La maggior parte delle persone ha sentito la raccomandazione generale di “bere 8 bicchieri di acqua al giorno”. Questo si riferisce a bicchieri di 8 once (250 ml) ciascuno ed è una “media” di ciò che si stima essere necessario in base a quello che è un corpo “medio” negli Stati Uniti (un corpo di 128 libbre o 58 kg). C’è una formula più accurata per calcolare l’assunzione giornaliera di acqua di una persona che prende in considerazione le dimensioni del corpo di una persona. È difficile pensare che un corpo di 300 libbre (136 kg) abbia bisogno della stessa quantità di acqua di un corpo di 128 libbre (58 kg). Questa formula prende in considerazione il fatto che un corpo più voluminoso ha bisogno di più acqua di un corpo più piccolo.

La formula è questa, quando il peso corporeo è calcolato in libbre:

Il peso corporeo in libbre diviso per 16 è uguale a 8 bicchieri da un litro di

acqua che devi consumare ogni giorno.

(Es. 176 libbre di peso/16 = 11 bicchieri da 8 once)

Quando lo usiamo nei paesi in cui il peso è calcolato in chilogrammi allora è:

PESO corporeo in chili diviso per 7 equivale a

GASI DI

250 ML di acqua che dovete consumare ogni giorno.

(ad esempio 84 kg di peso/7 = 12 bicchieri da 250 ml)