Il primo trimestre è da 0 a 12 settimane. Questo è l’inizio della tua gravidanza ed è un periodo molto importante per il suo sviluppo.
Potresti sentirti più stanca, e vedrai alcuni cambiamenti fisici ed emotivi.
Puoi anche iniziare le cure mediche e di maternità che sono disponibili per te e il tuo bambino. Parla con il tuo medico di base delle opzioni disponibili per te.
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Appuntamenti da fare
Vedi il tuo medico di base o l’ostetrica il prima possibile per confermare che sei incinta. Puoi discutere le opzioni disponibili per le cure prenatali o di maternità.
Il tuo medico di base può anche iscriverti al programma Maternity and Infant Care.
È importante prendere l’acido folico e fare il vaccino antinfluenzale.
Il tuo medico di base ti indirizzerà per la prima visita prenatale in ospedale e per l’ecografia.
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Cambiamenti fisici
Puoi sperimentare una serie di sintomi nel tuo primo trimestre:
- sbalzi d’umore e stanchezza dovuti ai cambiamenti ormonali
- “nausea mattutina” (nausea e vomito) che può verificarsi in qualsiasi momento della giornata e di solito si risolve entro le 20 settimane
- scariche vaginali chiare o bianche
- frequente minzione (pipì) a causa dei cambiamenti ormonali
- cambiamenti al seno – possono diventare più grandi e sentirsi teneri al tatto
- capogiri dovuti ai cambiamenti nella circolazione e negli ormoni
Contatta il tuo GP, ostetrica o l’unità di maternità immediatamente se hai sanguinamento dalla vagina o forti dolori allo stomaco
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Sentirsi stanchi
Il tuo bambino sta crescendo ad un ritmo rapido. Questo può essere un lavoro faticoso per il tuo corpo.
Ci sono alcune cose che puoi fare per migliorare i tuoi livelli di energia:
- riposa quando puoi e dormi bene
- chiedi aiuto e accetta le offerte di aiuto
- bevi molti liquidi (2 litri al giorno)
- mangia spesso piccoli pasti
- fai regolarmente esercizio
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Nausea mattutina
La nausea e il vomito durante la gravidanza sono chiamati “nausee mattutine”. È molto comune e colpisce 8 donne incinte su 10.
Di solito inizia tra le 4 e le 7 settimane di gravidanza e termina intorno alle 16-20 settimane. Può accadere in qualsiasi momento del giorno o della notte. Alcune donne trovano che il malessere dura tutto il giorno.
Più perdite vaginali
Potresti sperimentare un aumento delle perdite vaginali durante il primo trimestre. È importante non pulire o lavare l’interno della tua vagina.
Se la tua vagina ha prurito o dolore potresti avere un’infezione. Parlane con il tuo medico di famiglia o con l’ostetrica.
Urinazione frequente
Molte donne hanno bisogno di fare pipì più frequentemente quando sono incinte. Questo può essere fastidioso. E’ importante mantenersi idratate e bere molta acqua.
Se hai dolore quando fai pipì o se c’è sangue nelle urine contatta il tuo medico o l’ostetrica. Questo potrebbe essere un segno di un’infezione dell’urina.
Potresti aver bisogno di alzarti durante la notte per fare pipì. Per aiutarla, continui a bere molto durante il giorno ma eviti di bere in tarda serata.
Cambiamenti al seno
Potrebbe aver notato che il suo seno è cambiato dopo essere rimasta incinta. Il tuo seno crescerà in preparazione all’allattamento.
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Cambiamenti emotivi
Scoprendo di essere incinta può essere un momento molto emozionante. Questa notizia può portare una serie di sentimenti come nervosismo, eccitazione, gioia e paura. O potresti non essere sicura di come ti senti.
Se sei incinta ma non sei sicura di volerlo essere, puoi parlare con il tuo medico di base o con un servizio di consulenza per la gravidanza di crisi finanziato dall’HSE.
E’ normale chiedersi “voglio essere un genitore?” mentre pensi alle responsabilità della cura del tuo bambino. Parlare con le persone di cui ti fidi, il tuo partner, la tua famiglia o gli amici ti aiuterà con questi sentimenti.
Alcune donne scelgono di non dire agli altri della loro gravidanza nelle prime 12 settimane. Fai quello che ti sembra giusto per te.
Potresti sentirti meno interessata al sesso e ad altre attività, il che è normale. Se i tuoi sentimenti di ansia o tristezza diventano gravi, parlane con il tuo medico di famiglia o l’ostetrica.
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