Jack GuyFrom Health magazine
Quando Jillian, cresciuta in California, aveva 12 anni, pesava 175 libbre. Dopo essersi impegnata nelle arti marziali e aver fatto carriera come personal trainer, la star di 5 piedi-2 3/4 di pollice ha ridotto il suo peso a circa 117 con solo il 13% di grasso corporeo.

Ha anche iniziato il suo giardino biologico, reso più verde la sua casa, ed è passata a cibi puliti. Per lei, l’obiettivo è un corpo e una mente sani. “Il fitness per me è uno strumento che uso per costruire una vita”, dice Jillian. “Non si tratta mai di un crunch per me.

E, come lei riprende il suo ruolo su The Biggest Loser, ora nella sua ottava stagione, lei ha molto di più per celebrare: un nuovo gioco Wii, Jillian Michaels Fitness Ultimatum 2010; due primavera 2010 follow-up libri al suo best-seller Master Your Metabolism – The Master Calorie Counter e The Master Cookbook; e un’espansione del suo QuickStart Rapid Weight Loss System integratori linea a GNC.

Con la stessa intensità coinvolgente che usa per motivare i suoi clienti, Jillian dice alla salute che cosa pensa che tutti noi dovremmo cambiare nelle nostre diete, perché shes non un fan di “camminare,” e quale celebrità lei desidera che potrebbe prendere sotto la sua ala.

Q: Come ti senti su essere nominato Americas Healthiest Body?

A: Im totalmente lusingato. Ma penso solo, Dio, se la gente avesse idea delle cose che succedono dietro le porte chiuse: le lotte nel mezzo della notte davanti al frigorifero, le settimane in cui non riesco a portare il mio culo in palestra! Ma, in realtà, c’è una parte di me in cui ha perfettamente senso.

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Q: Allora, qual è la tua definizione di un corpo sano?

A: Un corpo senza malattie. Ho un’amica molto cara che ha appena compiuto 40 anni. Era sempre la ragazza sexy con un bel corpo. Fumava e beveva, ma aveva un bell’aspetto… fino a quando non le è stato diagnosticato un cancro al seno.

Quando sei magro, non sei necessariamente una persona sana. E quando sei obeso, non sei libero da malattie; stai lottando con malattie del fegato grasso, diabete, ictus, cancro, apnea del sonno, reflusso acido, e la lista continua.

Q: Se si potesse ottenere la gente a fare una cosa in modo diverso ogni giorno per la loro salute, che cosa sarebbe?

A: Vai organico. Questa sarebbe l’unica cosa – non è nemmeno l’esercizio fisico. Il nostro cibo è composto da derivati del mais, derivati del cibo e prodotti chimici. Ci sta facendo ingrassare e ammalare.

Q: In termini di sforzi di fitness, dove sbagliamo?
A: Ci vendiamo poco quando si tratta di capacità e potenziale. Leggiamo sul tapis roulant. Camminiamo. La gente dirà: “Ho camminato”. E io dico: “Davvero? Davvero?” “Ok, hai camminato fino alla macchina, e poi fino alla porta del centro commerciale, e poi hai preso anche le scale? Dai, amico.”

Se posso prendere un uomo di 66 anni e allenarlo sei ore al giorno, sei giorni alla settimana, puoi fare più che fare le scale! Le persone non hanno alcun concetto di ciò che il corpo umano è davvero progettato per fare. Non hanno il concetto della loro forza! E funzionano in una zona che è molto al di sotto del loro potenziale.

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Q: C’è qualcuno in particolare che vorresti prendere sotto la tua ala e allenare?

A: Mi piacerebbe allenare Obama, solo perché è fantastico e il leader del mondo libero. Mi sentirei davvero bene a mantenerlo sano e forte.

Ma se c’è qualcuno che penso sia completamente fuorviato, sarebbe Oprah Winfrey. Lei dice che aveva un problema di tiroide e mangiava soia, e io come, Come? Dov’è il dottor Oz? Shes è così disinformato, è scioccante per me su base giornaliera. La soia è terribile per te.

Q: C’è un’area della tua vita dove sei indisciplinata?

A: L’unica cosa che ti direi è il fitness.

Q: Cosa?!

A: Sì, l’esercizio. Im come, “Ugh,” perché so che con la dieta e il sonno e lo stile di vita, posso controllare il mio peso. Sono stanco, amico, sono così stanco!

E se non lavoro con un allenatore, sono come, “OK, ho corso i miei 30 minuti, vado a casa”. La gente spesso mi chiede: “Perché lavori con un allenatore?” E io rispondo: “Perché è un mostro. Mi spinge in modi in cui non mi spingerei da solo.”

Q: Quando e dove ti senti più felice?

A: Probabilmente sono più felice quando vedo qualcuno avere quel momento “Aha”. Molto è diventato una questione di business. Sono finiti i giorni in cui potevo andare nella mia piccola palestra, allenare i miei clienti, e ricevere la telefonata che avevano perso 10 libbre e avevano una taglia di jeans più piccola, il che mi rendeva felice per il resto della giornata.

E così quando le persone hanno quel risveglio e posso essere parte della trasformazione, quello è probabilmente il momento in cui sono più felice, perché è quando penso, “Oh, c’è un motivo per cui sono vivo.”

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