Che cos’è una sana percentuale di grasso corporeo?
Le motivazioni di base delle persone per andare in palestra tendono a rimanere abbastanza stabili: perdere peso, allenarsi per migliorare in uno sport o costruire un corpo più attraente. Ciò che conta come un corpo attraente è cambiato nel tempo, però. Per esempio, in passato gli uomini andavano in sala pesi con l’obiettivo primario di […]