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Tentare di concepire può essere uno dei momenti più difficili per una coppia. Certo, avere spermatozoi sani o forti migliora le possibilità di rimanere incinta. Ma a volte, questo argomento potrebbe essere difficile da affrontare con tuo marito. Può essere una questione delicata da sollevare.
Come fai a sapere se lo sperma di tuo marito è sano? Che aspetto ha lo sperma sano? Abbiamo alcuni consigli su come dire se lo sperma è sano.
Come dire se lo sperma è sano solo guardandolo?
Come dire se lo sperma è sano guardando la sua colorazione. | Fonte: Pexels
Il seme di tuo marito dice molto sulla salute del suo sperma, naturalmente. Il colore dello sperma è la migliore indicazione di auto-aiuto della sua salute. La prima cosa da controllare è il colore dello sperma, che vi dirà molto sulla sua salute:
Bianco torbido o grigio
Lo sperma normale è di solito bianco torbido o grigio, con una consistenza gelatinosa. Se questo è il colore dello sperma di tuo marito, allora ottimo! Attieniti a uno stile di vita sano come i suggerimenti di cui sopra per ottenere livelli più alti di numero e qualità dello sperma.
Rosa, rossa, marrone o arancione
Questo potrebbe essere ematopsermia, o sangue nello sperma. In alcuni casi, potrebbe essere dovuto al sesso vigoroso o alla masturbazione, che dovrebbe risolversi da solo in pochi giorni. Nel peggiore dei casi, potrebbe essere a causa della pressione sanguigna, malattie sessualmente trasmissibili come herpes, clamidia e gonorrea, infezione della prostata. Se hai dolori sulla zona inguinale o intorno ad essa, consulta un medico il prima possibile.
Nero
Il più delle volte lo sperma nero è causato da sangue vecchio. Ma potrebbe essere causato da lesioni al midollo spinale. Consulta il tuo medico se non l’hai ancora fatto, perché potrebbe essere un problema più serio.
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Giallo o verde
Il seme giallo o verde, d’altra parte, è di solito legato a residui di urina mescolati al seme, che è la causa più comune della strana colorazione. Ma in altri casi, potrebbe essere un segno di un problema medico come un’infezione del tratto urinario, un’infezione della prostata o una STD. Se tuo marito prova dolore dopo l’eiaculazione, allora è il momento di vedere il medico.
Come dire se lo sperma è sano: Pratica delle abitudini sane
Come dire se lo sperma è sano? Iniziare con le abitudini sane. | Fonte: Pexels
Lo sperma sano non riguarda solo la fertilità o la virilità di tuo marito. Certo, l’età gioca un ruolo nella salute dello sperma, ma sapevi che gli uomini possono produrre sperma fino a 80 anni? La salute degli spermatozoi inizia a diminuire quando un uomo supera i 40 anni e la motilità (la capacità di muoversi verso un uovo) rallenta tra i 20 e gli 80 anni.
Tuttavia, ci sono alcune pratiche che possono essere incoraggiate per gli uomini per produrre sperma sano.
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Mantieni il fresco sotto
Lo sperma produce solo a temperature fresche – quindi quando è estate sui testicoli, puoi aspettarti problemi in paradiso. Il tuo uomo dovrebbe evitare di surriscaldare la zona inguinale. Quindi le sessioni di sauna e i bagni caldi dovrebbero essere tenuti al minimo. Sbarazzati delle mutande di tuo marito e opta per dei boxer larghi come indumento intimo, in modo che la fabbrica di sperma continui a girare.
Mangia bene
Una dieta sana ed equilibrata contenente tutti i principali gruppi alimentari non solo ti dà l’energia necessaria per affrontare la giornata, ma è anche la chiave per assemblare un esercito sano di sperma.
Alimenti con folati come le verdure verdi, le patate e i legumi aiutano ad aumentare il numero di spermatozoi, mentre la vitamina D, attraverso i cereali e il pesce grasso, assicura la forma e la mobilità ottimale dello sperma.
Il pesce grasso contiene anche acidi grassi omega-3, che è noto per migliorare la struttura e il numero degli spermatozoi.
Lascia la pancia e resta attivo
Non basta mangiare bene, devi incoraggiare i tuoi mariti ad alzarsi dal divano e andare in palestra. Gli studi dimostrano che gli uomini fisicamente attivi hanno livelli di testosterone più alti, il che porta a uno sperma migliore. L’esercizio fisico può anche aiutare la libido, quindi c’è quello!
Smetti di fumare
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Fonte immagine: iStock
Molti studi dimostrano che il fumo abbassa il numero di spermatozoi, diminuisce la mobilità dello sperma e la scarsa forma dello sperma. È anche collegato ad un aumento del tasso di aborto spontaneo. Se tuo marito smette di fumare ora, sarai in grado di vedere dei miglioramenti in soli tre mesi – lo stesso tempo che serve agli spermatozoi per raggiungere la maturità.
Relax, take it easy
Non è solo importante che il corpo sia sano, anche la mente deve essere in ottima forma. Lo stress è noto per diminuire la funzione sessuale o peggio, per spegnere del tutto la fabbrica dello sperma. È importante aiutare tuo marito a sentirsi rilassato se speri di ottenere uno sperma sano!