● Fai foto al pancione ogni settimana! Se non hai iniziato a farlo durante il primo trimestre, va bene! Nemmeno io l’ho fatto. Non è stato fino a quando ero incinta di 14 settimane che mi sono sentita a mio agio nel fare le foto settimanali (e anche allora ci è voluto un po’ di convincimento), ma fidati di me, vuoi documentare questo e se non lo fai, potresti pentirtene.

● Se sei a tuo agio con questo, investi in un doppler fetale a casa! Uno degli articoli più controversi nella comunità della gravidanza, ma è qualcosa che sarei stata un disastro senza. Se hai domande o dubbi, chiedi al tuo medico la loro raccomandazione prima dell’acquisto.

● Nei giorni in cui ti senti particolarmente ansiosa, guarda i video (se ne hai preso qualcuno e se non l’hai fatto, fallo) dell’ecografia del tuo bambino, guarda le stampe, ascolta qualsiasi audio che ha il battito cardiaco del tuo bambino e ricorda che quello che stai vedendo e sentendo è il tuo bambino.

● Durante il secondo trimestre, raggiungerai un enorme traguardo, la vitalità! Festeggia questa pietra miliare e trova conforto nel sapere che se per qualche motivo il tuo bambino nascesse prima del previsto – avrebbe davvero grandi possibilità di stare bene. Quando abbiamo raggiunto la fase di vitalità della gravidanza, ho sentito un enorme peso sollevarsi dalle mie spalle.

● Se non ti senti pronta a iniziare un registro o a decorare una nursery durante il secondo trimestre, va bene così! Fai tutto al ritmo con cui ti senti a tuo agio.

Suggerimenti per superare il terzo trimestre:

● Una volta entrata nel terzo trimestre (circa 28 settimane di gravidanza), pianifica una giornata fuori con il tuo partner e festeggia. Uscite a pranzo (o a cena), andate a fare shopping e comprate un oggetto speciale per il bambino, godetevi il fatto che siete in dirittura d’arrivo e che siete quasi arrivati al termine! Solo una questione di settimane, e sarai pronta a incontrare il tuo arcobaleno.

● Il terzo trimestre è il periodo più scomodo della gravidanza, quindi assicurati di prenderti cura di te stessa fisicamente e mentalmente. Fai più sonnellini, vai alla spa, fatti fare le unghie, fai cose che ti fanno sentire bene.

● Se hai dei giorni in cui la tua ansia sembra quella del primo trimestre, non preoccuparti! È del tutto normale. Dico a tutti che nella mia esperienza, il secondo trimestre è stato il più facile e piacevole.

Suggerimenti per superare le ultime settimane di gravidanza dopo una perdita:

Nessuno mi ha preparato a quanto fossero difficili le ultime settimane di gravidanza. Fisicamente, ero esausta, dolorante e mi sentivo praticamente come se fossi grande come una piccola balena. Emotivamente, mi sentivo come se stessi andando indietro con i miei progressi. Come ho detto sopra, il secondo trimestre è stato il periodo più piacevole della mia gravidanza arcobaleno e questo mi ha messo in un grande spazio mentale. Durante le ultime settimane di gravidanza, cresci così eccitata di incontrare il tuo bambino ma anche spaventata di andare in travaglio. Alcune donne (come me) iniziano persino a mettere in dubbio la capacità del loro corpo di fare questo anche se lo sta facendo correttamente da mesi. È una vera e propria montagna russa di emozioni e vorrei avere il consiglio perfetto su come gestirla, ma la verità è che devi solo superarla e sapere che quando tutto questo è finito – vale ogni minuto di ansia.

Il mio ultimo consiglio:

Ricorda che la tua storia è diversa dalle altre. Solo perché conosci qualcuno che ha avuto più aborti di te prima di portare avanti una gravidanza a termine, non significa che tu sperimenterai più perdite di quelle che hai già avuto. La gravidanza dopo una perdita è dura, davvero dura – non c’è bisogno di indorare la pillola – ma se la prendi un giorno alla volta e ti dai la grazia, alla fine del viaggio incontrerai il tuo arcobaleno dopo la tempesta. Tutta l’attesa e il dolore che hai passato ti avranno portato a quel momento in cui i tuoi occhi si incontrano con quelli del tuo bambino e fidati, è la migliore ricompensa.