Non è un segreto che una buona notte di sonno è benefica per la salute generale. Sfortunatamente, ci sono molte persone che non riescono ad avere una notte riposante a letto.

Secondo l’American Sleep Apnea Association, si stima che i problemi legati al sonno colpiscano da 50 a 70 milioni di americani, e il tasso di privazione del sonno è aumentato negli ultimi 30 anni.

Anche se i disturbi del sonno reali possono richiedere l’intervento di un medico, puoi fare la tua parte assicurandoti che la tua biancheria da letto sia in buona forma.

Il redattore digitale di lifestyle Elliot Weiler di Consumer Reports si è unito a TODAY a marzo per rivelare le migliori scelte della rivista per il letto del 2020. Ha condiviso i migliori set di lenzuola e cuscini, insieme ai consigli per scegliere ogni articolo.

Ognuno è stato testato da Consumer Reports per imitare la normale usura – e tre articoli di ogni categoria si sono distinti tra il resto.

Guarda le scelte qui sotto!

Lenzuola

Consumer Reports dice che trovare un buon set di lenzuola potrebbe essere più difficile di quanto si pensi. La qualità più importante è trovare quelle che si adattano, ma quasi la metà di quelle testate non si adattavano al letto dopo un anno di lavaggio.

Altri dettagli su cui vorrai concentrarti sono il numero di fili, il tipo di materiale e la trama specifica. Il numero di fili è il numero di fili verticali e orizzontali per pollice quadrato. Anche se spesso si presume che un numero più alto sia migliore, Weiler dice che non è sempre così.

Anche il tipo di materiale è importante. In genere, le lenzuola a fibra lunga sono più forti – come il cotone egiziano e il cotone Pima. Dovrete anche prestare attenzione alla trama del tessuto. Un tessuto percalle è più croccante, mentre un foglio di raso ha una sensazione più morbida.

Consumer Reports dice che la maggior parte delle lenzuola non diventano più morbide nel tempo, quindi se non ti piace la sensazione delle lenzuola nel negozio, probabilmente non ti piacerà un anno dopo. Trovate le migliori scelte qui sotto, in ordine di popolarità con i lettori di OGGI.

Brooklinen Luxe Core Sheet Set

Con una trama da 480 fili, le lenzuola Luxe Sateen sono “lisce come il burro” secondo il marchio. Ogni set è composto da un lenzuolo piano, un lenzuolo con angoli e due federe.

Boll & Branch Percale Tailored Sheet Set

Questo set di lenzuola su misura da Boll & Branch è realizzato in 100% cotone biologico. La trama Percale – un punto stretto – rende le lenzuola extra lisce e croccanti.

L.L. Bean Pima Cotton Percale Sheet Set

Il set di lenzuola L.L. Bean Pima Cotton Percale è disponibile in quattro dimensioni e nove colori solidi. Il cotone Pima è derivato da filati a fiocco lungo, che rendono le lenzuola extra resistenti.

Cuscini

Una volta che hai le tue lenzuola, vorrai assicurarti di avere un buon cuscino. Consumer Reports dice che la caratteristica n. 1 da cercare in un cuscino è il supporto.

Vorrete uno che neutralizzi la vostra spina dorsale, cioè il collo e la schiena dovrebbero essere allineati. Se dormi sulla schiena dovresti cercare un cuscino abbastanza piatto. Se dormi a pancia in giù vorrai un cuscino sottile. Chi dorme di lato dovrebbe optare per cuscini più grandi per garantire che la testa sia completamente supportata.

La fermezza del materasso contribuisce anche all’allineamento della colonna vertebrale, poiché quelli più duri lasciano un grande spazio tra il tuo corpo e il letto. La soluzione? Se hai un materasso solido, vorrai un cuscino con un alto spessore e se hai un materasso morbido ne vorrai uno a basso spessore.

Quando si tratta di durata, Consumer Report dice che generalmente si ottiene ciò per cui si paga. E dopo aver speso oltre 2.000 ore di valutazione, Weiler ha rivelato i tre migliori cuscini. Controllali qui sotto, in ordine di popolarità con i lettori di OGGI.

Beckham Hotel Collection Gel Pillows

Questo cuscino bestseller ha oltre 6.000 recensioni verificate a cinque stelle su Amazon e ottiene il sigillo di approvazione da Consumer Reports. “Ho speso centinaia di dollari in cuscini di marca in schiuma di memoria che non sono riusciti ad alleviare il mio dolore al collo – questi cuscini hanno fatto sparire quel dolore immediatamente”, ha detto un acquirente verificato.

Coop Home Goods Premium Adjustable Loft Pillow

Il cuscino originale di Coop Home Goods offre un supporto ottimale. Viene anche fornito con un’imbottitura extra in modo da controllare il livello di fermezza del cuscino.

My Pillow Classic Series

My Pillow sostiene che il suo cuscino felpato sarà il più comodo che tu abbia mai avuto. Viene anche fornito con una garanzia di 10 anni che copre i difetti di fabbricazione o dei materiali.

Questo articolo è stato originariamente pubblicato il 12 marzo 2020.

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