Kava è una delle piccole erbe segrete della natura ‘sì, sì, sì’ con la sua capacità di indurre un potente stato di rilassamento calmo, mentre permette alla tua mente di rimanere concentrata e chiara (sì, ho detto rilassato e chiarezza mentale nella stessa frase).

Per quanto tempo ho usato kava? Ho scoperto la kava per la prima volta quando lavoravo part-time in un negozio di alimenti naturali da qualche parte nel centro dell’Inghilterra verso i 20 anni. Non ricordo nemmeno come ne ho sentito parlare, a parte un breve periodo di studio della fitoterapia (una sorta di erboristeria medica basata sulla scienza) e la diligente lettura dei libri informativi sulle erbe dietro il bancone ogni volta che avevo un secondo libero.

A quel tempo mi sentivo stressato e ansioso (la vita, credo). Ero giovane, mi sentivo un po’ perso, non mi sentivo “inserito” da nessuna parte, un po’ senza direzione ed essendo un po’ sensibile alle energie, mi agitavo facilmente e avevo un po’ un continuo stato di “lotta o fuga”. Dopo aver letto dei benefici della kava, ne ho presa un po’ e quasi immediatamente ho sentito ‘ahhhhhhhhhh’ – serenità nella tempesta. Il sollievo e la calma che ho provato sono stati incredibili. Mi sentivo rilassato, ma la mia mente era più lucida e chiara. Sembrava diminuire rapidamente la risposta di ‘fuga’ dal panico per i fattori scatenanti dell’ansia, rimettendomi immediatamente al posto di guida delle mie emozioni.

La mia esperienza con la kava: Immaginate l’effetto di rilassamento che potreste ottenere da un bicchiere di vino, ma senza la sonnolenza o altri effetti collaterali.

In alcuni posti, ci sono dei Kava Bar dove andare a bere!

Sono andato in un bar di kava a Maui una volta – ci hanno servito del tè puro di kava in ciotole di legno – molto cerimonioso e bello, per non dire incredibilmente calmante. Da allora ho preso la mia kava alle Hawaii. I bar di kava esistono davvero! Quindi, se ne hai uno vicino a te, vai a visitarlo.

Penso che la kava mi abbia tenuto lontano dai farmaci nei momenti più difficili

Passiamo ai miei quarant’anni. Qualche anno fa ho ricominciato a soffrire di ansia e attacchi di panico. Controllo della realtà di mezza età e tutto il resto! La Kava mi ha aiutato oltre ogni misura a indurre un effetto calmante istantaneo, come un grande, amorevole abbraccio della stessa Madre Terra. In quel periodo ho sperimentato un dolore inconsolabile. Ancora una volta la kava è stata come un angelo mandato dall’alto in quei momenti difficili. Per essere perfettamente onesti, la kava probabilmente mi ha tenuto lontano dai farmaci per l’ansia (per fortuna, non ho mai preso farmaci, ma la mia vita si è sentita così distrutta ad un certo punto, che sono stato dannatamente vicino). Per me, la kava significherebbe la differenza tra un attacco d’ansia in piena regola che ha portato alla luce ogni trauma soppresso concepibile, tutto arrotolato in uno, o essere in grado di inspirare ed espirare con calma e guarire me stesso più delicatamente da un luogo di pace. Anche se è importante onorare le nostre ‘cose’, si arriva ad un punto in cui una mano è proprio ciò di cui abbiamo bisogno.

Quindi sto dando un grido alla kava, perché nelle mie esperienze è sempre stata assolutamente fantastica nel mio viaggio.

Da dove viene la kava?

La kava cresce nelle isole del Pacifico e in altre zone climatiche simili come le Hawaii. E’ usata in modo cerimoniale e fa parte delle culture indigene. Nelle Fiji la kava è considerata la bevanda nazionale ed è ampiamente apprezzata come parte della cultura.

“Tradizionalmente, la kava veniva preparata tagliando la radice in piccoli pezzi, veniva masticata da più persone e sputata in una ciotola, dove veniva mescolata con latte di cocco. Si credeva che la procedura di masticazione mescolasse la radice con gli enzimi della saliva e promuovesse l’estrazione dei principi attivi della radice e generalmente produceva un infuso molto più gustoso. L’intruglio veniva poi filtrato attraverso la fibra di cocco, schiacciando i pezzi di radice masticati fino a quando tutti i succhi erano mescolati con l’acqua. Questo veniva poi travasato in un’altra ciotola per il consumo. Al giorno d’oggi, la radice viene macinata, pestata o grattugiata piuttosto che masticata e sputata, anche se tra alcuni locali il metodo tradizionale è ancora praticato.” fonte: ancient-origins.net

Gli effetti della kava iniziano abbastanza rapidamente, entro 10-20 minuti. Potresti sentire un immediato intorpidimento delle labbra (totalmente normale e solo un segno che sta funzionando). È un rilassante muscolare, ma allo stesso tempo ti mantiene vigile.

Ci sono effetti collaterali della kava (e che dire di quei controversi studi sulla tossicità del fegato)?

Non sto scrivendo questo articolo come professionista, è solo una condivisione personale. Io stesso non ho mai avuto effetti collaterali. Ho anche sentito di innumerevoli storie di successo nel corso degli anni. Tuttavia, ho bisogno di menzionare questi “potenziali” e controversi effetti collaterali.

A quanto pare, gli studi hanno dimostrato che alcune persone hanno avuto una grave tossicità epatica dopo aver preso la kava. TUTTAVIA! In tutti questi casi, la kava è stata usata in combinazione con alcool o farmaci dannosi per il fegato. Hmmmmmmmm. Quindi (secondo la mia opinione totalmente soggettiva) non mi è mai sembrato uno studio molto corretto e scientifico. La kava è consentita in quasi tutti i paesi del mondo intero. Tuttavia non è venduta nel Regno Unito o in Polonia. A quanto pare è disponibile in Norvegia come farmaco su prescrizione. È praticamente accettata ovunque come rimedio erboristico, proprio come lo sono piante come la camomilla o la lavanda.

Secondo ancient-origins.net “Le segnalazioni di danni al fegato dovuti al consumo di kava sono state sconcertanti, poiché gli abitanti delle isole del Pacifico hanno bevuto la bevanda kava per almeno tremila anni senza apparenti danni al fegato.” Hmmmmmm, di nuovo, molto interessante.

Altri argomenti molto credibili a favore della kava…

Interessante la Germania ha invertito il suo divieto temporaneo sulla kava dicendo che gli studi contro di essa mancano di controllo di qualità e coinvolgono una politica di regolamentazione sbagliata

Il governo della Nuova Zelanda è arrivato a pubblicare un grande documento che conclude che la kava è sicura da usare Kava: A Human Health Risk Assessment

C’è anche un buon articolo su Psychology Today sulla kava qui: La kava è un trattamento efficace e sicuro dell’ansia

Dove puoi trovare la kava?

Se non sei nelle selvagge Fiji o nelle isole del Pacifico, allora fortunatamente puoi trovare questa roba meravigliosa nella maggior parte dei paesi, in buoni negozi di alimenti naturali o online (non nel Regno Unito però, mi dispiace amici miei!). È disponibile sotto forma di tinture, radice macinata (ottima per fare il tè), capsule ecc.

Il mio metodo preferito è quello di fare il ‘tè’ con esso, anche se per la facilità d’uso e l’accesso immediato, la tintura è anche una grande opzione.

Questa è una delle mie opzioni preferite per Kava hawaiano se stai cercando una tintura…

Questa è polvere di valore eccellente proveniente dalle Fiji, ideale per fare il tuo tè. Non c’è bisogno di filtrare.

E se vuoi qualcosa di delicato ma molto rilassante, questo è buono (disponibile nei negozi di tutti gli Stati Uniti o online). Questo mi piace molto e lo prendo sempre quando vado negli Stati Uniti.