Un lassativo è una medicina che facilita l’evacuazione dell’intestino. Tali preparati sono utilizzati per promuovere l’eliminazione delle feci provocando la defecazione. Per esempio: “Il medico mi ha suggerito di prendere un lassativo se non ho notizie nelle prossime ore”, “Ora mi sento meglio: il lassativo ha fatto effetto”, “Lo specialista sospetta che il disturbo possa essere stato causato da un consumo eccessivo di lassativi”.

I lassativi sono di solito dati per la stitichezza (una condizione che comporta mancanza di movimento regolare nell’intestino, con movimenti intestinali poco frequenti). La persona stitica di solito sente un mal di stomaco: ingerendo il lassativo, si spera che possa svuotare l’intestino e ritrovare il benessere.

I lassativi possono anche essere usati prima di un esame rettale o intestinale. In questo modo, il paziente è in grado di evacuare e pulire il colon e il medico può fare il suo lavoro senza problemi.

Ci sono diversi tipi di lassativi che vengono somministrati per via orale o in forma di supposta. È possibile classificare i lassativi come emollienti, tensioattivi e osmotici, secondo la loro azione.

È importante tenere presente che l’abuso di lassativi può causare gravi problemi, favorendo lo sviluppo di paralisi intestinale, pancreatite ed emorroidi, tra altri disturbi.

Si deve notare che alcuni alimenti sono lassativi naturali poiché, per la loro composizione, contribuiscono all’evacuazione della pancia. Prugne, mele, pomodori, arance, cipolle, zenzero, zafferano, broccoli, bietole, noci e oli Omega-3 sono alcuni di questi. Il lassativo naturale più conosciuto, tuttavia, è l’acqua, che idrata l’intestino e regola il flusso intestinale. Alcuni di essi sono descritti in dettaglio qui sotto.

Lassativo naturale

Plum

Questo frutto è riconosciuto come il lassativo della natura, ed è ricco di vitamina A, antiossidanti, ferro, fibre alimentari e potassio. Fornisce anche batteri benefici per l’intestino, rendendolo ideale per qualsiasi dieta mirata alla pulizia del colon.

Mela

I suoi alti livelli di pectina servono a stimolare l’intestino e anche a facilitare i movimenti intestinali con le fibre necessarie. L’aceto di sidro di mele è uno degli alimenti naturali più efficaci con una funzione lassativa, e può essere preso in piccole dosi sciolte in acqua ogni mattina.

Pomodori

Questo è un lassativo molto efficace, ricco di vitamine K, A e C. I pomodori forniscono il 10% del nostro fabbisogno giornaliero di fibre e sono ricchi di lipopene, un antiossidante che aiuta a proteggere il colon e la prostata dal cancro. La varietà di pomodoro più consigliata è quella biologica: direttamente dalla fattoria al tuo piatto.

Gli agrumi

Arancia, limone e lime sono frutti acidi che nessuno può battere in potere disintossicante; oltre a lavare le tossine dal corpo, favoriscono il tratto digestivo con processi enzimatici. Non bisogna dimenticare che la vitamina C, spesso associata agli agrumi, ha il potere di trasformare le tossine in materiale digeribile. Le arance, in particolare, ci danno una media del 13% dell’apporto giornaliero raccomandato di fibre.

Le cipolle

Le cipolle contengono un antiossidante chiamato quercetina, vitamina E, acido folico, potassio, fibre e vitamina C. È noto per aiutare ad abbassare il colesterolo, alleviare i sintomi di certe allergie e congestioni, combattere il cancro alle ovaie, al seno, alla vescica e ai polmoni, e rimuovere i metalli tossici dal corpo. Come se tutto questo non bastasse, è un meraviglioso lassativo naturale e facilita la regolazione dei movimenti intestinali.