Disclaimer: Questa è l’esperienza di un utente di Natural Cycles che ha smesso di prendere la pillola ormonale. L’esperienza di ogni donna è diversa e incoraggiamo tutte le donne a parlare con il loro fornitore di assistenza sanitaria quando si considera di cambiare il controllo delle nascite.

Per quanto mi ricordo, mi sono adattata rapidamente alla pillola senza molti problemi. Ricordo che avevo delle perdite di sangue a chiazze forse le prime due settimane-mesi, ma a parte questo, stavo perfettamente bene con la pillola fin dall’inizio.

Ho usato la marca “Denise” per tutti quegli anni, una pillola di terza generazione, che è associata ad un maggior rischio di effetti collaterali rispetto ad alcune delle pillole anticoncezionali di altra generazione, ma… c’erano marche “peggiori” là fuori di questa. Tuttavia, a quel tempo. Non pensavo alle conseguenze che avrebbe potuto avere sulla mia salute e guardando indietro, vorrei sinceramente che ci fossero stati altri modi più sicuri per gestire il ciclo e la salute in generale.

Perché ho smesso di prendere la pillola anticoncezionale

Togliamo di mezzo la prima domanda: No, non ho smesso di prendere la pillola perché volevo rimanere incinta. È ancora oggi la ragione completamente opposta. Ma le mie ragioni per voler abbandonare la pillola erano puramente salutistiche ed etiche. Essendo diventata vegana tre anni fa, ho continuato a prendere le pillole nonostante sapessi che contenevano lattosio e solo un anno e mezzo fa la mia coscienza ha iniziato a darmi fastidio. Quindi questa è stata una grande ragione per cui ho voluto smettere. Ma, un’altra enorme ragione per cui volevo smettere con la pillola era per la mia salute.

Non ho sperimentato nessun brutto “sintomo” se ricordo bene, ma oh ragazzi… guardando indietro qui, quasi un anno dopo aver abbandonato la pillola, mi sbagliavo!

Ma prima di spiegare ulteriormente questo, voglio farvi conoscere probabilmente la più grande ragione per cui mi ci è voluto così tanto tempo per uscire finalmente dalla pillola:

Ho avuto onestamente una paura fottuta (scusate le imprecazioni) di rimanere incinta!

Non so dirvi quante volte (anche con la pillola e prendendola correttamente ogni notte) quei pensieri di rimanere incinta si sono scatenati nel mio cervello. Ero un disastro quando si trattava di questo argomento, perché non volevo assolutamente in nessun caso rimanere incinta. Mai! Ed ero disposta a fare tutto il necessario per non trovarmi mai in una situazione in cui questo fosse realtà. Quindi, se sei come me, con la paura che controlla questa decisione nella tua vita, allora io sono ufficialmente la prova che anche tu (sì, tu!) puoi abbandonare la pillola!

Comunque, tornando agli effetti collaterali; avevo solo sedici anni quando ho iniziato a prendere la pillola. Ho chiesto a mia madre se potevo prendere queste pillole, e lei ha accettato, e questo è diventato una parte della mia vita da allora. Da allora, ho passato un sacco di cose nella mia vita, che io, ancora oggi, credo fermamente che sarebbe stato più facile da affrontare, se solo non avessi preso le pillole e fossi stata più “me”.

Per riassumere velocemente: ho avuto l’ansia da quando avevo sedici anni, OCD da quando avevo ventuno anni e ho avuto la depressione all’età di ventiquattro anni, e purtroppo … Mi sono anche trovato in buchi così profondi, dove non vedevo più lo scopo di combattere un altro giorno. Tuttavia, alcune di queste lotte le ho superate (anche prima di mollare la pillola) mentre altre (come la mia ansia) rimangono un on/off-topic nella mia vita, che sto ancora trovando la radice per superare completamente.

Ma ancora oggi, continuo a pensare tra me e me, se avrei potuto evitare alcune di queste lotte se avessi evitato anche questi ormoni? La scienza dietro tutto questo ha confermato che c’è un possibile legame tra l’uso del controllo delle nascite e alcuni di questi problemi di salute mentale. Qualcosa, che è ancora un argomento che non è preso abbastanza sul serio a mio parere, con così tante persone là fuori che mettono in atto questi pensieri quando forse avrebbe potuto essere evitato.

Tuttavia, non sto in alcun modo dicendo che queste pillole hanno controllato esclusivamente questi eventi nella mia vita. Ma forse avrei potuto evitare alcune esperienze che ho vissuto se non avessi preso le pillole e fossi stato più “me”. Non lo saprò mai.

Cosa è successo quando ho smesso di prendere la pillola

Presto? Paura! Ma in seguito pura LIBERTA’!

Ricordo così chiaramente i pensieri che correvano attraverso di me, mentre stavo esplorando altre opzioni per il controllo delle nascite; panico completo, pensieri eccessivi, preoccupazione per così tante cose e solo paura generale dell’ignoto e di ciò che sarebbe successo. Avevo letto così tante cose da altre donne e le loro storie di abbandono della pillola, che non c’è da meravigliarsi che non molte donne là fuori stiano facendo i passi verso questo.

Tutte quelle storie parlavano di come la loro pelle fosse un completo disastro (focolai di acne), cicli irregolari e periodi dolorosi con alcune che sperimentavano sanguinamento per quattro mesi di fila e molti altri problemi.

Ma vuoi sentire il segreto del perché queste sono le storie che puoi leggere online quando cerchi informazioni sull’abbandono della pillola?

È perché internet nuota nei problemi della gente. Le storie di successo sono raramente condivise, perché non c’è bisogno di condividere queste storie se non c’è un problema. Le persone condividono i loro problemi per ottenere aiuto, non per essere al servizio degli altri, nonostante non abbiano un problema, il che ha un ottimo senso. Ma capite cosa sto dicendo? Vedo che una tendenza è in aumento con questo concetto di “servire gli altri” e mi piace! Ma è per questo che ci sono ancora così tante storie spaventose online e non storie di successo. Semplicemente questo.

Ma è per questo che sono qui! Per portarvi una storia di sole e spero di riempire un po’ di spazio su internet con questo.

Ma tornando al punto: ero spaventato, e avevo cercato in internet un sacco di risposte. Ho contattato così tante persone prima di fare il salto e abbandonare la pillola (dopo aver letto come uscirne prima in modo sicuro, dato che ci sono articoli utili là fuori). Ho sperimentato così tante cose durante questo primo anno senza pillola, mentre alcune cose mi sorprendono ancora oggi. Ecco quello che ho sperimentato:

Meno cambiamenti d’umore

Salvezza! Il mio umore è salito rapidamente al cielo quando ho abbandonato la pillola. Tuttavia, non è stato da un giorno all’altro. Gli ormoni hanno bisogno del loro tempo per lasciare il tuo corpo, quindi è stato prima che il primo paio di mesi fosse passato, che ho potuto vedere questo cambiamento in me e mi sentivo complessivamente sempre meglio della mia decisione. Non ero più così lunatica come potevo essere a volte, quindi questo è stato un enorme sollievo per me.

Mestruazioni irregolari

Come ho detto, il primo paio di mesi è stato un po’ una lotta a causa degli ormoni che lasciavano il mio corpo, il che significava che sicuramente ho avuto a che fare con periodi irregolari per i primi 3+ cicli (mesi), ma dopo che il mio corpo ha iniziato a trovare la sua strada e ho imparato così tanto su me stessa in quel periodo. Era soprattutto frustrante dover aspettare e vedere se avevo dei periodi regolari. Eppure, onestamente, era solo una questione di tempo. Oggi conosco il mio corpo così bene, sia in termini di quando sto ovulando e quando i miei periodi sono dovuti e fondamentalmente cosa aspettarsi quando stai aspettando… il tuo periodo 😉 Ma se ti sbarazzi della pillola, la pazienza è la chiave, e il tuo corpo avrà bisogno di tempo per adattarsi!

Crampi di metà mese

Non sapevo nemmeno che questa fosse una cosa. Sapevo che i crampi durante le mestruazioni erano una cosa, ma improvvisamente ho imparato che si possono avere crampi anche quando si sta ovulando. Potrebbero essere solo crampi da ovulazione, ma per alcune donne, stanno anche sperimentando qualcosa chiamato “Mittelschmerz” (che è una parola tedesca che sta per “mezzo”) che si verifica quando si sta rilasciando un uovo, che colpisce forse il 20% delle donne. Ho sperimentato questi dolori dell’ovulazione solo durante i primi tre mesi, ma da allora non ho più sentito nulla. Comunque, per fortuna ci sono altri modi per sapere quando il tuo corpo ti sta comunicando che l’ovulazione è vicina, quindi non preoccuparti di questo se speravi che fosse così facile da individuare. È ancora facile, ma preferisco sapere quando sto ovulando senza i crampi!

Aumento della libido

Che mi porta a questa piccola pietra preziosa! Il tuo corpo molto probabilmente ti dirà che stai ovulando perché, in generale, ti sentirai più vivace! Il che ha perfettamente senso, perché questo sarebbe il momento di andare avanti e provare a fare un bambino, quindi aumentando la tua libido in questo periodo del mese, stai quindi anche aumentando le tue possibilità di concepire. Ma per coloro che non sono ancora pronti per questo, questo sarebbe il momento di tuffarsi in altre attività! Oppure proteggetevi in modi diversi, visto che questo è il momento in cui non volete correre rischi (e cinque giorni prima del giorno dell’ovulazione, ma mi addentrerò più a fondo in questo argomento più tardi). Quindi non so cosa dirvi. E’ una benedizione e una frustrazione allo stesso tempo, ma saprai sicuramente quando l’ovulazione sta avvenendo!

Fluidi corporei

Un’altra cosa nuova che ho imparato per la prima volta all’età di ventisei anni (che è imbarazzante in un certo senso da ammettere, ma vero) è come puoi tracciare la tua ovulazione semplicemente tenendo un occhio in più sui tuoi fluidi corporei. Più comunemente chiamato “scarico vaginale”. Suona super sexy, lo so. Ma non di meno, questo è un altro enorme fattore chiave su come il tuo corpo ti sta dicendo quando stai ovulando (e quindi quando astenersi dal sesso, o non se vuoi concepire).

Fondamentalmente, durante il tuo ciclo, le tue perdite vaginali hanno un ciclo proprio. A seconda di quando stai ovulando (che non è necessariamente lo stesso giorno del mese per tutte le donne) ma, guardando il ciclo delle tue perdite vaginali, vedrai anche quando si avvicina esattamente il giorno della tua ovulazione.

Meno mal di testa

Avere meno mal di testa non è stato qualcosa che ho notato subito. Sono sempre stata incline ai mal di testa, ma ho sempre dato la colpa alla mia capacità di non bere abbastanza acqua, che sono sicura abbia qualcosa a che fare con questo! Ma ho raggiunto un punto, pochi mesi prima di abbandonare la pillola, in cui ho dovuto cercare un aiuto chiropratico per risolvere i miei mal di testa, poiché erano diventati così gravi e avevano un impatto così profondo sulla mia vita che non potevo funzionare. Così ci sono andata per circa sei settimane ogni settimana fino a quando i sintomi erano scomparsi.

Tuttavia, non passò molto tempo prima che tornassero di nuovo, e mi ritrovai in un altro paio di mesi di bisogno di chiropratici per aiutarmi a sistemare i miei mal di testa. Ma, durante il periodo successivo, avevo nel frattempo abbandonato le mie pillole appena qualche settimana prima che questo accadesse di nuovo. Sono andato, ho avuto l’aiuto di cui avevo bisogno e da allora non ho mai più sentito il bisogno di cercare aiuto per questo.

Certo, posso ancora avere mal di testa. Ma non così forte come prima e non così spesso, e di solito ne conosco la causa di fondo (sto ancora lavorando sull’assunzione di acqua, sì)! Ma sono sicuro che smettere di prendere le pillole non ha influito negativamente su questo aspetto.

Chiarezza mentale

Lo intendo in più di un aspetto: Non mi sono mai sentito così lucido come oggi. Prima di tutto, perché sentivo di aver vissuto nella nebbia senza sapere di poter vivere in modo così naturale e in sintonia con il mio corpo e la sua magia. Ma anche perché molti dei miei problemi di salute mentale si sono attenuati e io, in generale, mi sento complessivamente meglio nel mio corpo e nella mia mente sapendo che non metto più ormoni che disturbano la mia salute. È veramente liberatorio vivere in questo modo, e vorrei poter spiegare come ci si sente, ma… la realtà è che dovete scoprirlo da soli. Tutto quello che sto dicendo è: mi sento così bene, così sicuro, così chiaro nei miei pensieri e azioni e questo vale tutto.

Felicità

Forse questo si spiega da solo se sai chi sono o chi sono diventato negli ultimi 6 mesi e cosa ho imparato. Perché no… La felicità non mi è arrivata da un giorno all’altro e nemmeno abbandonare la pillola è stata una soluzione rapida per diventare improvvisamente felice. La felicità è qualcosa che si verifica naturalmente quando ti senti realizzato e soddisfatto di te stesso, del tuo scopo e dei tuoi valori. Per me, la felicità consiste in poche cose: Avere qualcosa (che ami) da fare, avere qualcuno che ami e qualcosa in cui sperare per il futuro. Tuttavia, credo che tu debba prima sentirti soddisfatto da solo, senza altre fonti esterne, e una volta che lo fai, l’amore ti troverà. (Ma questo è un argomento completamente diverso per un’altra volta.)

Tutto quello che so è come sono diventata sempre più in sintonia con i miei valori quando ho abbandonato la pillola e la mia coscienza era pulita, ma anche come ho trovato il mio scopo nella vita e ora mi sto guadagnando da vivere condividendo e facendo ciò che amo, essendo più gentile verso me stessa facendo ciò che è giusto per me come avere una routine di auto-cura e una routine di meditazione stabilita. Allo stesso tempo ho trovato una persona speciale nella mia vita che mi ha mostrato (e viceversa) come doveva essere il vero amore duraturo, nonostante gli oceani di distanza (per ora).

Ma questo è quello che voglio dire. Ho anche qualcosa da sperare che riguarda il mio futuro con lui e come un giorno saremo in grado di mollare la LDR e creare la vita dei nostri sogni, che ha molto a che fare con chi si sceglie di essere con, come essere sulla pillola può farti scegliere il partner sbagliato!

Cosa uso oggi come controllo delle nascite

Come ho già detto, ho cercato su internet altre opzioni di controllo delle nascite.

Sono andata avanti e ho scaricato l’app Natural Cycles, dove ti mandano un termometro orale abbastanza standard nel pacchetto.

Natural Cycles non ha mai agito negli ultimi nove mesi che mi sono affidata esclusivamente a quel metodo.

La cosa buona di Natural Cycles è che ci si può svegliare, prendere la temperatura e poi tornare a dormire sapendo che in seguito ci si può svegliare e salvare manualmente la temperatura nell’app. È un po’ manuale, ma onestamente preferisco fare affidamento sulle mie due dita.

Quindi Natural Cycles è quello che uso oggi e che ho usato con successo e felicemente negli ultimi nove cicli.

Sono sicuro che siete seduti con un sacco di domande ormai e che ci potrebbero essere anche alcuni di voi che pensano che sia rischioso affidarsi al proprio controllo delle nascite in questo modo. Ma onestamente, una volta stavo pensando la stessa cosa.

Il segreto è che devi conoscere il tuo corpo. Ti dice da solo così tante cose sorprendenti che non ci crederesti!

Ma tieni anche presente che più sei costante nel prendere la tua temperatura ogni mattina e sei alla ricerca delle scariche che cambiano durante il tuo ciclo, è così semplice farlo! Ma ti consiglio anche di dare un’occhiata al FAM – Fertility Awareness Method, che è il metodo per tracciare quando sei fertile e quando non lo sei nel tuo ciclo… perché sì. non sei fertile più di 5-6 giorni nel mese) è davvero semplice.

Comunque, dirò anche questo: Mi assicuro di usare i test di ovulazione ogni mese per sapere esattamente quando sto ovulando. La mia app Natural Cycles mi dice sempre quando è il momento di un test di ovulazione, quindi è davvero facile sapere e quando è quindi anche il momento di astenersi dal sesso (a meno che non usi altri metodi, come il preservativo)

Può sembrare un po’ opprimente all’inizio, lo so! Lo è stato anche per me. Ma col passare del tempo, ho imparato così tanto sul mio corpo, il mio ciclo e tutto il resto che oggi è la cosa più semplice del mondo. Ma, anche notare che io, naturalmente, ho fatto affidamento su altri metodi i primi sei mesi fino a quando ho avuto fiducia nel mio ciclo e fino a quando il mio corpo si è adattato ai cambiamenti che stava attraversando quando si è abbandonata la pillola.

Ma una volta che il tuo corpo si è liberato degli ormoni e puoi vedere un modello nel tuo ciclo seguendo le linee guida dell’applicazione Natural Cycle, testando quando stai ovulando, allora credo sinceramente che chiunque possa farlo.

Per riassumere questo post, ti indirizzerò al sito web di Natural Cycle proprio qui per avere tutte le risposte alle tue domande. Se siete interessati a questo o cercate il metodo FAM per saperne di più sul vostro corpo e su questo metodo.

So che non tornerò mai alla pillola e che sono più che sicura che non resterò incinta, perché mi affido a tante fonti diverse, che mi confermano tutte ogni mese che conosco il mio corpo dentro e fuori. Ma se arriva il giorno in cui voglio rimanere incinta, so già tutto quello che devo sapere per far sì che accada anche questo.

Questo post è stato adattato dal blog di Kattija.

@kattija