La psicoterapeuta Dorothy Ratusny riflette su come stiamo sempre manifestando, anche senza accorgercene, e condivide i tre segreti su come manifestare – qualsiasi cosa.

Ricordo di aver visto un’intervista qualche tempo fa che Oprah ha rilasciato; descriveva come dopo aver letto ‘The Color Purple’, voleva avere una parte nella versione cinematografica in uscita. Credo che abbia anche fatto sapere che era molto interessata ad avere un ruolo in questo film.

Oprah ha descritto una concentrazione molto intensa – una determinata concentrazione laser del suo desiderio che ha ‘provato’ per molte settimane, finché un giorno ha ricevuto una chiamata. Fu ‘la chiamata’ che le offrì una parte nella prossima versione cinematografica del libro.

All’epoca, Oprah descrive di non essersi resa conto che stava intenzionalmente manifestando un desiderio futuro – eppure questo è un perfetto esempio di come possiamo esercitare il potere della nostra mente – disciplinata nella concentrazione verso ciò che vogliamo – come nostra certa realtà.

Come Manifestare: Lo stiamo sempre facendo

È la mente che traccia la rotta per come vivrai. E’ il cuore che offre gli aneliti più profondi per ciò che devi fare.

Nella splendida natura della tua vita, sei un co-creatore con l’universo. Se credete che siete una parte del tutto più grande, che non siete separati dall’energia della fonte, allora ciò che siete in grado di manifestare è il risultato della vostra scelta – di usare il vostro libero arbitrio per decidere cosa sarà. È così semplice – abbiamo solo bisogno di decidere tutto ciò che vogliamo.

Quando vi eserciterete ad essere molto più attenti e osservanti dei vostri pensieri, vedrete come state sempre manifestando. I tuoi pensieri determinano come ti senti e il tuo stato d’animo influenza i tipi di pensieri che pensi.

Tu porti sempre nella tua vita ciò che desideri di più così come ciò che non vuoi – tutto ciò è determinato dalla tua concentrazione e dall’energia diretta verso qualcosa.

Come Manifestare – Qualsiasi cosa: Pratica di Manifestazione

1. Pensa a qualcosa in questo momento che ti piacerebbe testimoniare, sperimentare, conoscere; forse essere – qualcosa che è importante e significativo per te e che desideri fortemente. Concentratevi su questo ora. Vedi il perfetto ‘avere di questo’ nel miglior modo possibile.
2. Prendi qualche momento per visualizzare questo desiderio già esistente nel presente. Senti le emozioni che accompagnano questo desiderio. Questo desiderio è eccitante? (Se no, pensa a un desiderio che susciti eccitazione e che si senta energizzante ed espansivo quando immagini di averlo)
3. Concentrati sull’avere ciò che vuoi. Concentratevi intensamente su una cosa. Vedetela nella vostra mente come si sta svolgendo, e poi come è completa qui e ora. Prenditi il tuo tempo.
4. Riconosci qualsiasi sensazione – e dove la senti nel tuo corpo. Per esempio, se desiderate essere sani e in forma e vi state immaginando così, come vi sentite mentre visualizzate questo come se lo foste già – attualmente.

Rendere i tuoi desideri la tua realtà

Manifestare è vedere (e sentire) il futuro di ciò che vuoi ora in questo momento; e poi fare i passi per renderlo la tua realtà nel mondo fisico.

“IO SONO” è forse le due parole più potenti che potresti mai usare per manifestare. Fate finta che ciò che volete sia già ciò che avete e ciò che siete. Quello che puoi aver goduto nell’infanzia come sogno ad occhi aperti e immaginazione, continua ad essere un potente segreto per portare tutto ciò che vuoi nella tua vita – ora.

Sognare, immaginare, fingere e ‘far credere’ sono tutti modi di descrivere come manifestare.

Sposta la tua attenzione

Quando desideri manifestare qualcosa che è più complesso o che può richiedere un po’ di tempo per realizzarsi – per esempio, completare una laurea o scrivere un libro – puoi a volte sentirti come se dovessi rinunciare a ciò che vuoi quando non sembra accadere abbastanza velocemente; o se decidi che non è possibile, troppo lavoro, o che in qualche modo non meriti davvero di avere ciò che vuoi.

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Da adulti, possiamo essere distratti da ciò che non funziona e dai problemi che dobbiamo risolvere. Questo può diventare la nostra costante attenzione – senza rendersi conto che questa attenzione porta più dello stesso.

Uno dei segreti per manifestare è quello di concentrarsi sul risultato che si desidera di più – indipendentemente dal fatto che potrebbe non essere la vostra realtà attuale. Ricordate che manifestare è co-creare; è portare a voi qualcosa che ancora non vedete.

Se vi distraete e vi concentrate su ciò che attualmente è quando e non è ciò che desiderate, allora questo può essere scoraggiante. Invece, continuate a manifestare ciò che volete – mentre vi muovete nella direzione di questo.

Certo, va da sé che dovete anche essere sempre grati, riconoscenti – per ciò che avete attualmente – e per l’avere di ciò che è ancora in viaggio verso di voi.

Il Segreto della Manifestazione nella Vita Quotidiana

Dona a te stesso un po’ di tempo da solo per praticare la manifestazione usando la tua immaginazione e l’attenzione intenzionale.

Quando vai avanti nella tua giornata, prenditi qualche momento alla volta per fermare qualsiasi cosa tu stia facendo e vedere e sentire questo desiderio interamente. Usa il nuovo linguaggio di ‘IO SONO’ per instillare questo come la tua nuova realtà. Lasciatevi sentire le sensazioni che sorgono e godetevi queste sensazioni per un po’ di tempo. Questo è il modo in cui manifesti più efficacemente.

Lascia che questi tre segreti guida ti aiutino ulteriormente a manifestare tutto ciò che vuoi nella tua vita.

1. Usa il tuo libero arbitrio per scegliere.
2. Sii incrollabile nella tua certezza di ciò che vuoi e tieni fede a questo.
3. Direziona l’energia che gestisce tutte le cose mantenendo la tua attenzione su ciò che desideri di più mentre agisci come se questo fosse già qui – ora.

Segreto bonus #1: Sii grato per ciò che stai portando nella tua vita, prima ancora che arrivi.

Pratica a dichiarare ciò che vuoi a voce bassa e alta, il che significa che hai chiarezza su ciò che vuoi. Scegliere è il modo in cui avvii lo slancio di ciò che desideri – nel mondo fisico.

Come manifestare? Agire!

Quando sei concentrato su ciò che desideri, sii deliberato nelle tue azioni. Inizia a vivere la tua vita come se ciò che stai chiedendo fosse già nella tua vita. Per esempio, se vuoi essere più positivo e amichevole e avere più amici, comincia a vivere questo adesso. Fate i passi dell’azione. Sii positivo e amichevole. Considera il tipo di amicizie che stai cercando e cercale. La vostra immaginazione di questo desiderio e la vostra volontà di viverlo ora è come lo manifestate pienamente.

Tutti noi stiamo manifestando in ogni momento. Voi manifestate quando portate ciò che è voluto (desiderato) nel mondo materiale. Siete in grado di manifestare alcuni desideri istantaneamente. Ogni volta che avete sete – probabilmente prendete un bicchiere d’acqua. Questo è manifestare.

Leggi di più: Esplora la differenza tra risoluzione e impostazione dell’intenzione e una pratica quotidiana per le intenzioni basate sul cuore.

Siiii autonomo!

Tutte le tue azioni iniziano come un pensiero, un’idea, un desiderio. Sapere che stai sempre manifestando ti rende più responsabile dei tuoi pensieri e delle azioni che fai. Questo significa anche che hai una grande autonomia; tutto è tuo, puoi decidere. Vi allineate con i vostri desideri “chiedendo” – essendo chiari su ciò che volete – e poi mentre agite deliberatamente verso questo. Quando avete la certezza assoluta di qualcosa di desiderato – che si tratti di informazioni di cui avete bisogno o di essere in grado di realizzare qualcosa – la vostra attenzione deve essere deliberata e ferma, mentre fate i passi verso questo.

La vostra co-creazione con l’universo può avvenire in un istante o può richiedere diverse settimane, mesi o addirittura anni a seconda di una serie di altri fattori. Ricevere una risposta ad una domanda è qualcosa che si può manifestare abbastanza istantaneamente. Avere tutti i pezzi al loro posto verso qualcosa che può essere di una scala più grande può richiedere la vostra continua concentrazione e attenzione verso questo.

Ricordate, il vostro lavoro è essere pronti, tenere la rotta, non arrendersi, essere chiari su ciò che volete, e anche flessibili su come si manifesta. Sii audace nel chiedere e “cercare” i tuoi desideri – senza accontentarti di niente di meno. Vedi se riesci a praticare la concentrazione laser che dirigerà ciò che vuoi nella tua vita. Lo state già facendo. Ora, mentre co-create di più, fatelo con una scelta deliberata. Lascia che il tuo manifestare sia il modo in cui vivi la tua vita da sogno.

Goditi il processo di manifestare. Immaginare ciò che vuoi è destinato ad essere piacevole ed edificante.

Ti piace l’approccio di Dorothy su come manifestare? Inizia a meditare con lei ora e connettiti con la tua intuizione, lo stato emotivo, la vera natura e la saggezza ascoltando le meditazioni guidate gratuite di Dorothy Ratusny: