Inverno, primavera, estate o autunno – non importa la stagione, i seni nasali congestionati sono un problema tutto l’anno. Se soffri di questo tipo di congestione, allora probabilmente ti stai chiedendo come liberare i seni nasali e respirare più facilmente. Per fortuna, oggi sul blog del South Florida Sinus and Allergy Center, ti diremo come drenare i seni e come liberare i seni, anche. Cominciamo.

Che cosa sono i seni?

I seni sono una coppia di quattro cavità che comprendono una parte della struttura del viso e della testa. In sostanza, sono canali che aiutano il muco e i fluidi nasali a lasciare il corpo. In effetti, agiscono come un sistema di filtraggio, mantenendo il naso e il viso liberi da batteri drenando regolarmente. Quando i seni non drenano correttamente o non si puliscono, un accumulo eccessivo può portare a irritazione, infiammazione, dolore e infezione, nota anche come sinusite.

Per fortuna, se ti stai chiedendo come pulire i seni o come drenare i seni, ci sono alcuni modi per facilitare il processo di “drenaggio e pulizia naturale” del tuo corpo.

Umidificatore

Installare un umidificatore nella tua casa può ridurre significativamente il dolore e la congestione del seno aumentando il contenuto di umidità dell’aria intorno a te. Respirando aria umida, il tessuto del canale e i vasi sanguigni del naso si calmano. Gli umidificatori aiutano anche a diluire il muco nei tuoi seni, rendendolo più facile da espellere e meno probabile che si accumuli e minacci un’infezione.

Idratare

Idratare è un modo facile ed efficace per assicurare che le tue membrane mucose funzionino correttamente e siano in grado di respingere infezioni e congestione. Rimanere idratati aiuta a mantenere il muco sottile e in grado di fluire naturalmente. Mentre le bevande sportive, i succhi di frutta e i tè possono sostenere l’idratazione, l’acqua è a mani basse la scelta migliore per sostenere i tuoi sforzi se stai riflettendo su come drenare i seni nasali.

Compressa calda

Una compressa calda può essere premuta contro il viso per aiutare ad alleviare la pressione del seno, l’infiammazione correlata e l’ostruzione del muco chiaro che può contribuire alla congestione. Gli impacchi possono essere acquistati in una farmacia locale, anche se un asciugamano piegato e imbevuto di acqua calda spesso funziona altrettanto efficacemente delle versioni acquistate in negozio.

Sistemi di drenaggio

Oltre a sapere come drenare i seni, hai bisogno degli strumenti giusti per fare il lavoro. Ci sono una varietà di dispositivi diversi sul mercato che possono aiutare ad alleviare i seni ripieni promuovendo il drenaggio del passaggio nasale. Uno dei dispositivi più comuni è chiamato Neti Pot, e consiste in un piccolo contenitore con una forma simile a un beccuccio.

L’idea è di introdurre l’acqua attraverso una narice e farla uscire attraverso l’altra, sciacquando efficacemente i seni nasali e permettendo loro di drenare. Con i Neti Pots, è incredibilmente importante usare acqua distillata o sterile invece di acqua di rubinetto, in modo da non rischiare ulteriori infezioni.

Spruzzo salino

Mentre siamo diffidenti dei trattamenti da banco per i problemi ai seni, essi possono essere efficaci se è necessario un sollievo temporaneo e immediato. Le soluzioni saline possono aiutare ad aumentare l’umidità nel naso e promuovere l’assottigliamento del muco per facilitare il drenaggio e la pulizia. Tuttavia, alcune soluzioni contengono decongestionanti, che spesso possono esacerbare la congestione dei seni se usati impropriamente o per troppo tempo.

Doccia

Simile a un impacco caldo o un umidificatore, fare una doccia può aiutare a sciogliere il blocco dei seni e promuovere il drenaggio del muco perché il vapore coinvolto genererà un ambiente umido. In alternativa, se non sei dell’umore giusto per una doccia, puoi ottenere un effetto simile inalando vapore caldo da un lavandino pieno di acqua calda.

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