L’influenza intestinale, nota in termini medici come gastroenterite virale, è un’infezione contagiosa che colpisce lo stomaco e l’intestino, soprattutto nei monsoni. Anche se indicata come un’influenza, non è molto simile all’influenza. La causa più comune dell’influenza intestinale è un virus, ma è anche causata da batteri e parassiti.
Segni e sintomi dell’influenza intestinale includono diarrea, vomito, nausea, febbre, mal di testa, dolore addominale e mancanza di appetito.
Ci sono alcuni cibi e bevande che possono calmare la pancia irritata e rilassare il tratto gastrointestinale. L’evidenza suggerisce che i rimedi naturali sono il modo migliore per trattare la gastroenterite. Prova questi rimedi naturali a casa per gestire questa condizione dello stomaco.
1.Ghiaccioli
Il problema più comune con l’influenza intestinale è una grave disidratazione ma quando i virus colpiscono può essere molto difficile prendere acqua. Anche se un’adeguata idratazione è fondamentale, ma bere molti liquidi, in questo caso, può portare a nausea e vomito. I cubetti di ghiaccio vengono in soccorso e aiutano ad aumentare gradualmente l’assunzione di acqua.
2.Fluidi chiari
I fluidi chiari comprendono acqua e carboidrati che sono facili per la pancia e aiutano a reintegrare i fluidi persi. Alcuni dei liquidi chiari sono succhi di frutta freschi di mela, mirtillo e pompelmo, acqua di cocco tenera e bevanda ORS.
3. Dieta BRAT:
BRAT significa banane, riso, succo di mela e pane tostato. Questi sono gli alimenti perfetti che dovrebbero essere dati a tutti i pazienti che soffrono di gastroenterite. Sono insipidi e leganti, il che aiuta a rendere le feci più solide. Inoltre, le banane sono ricche di potassio e aiutano a sostituire gli elettroliti persi dal vomito e dalla diarrea.
4.Tè
I tè decaffeinati sono la migliore scelta di bevande che aiutano a sostituire i liquidi persi. Il tè alla menta piperita può calmare il pancino, il tè allo zenzero può alleviare la nausea e il tè al limone offre vitamina C che combatte l’infezione. Tuttavia, rigorosamente stare lontano da caffeina come può agire come un diuretico che può portare a perdere più liquidi.
5 Cannella e curcuma
L’intruglio di cannella e curcuma sono utilizzati ampiamente come un rimedio naturale nel trattamento di gastroenterite. La serie di composti vegetali in queste spezie possiede forti proprietà antiossidanti e antinfiammatorie che aumentano l’immunità e abbassano l’infiammazione.
Cibi e bevande da evitare
Alcuni cibi dovrebbero essere evitati perché possono aggravare nausea, vomito e diarrea.
Le bevande con caffeina disturbano il processo di digestione e peggiorano la diarrea.
I cibi fritti sono difficili da digerire e possono contribuire a diarrea, nausea e vomito.
I cibi piccanti possono stimolare nausea e vomito.
I cibi e le bevande zuccherate possono peggiorare la diarrea.