Molte donne considerano la perdita di peso uno sviluppo positivo in circostanze normali.
La perdita di peso durante la gravidanza può essere allarmante, tuttavia, perché è il contrario di ciò che una donna si aspetta. Secondo la Mayo Clinic, le donne dovrebbero guadagnare tra 11 e 40 libbre durante la gravidanza, a seconda del loro peso iniziale. La perdita di peso può verificarsi per molte ragioni durante la gravidanza, alcune delle quali sono più gravi di altre.
Peso iniziale
È necessario guadagnare più peso se si inizia la gravidanza sottopeso che se si era un peso normale o sovrappeso prima di concepire. Le donne che iniziano la gravidanza in sovrappeso hanno bisogno di guadagnare meno peso.
Baby Center non raccomanda la dieta durante la gravidanza, ma riferisce che alcune donne plus-size perdono effettivamente qualche chilo durante la gravidanza. Se il tuo medico ti sta monitorando e non sei intenzionalmente a dieta, questa perdita di peso può essere benigna.
Perdita di peso all’inizio della gravidanza
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L’aumento di peso è più importante nell’ultima gravidanza. Come molte donne, potresti sentirti nauseata a causa della nausea mattutina nel tuo primo trimestre, il che potrebbe comportare una perdita di peso. Il tuo bambino non inizierà ad aumentare di peso fino alla fine della gravidanza, quindi puoi perdere peso all’inizio della gravidanza ma avere comunque un aumento di peso netto alla fine.
Iperemesi gravidica
L’iperemesi gravidica è una rara condizione di estrema nausea mattutina che causa vomito, disidratazione e perdita di peso.
Secondo l’American Pregnancy Association, l’iperemesi gravidica si verifica in circa l’1% delle gravidanze. Se hai questa condizione, il tuo medico deve monitorarti e può ricoverarti per ricevere liquidi per via endovenosa.
Avvertenze
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Anche se non dovresti mai fare una dieta per perdere peso durante la gravidanza, dovresti anche evitare un eccessivo aumento di peso.
Consulta un dietologo se trovi difficile gestire la tua dieta e il tuo peso durante la gravidanza.
Chiedi al tuo medico di rassicurarti e di controllarti ulteriormente se sei preoccupata anche per la tua perdita di peso in gravidanza. Il tuo corpo userà le tue riserve di grasso per nutrire il bambino anche se stai perdendo peso, ma questo processo può essere rischioso per la tua salute.
Effetti della perdita di peso
La perdita di peso durante la gravidanza non dovrebbe danneggiare il tuo bambino perché il tuo corpo prenderà i nutrienti di cui ha bisogno dalle tue riserve immagazzinate. Tuttavia, la tua salute potrebbe risentirne. Potresti sentirti più stanca e potresti essere più suscettibile alle infezioni.
La perdita di peso può essere meno problematica se hai iniziato la gravidanza in sovrappeso perché il tuo corpo ha più riserve di grasso da cui attingere. Chiedete al vostro medico o all’ostetrica di monitorare la vostra perdita di peso e di aiutarvi a guardare se ci sono complicazioni.
Per quanto riguarda la gravidanza, la perdita di peso può essere meno problematica.