da Restorations Therapy Center lunedì 12 ottobre 2020

Tutti hanno problemi nelle loro relazioni in un momento o in un altro. A volte i problemi sembrano non migliorare mai. Quando i problemi cominciano a diventare più grandi, considerare la terapia di coppia è una buona opzione. Andando alla terapia di coppia, mostrerete al vostro partner che volete che la relazione migliori e che siete disposti a fare lo sforzo per aiutarla a farlo. Tuttavia, vi starete chiedendo cosa accadrà esattamente durante le sessioni. A quali domande dovrete rispondere? Il facilitatore sarà molto coinvolto? Trovando le risposte a queste e altre domande, sarete preparati per le vostre sessioni di terapia di coppia e sarete pronti a lavorare per migliorare la vostra relazione.

Che cos’è la terapia di coppia?

La terapia di coppia, conosciuta anche come consulenza matrimoniale, è una forma di psicoterapia che aiuta le coppie a identificare, discutere e risolvere i conflitti allo scopo di migliorare la loro relazione. L’obiettivo delle sessioni di terapia è quello di aiutare gli individui a prendere decisioni razionali su come salvare la relazione o decidere di separarsi. Il più delle volte, entrambi i partner sono presenti durante le sessioni. Tuttavia, ci sono momenti in cui solo una persona partecipa alle sessioni. La terapia dura solo poche settimane, il che la rende relativamente più breve di altri tipi di terapia.

Quali problemi specifici tratta la terapia di coppia?

Le sessioni di terapia di coppia esistono per aiutare le coppie a rafforzare il loro rapporto e sviluppare modi migliori di comunicare problemi e preoccupazioni. Quando c’è un problema in una relazione, il terapeuta può aiutare la coppia a raggiungere una comprensione e a decidere cosa fare dopo. Alcuni dei problemi comuni spesso trattati includono:

• Infedeltà
• Problemi sessuali o preoccupazioni
• Abuso di sostanze
• Problemi di comunicazione
• Rabbia
• Disaccordi su come crescere i bambini

L’intero scopo della consulenza è di parlare di questi e altri problemi a voce alta con l’aiuto di un facilitatore, il consulente. Va notato che la terapia di coppia non sempre salva la relazione. Mentre molte coppie si riconciliano, alcune trovano che la soluzione migliore è quella di andare per la propria strada.

Cosa aspettarsi

Andare in una sessione di terapia di coppia può essere intimidatorio perché gli esseri umani non sono naturalmente vulnerabili. La maggior parte delle persone trova scomodo discutere dei propri affari privati di fronte ad un estraneo, anche se si tratta di un consulente. Detto questo, sapere cosa aspettarsi durante una sessione di terapia di coppia può rendere il processo molto più fluido.

La prima seduta

Durante la prima seduta, il terapeuta farà delle domande a te e al tuo partner per ottenere alcune informazioni di base. I problemi su cui è necessario lavorare saranno identificati in modo che il terapeuta possa capire cosa vi ha portato alla consulenza. Dopo aver identificato queste cose, inizierete a fissare degli obiettivi per il futuro della relazione. Questo aiuterà il terapeuta ad elaborare un piano per aiutare entrambi ad andare avanti nella vostra relazione.

Sessioni successive

Dopo la prima sessione, quelle che seguiranno riguarderanno la comunicazione aperta tra voi e il vostro partner. L’obiettivo è quello di tirare fuori i tuoi sentimenti e discutere gli aspetti positivi e negativi della relazione. Questo aiuterà a identificare i principali problemi nella relazione e a iniziare a creare strategie di risoluzione dei problemi. La cosa importante da ricordare è di non puntare il dito e incolparsi a vicenda, ma mantenere la conversazione civile e determinare come le cose possono essere aggiustate.

Come prepararsi alla terapia di coppia

Per aiutare ad alleviare ulteriormente la tua ansia per la terapia di coppia, ecco alcuni consigli per farlo.

Prima di tutto, dovresti fare una ricerca sui terapeuti disponibili e sugli approcci che adottano. Trovare un buon adattamento può determinare come andranno le sessioni. Parlate dei vari consulenti con il vostro partner, se ne siete in grado. Discutete sul tipo di consulente che entrambi preferireste e partite da lì. Poi, fate delle telefonate per chiedere informazioni sugli approcci, l’assicurazione, il processo di valutazione e altro. Questo vi darà un’idea migliore del terapeuta e se pensate che sia adatto a voi.

Idealmente, voi due dovreste andare insieme. Se il tuo partner è riluttante, chiedigli di andare almeno una volta e di provare. Questo, si spera, li motiverà ad andare mostrando che state provando e che siete disposti a fare qualsiasi cosa sia necessaria per migliorare la relazione. Tuttavia, puoi andare da solo se il tuo partner si rifiuta categoricamente. Questa non è una condanna a morte per la vostra relazione. Infatti, potrebbe ancora essere salvato da uno solo di voi che ci va. Questo perché la terapia aiuterà a far emergere particolari problemi nella relazione attraverso un solo partner e lo aiuterà a rompere qualsiasi schema negativo che potrebbe danneggiare la relazione.

La cosa più importante da ricordare è di avere una mente aperta. Partecipa a un paio di sedute prima di decidere che non sta funzionando. La guarigione non avviene da un giorno all’altro, quindi vale la pena fare un tentativo con la terapia. Tuttavia, se non siete in sintonia con il terapeuta o il suo approccio non funziona per voi, potete cambiare terapeuta e ricominciare. Dovete sentirvi sicuri, sostenuti e a vostro agio perché la terapia abbia successo.

La terapia di coppia ha aiutato milioni di persone in tutto il paese. Sapere cosa aspettarsi può ridurre l’ansia e lo stress per il processo. La terapia di coppia è usata per affrontare i problemi nelle relazioni senza che i partner si incolpino a vicenda. Il terapeuta funge da facilitatore per mantenere le conversazioni civili e per elaborare un piano per migliorare la relazione. Potete aspettarvi domande e molta comunicazione aperta e onesta. Prepararsi alle sessioni può essere la cosa migliore per darvi un’idea di ciò che accadrà. Alla Restorations Therapy, offriamo consulenza di coppia per aiutarvi a diventare entrambi le versioni migliori di voi stessi e determinare la direzione migliore per il vostro rapporto. Per maggiori informazioni sul nostro programma di terapia di coppia, chiamate (720) 446-6585.