Lo stress cronico può manifestarsi sul tuo viso in due modi. In primo luogo, gli ormoni che il tuo corpo rilascia quando ti senti stressato possono portare a cambiamenti fisiologici che hanno un impatto negativo sulla tua pelle. In secondo luogo, sentirsi stressati può anche portare a cattive abitudini come digrignare i denti o mordersi le labbra.

Continua a leggere per saperne di più sui modi specifici in cui lo stress può manifestarsi sul tuo viso.

Acne

Quando ti senti stressato, il tuo corpo produce più ormone cortisolo. Il cortisolo fa sì che una parte del tuo cervello conosciuta come l’ipotalamo produca un ormone chiamato ormone di rilascio della corticotropina (CRH). Si pensa che il CRH stimoli il rilascio di olio dalle ghiandole sebacee intorno ai follicoli dei capelli. La produzione eccessiva di olio da queste ghiandole può ostruire i pori e portare all’acne.

Anche se è opinione diffusa che lo stress causi l’acne, ci sono solo pochi studi che hanno esaminato la connessione.

Uno studio del 2017 ha esaminato l’effetto dello stress sull’acne nelle studentesse di medicina tra i 22 e i 24 anni. I ricercatori hanno scoperto che livelli più alti di stress erano correlati positivamente alla gravità dell’acne.

Uno studio epidemiologico sudcoreano del 2011 ha esaminato i potenziali fattori aggravanti dell’acne in 1.236 persone. Hanno scoperto che lo stress, la mancanza di sonno, il consumo di alcol e le mestruazioni possono potenzialmente peggiorare l’acne.

Bolle sotto gli occhi

Le borse sotto gli occhi sono caratterizzate da gonfiore o gonfiore sotto le palpebre. Diventano più comuni con l’età poiché i muscoli di sostegno intorno agli occhi si indeboliscono. Anche il rilassamento della pelle causato da una perdita di elasticità può contribuire alle borse sotto gli occhi.

La ricerca ha scoperto che lo stress causato dalla privazione del sonno aumenta i segni dell’invecchiamento, come linee sottili, elasticità ridotta e pigmentazione irregolare. La perdita di elasticità della pelle può anche contribuire alla formazione di borse sotto gli occhi.

Pelle secca

Lo strato corneo è lo strato esterno della pelle. Contiene proteine e lipidi che giocano un ruolo fondamentale nel mantenere le cellule della pelle idratate. Agisce anche come una barriera che protegge la pelle sottostante. Quando lo strato corneo non funziona come dovrebbe, la pelle può diventare secca e pruriginosa.

Secondo una revisione del 2014 pubblicata su Inflammation & Allergy Drug Targets, un paio di studi effettuati sui topi hanno scoperto che lo stress compromette la funzione di barriera dello strato corneo e può influenzare negativamente la ritenzione idrica della pelle.

La recensione menziona anche che diversi studi umani hanno trovato che lo stress da intervista e lo stress da “rottura coniugale” possono rallentare la capacità della barriera della pelle di guarire se stessa, anche.

Rash

Lo stress ha il potenziale di indebolire il sistema immunitario. Un sistema immunitario indebolito può portare a uno squilibrio di batteri nell’intestino e nella pelle, noto come disbiosi. Quando questo squilibrio si verifica sulla pelle, può portare ad arrossamenti o eruzioni cutanee.

Lo stress è noto per innescare o aggravare diverse condizioni che possono causare eruzioni cutanee o pelle infiammata, come la psoriasi, l’eczema e la dermatite da contatto.

Rughe

Lo stress causa cambiamenti nelle proteine della pelle e riduce la sua elasticità. Questa perdita di elasticità può contribuire alla formazione delle rughe.

Lo stress può anche portare a ripetuti solchi della fronte che possono anche contribuire alla formazione delle rughe.

Capelli grigi e perdita di capelli

La saggezza comune dice che lo stress può far diventare i capelli grigi. Tuttavia, è solo di recente che gli scienziati hanno capito perché. Le cellule chiamate melanociti producono un pigmento chiamato melanina che dà il colore ai capelli.

Uno studio del 2020 pubblicato su Nature ha scoperto che l’attività nervosa simpatica da stress può causare la scomparsa delle cellule staminali che creano i melanociti. Una volta che queste cellule scompaiono, le nuove cellule perdono il loro colore e diventano grigie.

Lo stress cronico può anche interrompere il ciclo di crescita dei capelli e portare a una condizione chiamata telogen effluvium. Il telogen effluvium causa la caduta di una quantità di capelli maggiore del normale.

Altri modi in cui lo stress influenza il tuo viso

Altri modi in cui lo stress può influenzare il tuo viso includono:

• Danni ai denti. Molte persone adottano l’abitudine di digrignare i denti quando si sentono stressati o ansiosi. Nel tempo, questo può causare danni permanenti ai tuoi denti.
• Disfunzione dell’articolazione temporomandibolare (TMD). TMD è un gruppo di problemi di salute che colpiscono l’articolazione dove la mascella si collega al cranio. Può essere causato dallo stringere ripetutamente i denti.
• Vampate in faccia. Lo stress può farvi cambiare le vostre abitudini di respirazione. Queste abitudini di respirazione possono causare un temporaneo arrossamento del viso.
• Labbra doloranti. Molte persone si masticano le labbra o l’interno della bocca quando si sentono stressate.