Da: Mason Komay

Aggiornato il 08 marzo 2021

Rivista medica da: Dawn Brown

Quando ti senti come se non fossi attratto da nessuno, potresti pensare che ci sia qualcosa di sbagliato in te. Ma la verità è che quello che stai vivendo è comune. Molte persone lottano per trovare una connessione che le ispiri. L’incapacità di provare attrazione per qualcuno potrebbe essere dovuta a una varietà di fattori, compresi gli effetti collaterali dei farmaci, la sessualità, la depressione, o una mancanza di fiducia nella capacità di scegliere saggiamente qualcuno sulla base del fallimento di una relazione precedente. In questo articolo, esploreremo alcune ragioni per cui potresti non essere attratto dalle persone e cosa puoi fare al riguardo.

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La trappola superficiale

Tutti attraversano momenti in cui non sono attratti da nessuno e sentono di non essere attraenti per gli altri. Non c’è niente di male nel sentirsi così. Può essere preoccupante, e gli adolescenti possono trovarlo più preoccupante degli adulti. Per i più giovani, potrebbe sembrare la fine del mondo, e la pressione dei coetanei può esacerbare il problema.

Quando maturiamo e sperimentiamo relazioni a lungo termine, possiamo iniziare ad ampliare il nostro apprezzamento delle persone e imparare ad ammirare qualità negli altri che non sono sempre immediatamente evidenti. Una relazione non può sopravvivere se si basa solo su quella chimica iniziale attirata dall’aspetto. L’aspetto fisico potrebbe essere la prima cosa che ti attrae, ma avere una connessione emotiva che include un’amicizia leale e fiduciosa, ed essere in grado di comunicare onestamente è molto più sostenibile.

Nome diverso, faccia diversa, stessa persona

La ricerca sulla psicologia dell’attrazione mostra che le persone che finiscono ripetutamente in matrimoni falliti e relazioni abusive hanno la tendenza a scegliere i partner sulla base di una serie specifica di tratti. Alcuni tratti che possono sembrare attraenti o “carini” all’inizio di una relazione possono evolvere in comportamenti negativi o addirittura abusivi. Per esempio, la gelosia può far sentire un individuo desiderato all’inizio di una relazione, ma intrappolato in seguito.

Depressione

La perdita di una relazione può avere un effetto sull’umore che va da lieve a grave. Quando i livelli di serotonina sono soppressi, lo sono anche gli ormoni sessuali che influenzano la libido. La maggior parte degli individui sperimenta il blues o anche una leggera depressione di tanto in tanto. È perfettamente normale. Impegnarsi in attività abituali a volte è sufficiente per migliorare l’umore. Uscire con qualcuno mentre si è depressi potrebbe essere problematico, perché potrebbe attirare il tipo sbagliato di persone, e la depressione impedisce il giudizio. Prova prima ad impegnarti in attività positive per migliorare l’umore (come l’esercizio fisico). Se i sintomi depressivi sono ostinati, cerca un medico o un consulente di salute mentale.

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Medicinali inibitori della libido

Alcuni farmaci prescritti per la depressione o l’ansia possono causare una diminuzione di interesse per il sesso. Questo può aver causato problemi nelle relazioni precedenti e può anche interferire con la capacità di sentirsi attratti da qualcuno di nuovo. Uno degli aspetti più eccitanti degli appuntamenti è quella sensazione di vertigine quando si aspetta un appuntamento. La mancanza di quella scintilla può essere scoraggiante, ma sospendere i farmaci prescritti senza prima consultare il medico o un altro professionista del settore è sconsigliato.

La pressione di trovare “The One”

Ci sono molte ragioni per cui le persone vogliono sposarsi o avere una relazione a lungo termine. Potrebbe essere per compiacere un genitore in modo da poter anticipare i nipoti, o sentire il loro orologio biologico che ticchetta. Potrebbe essere per sfuggire alla solitudine personale e trovare sicurezza nelle relazioni. O potrebbero sentire la pressione sociale per avere una relazione. Molte persone creano liste di controllo di tutte le qualità che il loro altro significativo “deve” avere, ma dimenticano di considerare ciò che loro stessi contribuiranno alla relazione. Concentrandosi su ciò che si apporta ad una relazione, incontrare qualcuno di nuovo può essere eccitante in quanto ti dà l’opportunità di dimostrare le tue buone qualità.

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Sono asessuale?

L’attrazione limitata per gli altri non è rara – anzi, molti esperti ritengono che circa l’1% dell’intera popolazione americana si senta così. Per metterlo in prospettiva, questo significa che ci sono attualmente 3.290.649 persone che si sentono proprio come te. Questa mancanza di attrazione è nota come asessualità.

Essere asessuali non significa avere un disturbo mentale. Infatti, la ricerca ha dimostrato che non ci sono prove che suggeriscono che il comportamento asessuale sia causato da squilibri chimici o ormonali. Significa semplicemente che sei nato con un diverso desiderio sessuale. Come asessuale, si può ancora godere di intimità emotiva o romantica con sessuali e altri asessuali allo stesso modo, pur non essendo effettivamente attratti sessualmente da nessuno.

Le persone asessuali sono ancora in grado di trovare la felicità nelle relazioni romantiche e nelle amicizie, nonostante gran parte della nostra società dia valore al sesso. Il 2019 segna il tappo del decennio più progressista della storia umana. Con un aumento dell’accettazione a livello mondiale, sempre più persone asessuali si sentono meno fuori posto e più abbracciate dalla società a braccia aperte.

Modi per andare avanti

Non essere attratti da nessuno può confondere. A volte la cosa migliore che puoi fare per i sentimenti di isolamento è interagire con le persone. Questo può essere difficile all’inizio, ma i frutti del tuo lavoro si manifesteranno rapidamente. Prendi l’abitudine di parlare con le persone quando ti senti giù. Potresti essere sorpreso dal risultato.

Questi cambiamenti non faranno sempre la differenza da un giorno all’altro. La cosa più importante che puoi fare in questo processo è rimanere paziente con te stesso. Dovresti concentrarti sul fare del tuo meglio e fare quello che puoi senza farti sopraffare troppo.

Per quanto semplici possano sembrare, prova a implementare alcuni esercizi di respirazione nella tua routine. Si tratta di esercizi mirati progettati per calmarvi quando vi sentite stressati. È stato dimostrato che la respirazione profonda abbassa la pressione sanguigna ed è un modo fantastico per ottenere chiarezza mentale.

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Ci saranno momenti in cui, qualunque cosa tu faccia, ti sembra di non arrivare da nessuna parte. Questi sono i momenti in cui hai bisogno di chiedere una mano. Un consulente o un terapeuta qualificato su BetterHelp potrebbe avere le risposte che stai cercando. Questo servizio online offre professionisti autorizzati pronti ad aiutarti, dalla comodità e dalla privacy della tua casa (o ovunque tu abbia una connessione internet). Se ti senti come se non fossi attratto da nessuno e vuoi capire perché questa potrebbe essere l’opzione migliore per te. Leggi qui sotto per alcune recensioni di terapeuti di BetterHelp da persone che stanno vivendo problemi simili.

Recensioni di consulenti

“La dottoressa Murphy è stata molto utile nell’identificare i problemi e i comportamenti che mi hanno portato a ritirarmi dalle mie relazioni e ora mi sta aiutando a ripararle.”

“AJ è stata fantastica! Mi ha fatto sentire a mio agio fin dall’inizio. Sono in uno spazio sicuro con lei. Mi ha aiutato a migliorare la mia autostima e le mie relazioni. Grazie ad AJ, ho una comprensione più profonda di me stesso e sono meglio attrezzato per affrontare lo stress, l’ansia, la rabbia, ecc.”

Conclusione

Non ci sono tempi stabiliti su quanto tempo ci vorrà per trovare l’amore dopo una rottura. L’importante è divertirsi. Se ci sono problemi che impediscono la capacità di godere di una vita di appuntamenti attiva, questo potrebbe anche ostacolare la sensazione di attrazione. Potrebbero esserci ragioni mediche o problemi di adattamento associati all’essere di nuovo single. Potresti anche far parte della popolazione asessuale, come milioni di altre persone in tutto il mondo. Qualunque sia la ragione, parlare con un terapeuta qualificato e autorizzato può aiutarvi a rimettervi in carreggiata e sulla strada delle relazioni veramente appaganti (che siano sessuali o meno). Non importa cosa stai vivendo, con gli strumenti giusti, puoi andare avanti. Fai il primo passo oggi.

Domande frequenti (FAQ)

È normale non essere attratti da nessuno?

L’asessualità è definita come una mancanza di attrazione sessuale; quindi, un asessuale è qualcuno che non è sessualmente attratto da nessuno. Detto questo, gli asessuali possono essere romanticamente attratti da altre persone, per esempio, un asessuale biromantico è qualcuno che non è sessualmente attratto dalle persone, ma è romanticamente attratto da maschi e femmine.Essere asessuale non indica anormalità o avere un disturbo mentale, e il comportamento asessuale non è portato da squilibri chimici o ormonali. Si tratta semplicemente di avere un desiderio sessuale diverso dagli altri. Inoltre, gli asessuali, anche se non sono attratti sessualmente da nessuno, potrebbero godere dell’intimità emotiva o romantica. Non c’è una regola che dice che si deve essere sessualmente attratti da qualcuno, in una relazione o in intimità con gli altri. Solo essere buoni amici senza avere attrazione sessuale per le persone ha un sacco di soddisfazione e un proprio tipo di intimità.

Perché non mi sento sessualmente attratto da nessuno?

La ragione per cui non ti senti sessualmente attratto da nessuno si riduce, semplicemente, al fatto che sei nato con un diverso desiderio sessuale. Non ha niente a che fare con un disturbo mentale o uno squilibrio chimico o ormonale. E’ solo il modo in cui il tuo trucco sessuale è progettato. Infatti, la maggior parte dei clinici concordano sul fatto che l’asessualità non dovrebbe essere diagnosticata come un disturbo mentale del desiderio. La mancanza di desiderio con gli asessuali non è intorno alla mancanza di stimolazione sessuale, ma piuttosto una mancanza di desiderio sessuale per gli altri.Tuttavia, ammirando i loro tratti fisici non significa che sei attratto da quei tratti fisici. Sei in grado di riconoscere la loro bellezza senza eccitarti.

Gli asessuali provano amore?

Gli asessuali possono essere romanticamente attratti da altre persone, provare amore e innamorarsi. Per esempio, un asessuale biromantico è qualcuno che non è attratto sessualmente da nessuno, ma ha un’attrazione romantica sia per i maschi che per le femmine.Una persona asessuale potrebbe non provare attrazione sessuale, ma potrebbe comunque provare attrazione romantica. Infatti, molte persone asessuali hanno relazioni romantiche con un altro asessuale o con una persona non asessuale. Molti sono in relazione, compresi i matrimoni con figli. Queste relazioni romantiche possono essere con altre persone asessuali o con persone che non sono asessuali.

Sei un demisessuale?

Il termine demisessuale è una persona che si sente sessualmente attratta da qualcuno solo dopo aver stabilito una forte connessione emotiva. In altre parole, le persone demisessuali provano attrazione sessuale solo dopo che si è formato un legame emotivo; e il legame emotivo non è necessariamente legato all’amore o al romanticismo. Per esempio, alcuni bisessuali trovano l’attrazione sessuale attraverso l’amicizia, compresa un’amicizia platonica. Inoltre, potrebbero non amare necessariamente la persona – sia romanticamente che platonicamente – in qualsiasi modo.Le persone demisessuali non sono semplicemente persone che decidono di uscire con qualcuno per molto tempo prima di fare sesso con loro. Non si tratta di decidere di fare sesso, ma piuttosto di sentirsi sessualmente attratti da qualcuno.Si può essere sessualmente attratti da qualcuno senza fare sesso con lui, e si può fare sesso con qualcuno senza sentirsi effettivamente attratti da lui.

Come si eccitano gli asessuali?

Non è corretto dire che le persone che provano eccitazione non possono essere identificate come asessuali. Anche se non tutti gli asessuali provano eccitazione, alcuni lo fanno, con vari modi per eccitarsi, tra cui la masturbazione e avere fantasie sessuali. Anche se alcuni possono non avere alcun impulso sessuale, mentre altri possono essere sessualmente eccitati a vari livelli, l’atto di eccitazione può non essere necessariamente diretto ad altre persone, ma piuttosto concentrato su se stessi o, nel caso di fantasie sessuali, su personaggi di fantasia. Altri asessuali possono sentire una disconnessione tra se stessi e l’oggetto dell’eccitazione, vedendosi a loro volta come separati dagli atti sessuali su cui stanno fantasticando.

Gli asessuali amano le coccole?

Ad alcune persone asessuali piacciono le coccole, i baci e le relazioni romantiche. Ad alcuni asessuali piace essere toccati. Godono di abbracci, massaggi, coccole e baci. Essere asessuali non significa essere contro ogni forma di affetto fisico. Ti piace ancora l’abbraccio occasionale. Semplicemente non vuoi niente di più intenso.
Si può essere aromatici e desiderare una relazione?

Le persone aromatiche possono avere relazioni lunghe e felici con un partner primario. Anche se una persona aromatica non è interessata ad accoppiarsi in senso tradizionale, alcuni individui romantici vogliono avere relazioni.

Quanto è comune l’asessualità?

La ricerca ha dimostrato che circa l’uno per cento della popolazione americana si identifica come asessuale; e c’è una crescente quantità di prove che indicano che è un orientamento sessuale simile a quello omosessuale, bisessuale, pansessuale, polisessuale, eterosessuale, ecc. L’asessualità negli esseri umani è in realtà un concetto abbastanza nuovo e la ricerca scientifica è stata limitata. C’è un malinteso comune che essere asessuali equivalga ad essere celibi. I celibi provano attrazione sessuale ma scelgono di non fare sesso, mentre gli asessuali non hanno alcun desiderio sessuale o ne hanno molto poco, ma possono comunque fare sesso quando vogliono.