Non è del tutto sorprendente che noi, come specie, leggiamo così tanto nei volti. Parliamo faccia a faccia, e passiamo molto tempo a guardarci in faccia anche quando non siamo in conversazione. Abbiamo anche un grado eccezionale di diversità nelle nostre facce, e questo probabilmente deriva dalla natura faccia-centrica delle nostre interazioni sociali.

Migliorare la simmetria facciale è uno dei benefici più comunemente ricercati dai nostri clienti. Se stai cercando di uniformare la dimensione dei tuoi occhi, regolare la forma del tuo naso, o correggere un sorriso sbilenco, Face Yoga è un modo meraviglioso per fissare il viso asimmetrico e creare un look più simmetrico al 100% in modo naturale.

Perché i visi simmetrici sono più attraenti

C’è molta psicologia dietro ciò che troviamo attraente. Ma indipendentemente dalla cultura, dalla nazionalità, dall’età o dal sesso, la simmetria facciale è universalmente associata all’attrattiva sia in contesti sessuali che non sessuali.

Gli studi psicologici concludono che la teoria più ben supportata per questo fatto è che gli esseri umani si sono evoluti per riconoscere la simmetria come rappresentante di buoni geni e salute fisica.

Come sapere se il tuo viso è simmetrico

Mentre un po’ di asimmetria è del tutto normale, potresti chiederti se il tuo viso è simmetrico. Mentre alcuni di voi potrebbero essere abbastanza sicuri di avere un viso asimmetrico (soprattutto quando è ovvio), per coloro che non sono sicuri ecco un ottimo esercizio per determinare dove avete simmetria nel vostro viso.

Inizia guardando in uno specchio o scattando una foto (una sorridente e una con il viso rilassato) e controlla quanto segue:

• Le tue sopracciglia sono della stessa altezza?
• Gli occhi sono entrambi della stessa dimensione?
• Una palpebra è più cadente?
• Gli angoli della bocca sono della stessa altezza?
• I due lati delle labbra sono della stessa dimensione?
• La punta del naso è inclinata o le narici hanno la stessa larghezza?
• Le guance hanno lo stesso volume?
• Le tue fossette o le sacche ai lati della bocca hanno la stessa dimensione?
• Hai rughe più profonde su un lato del viso o sull’altro?

Se stai cercando di correggere un viso asimmetrico o di migliorare la tua simmetria facciale generale, il nostro Face Toning Bootcamp è il modo più veloce per ottenere una simmetria e una tonificazione del viso su tutta la linea.

Quando si pratica Face Yoga per la simmetria (o per qualsiasi motivo) è importante praticare le pose allo stesso modo su entrambi i lati del viso. Anche se un lato del tuo viso è più dominante e forte dell’altro, continua a praticare e aiuta il tuo lato più debole a diventare più forte!

La postura è così importante

Ogni squilibrio nel corpo può causare asimmetrie facciali. Se vedi le rughe su un lato del viso o del collo più che sull’altro, controlla la tua postura per essere sicuro di essere seduto e in piedi con una spina dorsale eretta e rilassata, le spalle sono pari e la respirazione è costante.

Siccome il nostro corpo e il nostro viso sono collegati, ciò che fa il corpo si riflette sul viso. Non dimenticare di rafforzare il tuo core e migliorare la flessibilità con l’esercizio del corpo!

TIPS PER OTTENERE UNA ZONA OCCHIALE SIMMETRICA

Se guardi attentamente il tuo viso allo specchio, di solito puoi vedere che un occhio è leggermente (o significativamente) più grande dell’altro e l’occhio più grande è anche più alto del più piccolo. Mentre è importante non fissarsi sulla simmetria del nostro viso, la buona notizia è che usando la consapevolezza e gli esercizi facciali possiamo creare un viso più simmetrico!

Spesso abbiamo occhi asimmetrici a causa del modo in cui dormiamo e delle azioni che compiamo nella nostra giornata. Per esempio, se parli al telefono da un lato del tuo viso, probabilmente hai un sollevamento nell’angolo di quell’occhio e più zampe di gallina e rughe.

La posizione di sonno è una delle principali cause di asimmetria del nostro viso. Dormire sulla schiena è la posizione migliore per aiutare a prevenire le rughe e l’asimmetria, ma molte persone trovano scomodo dormire sulla schiena. Invece, puoi provare questo cuscino che è stato appositamente creato per ridurre la pressione e l’attrito sul tuo viso quando dormi sul fianco.

YOGA DEL VISO PER LA ZONA DEL NASO

Mentre gli occhi giocano un ruolo molto importante nella nostra comunicazione con gli altri, il naso è il punto focale del nostro viso. Spesso, le persone non sono soddisfatte del loro naso e vogliono che sia più sottile, meno profondo e che le narici siano più uguali.

Il naso è costituito principalmente da cartilagine solida, MA ci sono muscoli sul naso e nelle zone circostanti che permettono allo yoga facciale di lavorare anche sulla zona del naso!

Siccome quest’area è principalmente cartilaginea, il segreto per rimodellare il tuo naso è la coerenza e l’attenzione alle tue abitudini quotidiane. I cambiamenti nella zona del naso non sono così drammatici o evidenti come nel corpo o in altre parti del viso, quindi non ci si può aspettare cambiamenti da un giorno all’altro facendo l’esercizio una volta alla settimana.

Ecco la mia migliore posizione Face Yoga da provare per rimodellare i muscoli intorno al naso:

Per i migliori risultati, fai da tre a cinque ripetizioni di questa posizione. Ricorda, mentre è importante concentrarsi sul tuo naso, non corrugare la fronte.

Come creare un bel sorriso

Il sorriso è il nostro invito, l’introduzione e il progetto per tutti quelli che vediamo.

Dopo l’incidente d’auto che ho avuto a trent’anni, il mio sorriso era sbilenco, il collo, la schiena e le spalle inclinate, e questa nuova realtà mi ha reso così consapevole di quali muscoli uso per muovere il viso e il corpo.

Ho iniziato a rendermi conto di come semplici, minuscoli aggiustamenti potessero cambiare il modo in cui mi presentavo al mondo.

Se potevo sollevare la guancia solo leggermente qui, e rilassare il mento lì, potevo presentare un sorriso con cui mi sentivo bella e sicura. Ecco una posa che faccio sempre prima di andare alla porta per avere il miglior sorriso:

Sono piccole cose come questa e le piccole abitudini che facciamo ogni giorno che creano il nostro “look”.

Il primo passo è la consapevolezza e una volta che l’avete, siete sulla strada giusta per sentirvi e apparire al meglio! Se sei pronto a provare il Face Yoga e vuoi iniziare a creare un sorriso più simmetrico in modo naturale, scarica il FREEBIE TUTORIAL qui sotto!

QUELLO CHE L’ASIMMETRIA FACCIALE DICE SULLA NOSTRA ENERGIA

Le linee e le rughe sul nostro viso raccontano una storia e poiché il nostro viso è la nostra prima impressione, è importante cercare di fare del nostro meglio per apparire felici, luminosi e aperti. Oltre al fatto che le rughe sono il risultato delle nostre abitudini, tutte le nostre emozioni sono memorizzate sul nostro viso.

La riflessologia facciale mette in relazione i diversi lati del viso con l’energia maschile o femminile.

Il lato sinistro del viso è il lato più femminile e si riferisce a chi sei e alla tua vita personale.

Tratti di forte energia femminile includono:

• Vulnerabilità
• Onestà
• Trasparenza
• Autenticità

Per equilibrare la tua energia femminile dominante prova:

• Meditazione
• Giornale
• Tempo solo

La parte destra è la parte più maschile e si riferisce al tuo lavoro.

Tratti di forte energia maschile includono:

• Curiosità
• Creatività
• Facilità
• Consapevolezza di sé

Per equilibrare la tua energia maschile dominante prova:

• Progetti creativi
• Cura di sé
• Posizione di chiari confini

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