto un hotspot sulla pelle in tempo prima che si sia sviluppata una vescica allora una semplice medicazione ad isola sarà sufficiente per ridurre il taglio sulla pelle e quindi ridurre la vescica dal formarsi ulteriormente e se li avete, applicate un cerotto engo sulla soletta come spiegato nella prevenzione delle vesciche. Le imbottiture deflettenti funzionano molto bene in questo caso per ridurre la pressione sulle articolazioni.

Trattare le vesciche a bolla

Vescica a bolla – Se la copertura è ancora in atto, trattatela in modo simile a un punto caldo sulla pelle, applicando una medicazione sterile a isola, se la vescica scoppia (pops) quando la medicazione è in atto, allora sapete che la medicazione è già sterile e impedirà che un’infezione entri nella piaga aperta. Se decidi di far scoppiare la vescica, segui le istruzioni su “come far scoppiare la tua vescica” e trattala come una vescica lacerata. Usa un cerotto Engo applicato alla soletta con un’imbottitura deflettente applicata ai piedi.

Trattare le vesciche rotte

Vescica strappata dal tetto – ora questo tipo ha bisogno del suo tetto (pelle) per rimanere al suo posto, il tetto può essere rotto ma la tua pelle è ancora importante per la guarigione, quindi usa un tampone salino sterile per pulire prima la ferita, poi applica lo stick di iodio povidone sulla zona strappata come azione antibatterica e applica una medicazione sterile ad isola. Un’imbottitura deflettente per alleviare la pressione come mostrato nel video per evitare ulteriori pressioni e frizioni.

Trattare le vesciche “spuntate”

Vescica spuntata – La medicazione idrocolloidale è l’unica opzione per questo stadio della vescica, tamponare l’area con una soluzione salina per assicurarsi che la ferita sia pulita e asciutta prima di applicare l’idrocolloide, aggiungere del nastro adesivo iperfissato per ancorarlo e applicare un’imbottitura deflettente se si continua un evento o un’attività. Le medicazioni idrocolloidali sono grandi guaritori di ferite e i podologi le usano da molto tempo nella gestione delle ulcere, con grande successo. Non vengono utilizzate in nessun’altra fase del trattamento delle vesciche e possono causare vesciche se non vengono applicate nella fase corretta. Mi piace usare un po’ di imbottitura in gommapiuma sopra la medicazione per dare un po’ di ammortizzazione alla zona della vescica, che è sempre molto dolorosa.

Trattare le vesciche infette

Vescica infetta questo è lo stadio della vescica che devi riconoscere rapidamente, un’infezione batterica ha invaso la vescica e potrebbe apparire rossa, gonfia, potrebbe esserci del pus giallo o verde nella vescica e potrebbe puzzare? Estendendosi nella pelle intorno alla vescica potrebbe essere rossa e calda con linee rosse che si allontanano dalla vescica. Potresti sentirti poco bene in te stesso e oscillare dall’avere i brividi o sentirti abbastanza febbricitante. Questo è il momento di chiedere aiuto medico perché l’infezione può facilmente viaggiare nel flusso sanguigno causando l’infezione per spostarsi nella gamba e causare la sepsi.