I gruppi di sostegno sono una pratica basata sull’evidenza per diminuire i sintomi di ansia, depressione e isolamento sociale. Quando la connessione sociale è così necessaria, ma non è possibile per molti, i gruppi di sostegno online sono una via sicura per il supporto terapeutico.

Il Centro per la diagnosi e il trattamento del feto ha raccolto le seguenti risorse di sostegno online che potresti trovare utili in diversi momenti del tuo viaggio. Qui sotto troverai gruppi orientati alle mamme in attesa, ai nuovi genitori, ai papà e ai partner.

National Parent Helpline

National Parent Helpline offre molti gruppi specifici dedicati a diversi gruppi di età, ai papà, alla salute mentale dei genitori e a trovare risorse nella tua zona. Sono disponibili anche risorse in spagnolo.

Motherly

Ripercorri questa lista di gruppi per neo-mamme curata da Mother.ly per trovare quello più adatto a te e alla tua famiglia.

Gruppo di supporto online per madri in fiore

Riunisciti con altre mamme, impara da loro e lasciati sostenere da una consulente professionale esperta in maternità nel gruppo di supporto online per madri in fiore.

Baby Center

Baby Center offre un’ampia varietà di gruppi e chat per connetterti con altri genitori ed esperti. Per esempio, unisciti ad un “Birth Club” per il mese e l’anno di nascita specifico di tuo figlio per connetterti con madri di bambini della stessa età.

Hand to Hold NICU Family Support Groups

Hand to Hold comprende che una gravidanza ad alto rischio, un parto complicato, un soggiorno in NICU o la perdita di un bambino sono esperienze molto traumatiche e isolanti. I gruppi di sostegno virtuali e di persona di Hand to Hold, compresi quelli per chi parla spagnolo, sono disponibili per sostenere i genitori in qualsiasi fase del loro viaggio.

Gruppi Facebook

• Gruppo di sostegno per mamme lavoratrici: Un luogo per le madri che lavorano per connettersi con altre mamme che lavorano.
• Mamme di miracoli: Una comunità online per le madri di bambini con esigenze sanitarie o di sviluppo.
• Postpartum Dads: Un gruppo privato su Facebook sponsorizzato da Postpartum Support International che permette ai papà di condividere le loro esperienze. Per partecipare, invia una richiesta con il tuo nome su Facebook a [email protected].

The Motherhood Center

Mentre molte mamme nuove e in attesa lottano contro i disturbi dell’umore e dell’ansia perinatale (PMADs) – altrimenti noti come depressione postpartum – anche i partner lo fanno. Che tu sia una mamma o un partner che cerca di sostenerla, il Motherhood Center offre gruppi per entrambi dove puoi incontrare altri che hanno un’esperienza simile. Ogni gruppo ha un costo associato.

MOPS International

Trova un gruppo MOPS International usando il tuo codice postale. La maggior parte delle riunioni si tengono online.

Postpartum Stress Center

Il Postpartum Stress Center offre vari gruppi di sostegno, compresi quelli per i papà/partner, con possibilità di chiamare.

Cosa aspettarsi: Depressione post-partum

What to Expect ospita un forum sulla depressione post-partum che presenta vari thread di conversazione. Unisciti a una conversazione o inizia una nuova discussione.

Comunità per i disturbi dell’umore post-partum

Questa comunità offre diverse opzioni di chat per le madri con problemi di PPMD (gli argomenti includono gravidanza, farmaci, storie di nascita, allattamento e trattamenti alternativi/olistici), così come una chat per coniugi e sostenitori. Crea un account per partecipare alle varie chatroom.

Postpartum Support International (PSI)

Sessioni telefoniche gratuite

Chiamate la PSI HelpLine al 1-800-944-4773 per informazioni di base, supporto e risorse. Potete lasciare un messaggio confidenziale in qualsiasi momento, e un volontario vi risponderà il prima possibile.

• Chiamate alle chat del mercoledì per le mamme per connettersi con altre mamme e papà e parlare con un esperto del PSI di risorse, sintomi, opzioni e informazioni generali sull’umore perinatale e disturbi d’ansia. Queste sessioni telefoniche, facilitate da un professionista della salute mentale autorizzato, sono solo informative e aperte a chiunque abbia domande e preoccupazioni.
• Le chat del primo lunedì per i papà sono forum gratuiti per papà, partner, membri della famiglia allargata o altre persone di supporto, facilitate da un esperto di disturbi dell’umore perinatale. Chiama per informazioni, supporto, consigli e connessione con altri papà e persone di supporto.
• Apoyo de PSI para las familias hispano parlantes 1-800-944-4773, #1. Chiamate l’ufficio del PSI per le famiglie ispaniche parlanti. Chiamate il numero di telefono gratuito per ottenere risorse, assistenza e informazioni gratuite. Déjenos un mensaje y un voluntario le devolverá la llamada.

Incontri di sostegno online del PSI

Il PSI offre incontri settimanali di gruppo di sostegno online su una varietà di argomenti dove puoi collegarti con altri genitori, parlare delle tue esperienze e trovare strumenti e risorse utili. Visita il sito web del PSI per registrarti ad un prossimo incontro:

• Gruppo di sostegno per l’umore perinatale (Gravidanza & Postpartum): Condotto da leader esperti del gruppo di sostegno che comprendono le sfide emotive dei futuri e nuovi genitori. Gli argomenti trattati includono stress, adattamento alla genitorialità, baby blues, depressione/ansia da gravidanza e altro ancora.
• Gruppo di sostegno per l’umore in gravidanza: Guidato da leader esperti del gruppo di supporto che comprendono le sfide emotive dei genitori in attesa. Gli argomenti trattati includono lo stress, l’adattamento alla genitorialità, il baby blues, la depressione/ansia della gravidanza e altro ancora.
• Genitori NICU: Condotto da facilitatori PSI addestrati e destinato ai genitori di bambini che sono attualmente o sono stati precedentemente in NICU.
• Mamme militari: Condotto da facilitatori addestrati che sono coniugi militari e comprendono lo stress unico della vita familiare militare.