La paura delle crisi di astinenza da alcol è ciò che impedisce a molti di smettere di bere, e questa paura spesso impedisce agli alcolisti e a quelli con un disturbo da uso di alcol (AUD) di guarire dalla dipendenza da alcol. Perché questa paura impedisce alle persone di smettere di bere, anche quando si rendono conto che l’alcol non porta loro altro che dolore al cuore e vogliono smettere?

Per rispondere a questo, è necessario capire come si sentono i prelievi di alcol.

Come si sente la nausea da astinenza dall’alcol

Se hai mai avuto una brutta sbornia che ti fa vomitare e sentire la nausea, sai che è simile alla sensazione che si ha con un brutto caso di influenza o una leggera intossicazione alimentare, eppure è molto diversa. La sensazione di nausea che si ha con l’astinenza da alcol sembra provenire dalla spina dorsale, piuttosto che dallo stomaco, ed è accompagnata da una sensazione acida che si diffonde lungo la spina dorsale e sembra solleticare i nervi nelle estremità.

Mentre la maggior parte dei casi di nausea in astinenza da alcol sono solitamente abbastanza lievi, alcuni alcolisti – specialmente quelli che hanno condizioni mediche sottostanti o hanno danneggiato il loro tratto gastrointestinale – soffrono di nausea grave e costante durante l’astinenza.

Come sono le allucinazioni da astinenza da alcol

Le allucinazioni da astinenza da alcol sono un segno che stai soffrendo di un’astinenza più che acuta, e potresti entrare nella fase di delirium tremens (DTs) dell’astinenza. Se stai soffrendo di DTs, è una condizione seria che richiede attenzione medica immediata. A questo punto, la disintossicazione medica deve intervenire e trattare le condizioni medicalmente per diminuire le allucinazioni e il rischio di convulsioni.

Quelli che soffrono di allucinazioni da astinenza da alcol troveranno che non è il tipo di allucinazioni causate da droghe allucinogene, piuttosto è più tattile e uditivo (sentire e sentire). Avete sentito le storie di persone con astinenza da alcol che sentono gli insetti strisciare sulla loro pelle – in realtà, questa è solo la mente che cerca di trovare una spiegazione del perché sente prurito, dolore e intorpidimento, e spilli e aghi sulla pelle. Anche se non ci sono insetti che strisciano sulla vostra pelle, il cervello vi fa credere questo perché è la risposta più facile da elaborare in un momento in cui la confusione sta causando il cervello e il corpo ad andare in tilt.

Questo è ciò che le allucinazioni si sentono come da astinenza da alcol. Confusione. Le allucinazioni uditive sono più comuni delle allucinazioni sensoriali o uditive, e queste allucinazioni sono più della vostra mente che cerca di dare un senso ai vostri pensieri che corrono. Il cervello – nel suo stato di confusione – può disincarnare la voce nella tua testa, e far sembrare che questa “voce” sia sentita, piuttosto che pensata. Di nuovo, questa è solo confusione. In realtà non ci sono voci, il tuo cervello sta solo elaborando in modo errato il tuo monologo interiore e i suoni reali che senti.

Come si sente il mal di testa da astinenza da alcol

Un mal di testa molto brutto e persistente, quasi al limite dell’emicrania, è il modo migliore per descrivere il mal di testa da astinenza da alcol. Questi mal di testa di solito non sono gravi, nel senso che il dolore è insopportabile, ma è il fatto che continuano per lunghi periodi di tempo che li rende così insopportabili. Il fatto che questi mal di testa avvengano nel momento peggiore possibile – quando si sentono già l’ansia e altri sintomi dell’astinenza da alcol – fa percepire i mal di testa come ancora peggiori.

Questi mal di testa possono essere centrati ovunque, dietro gli occhi, alla base del collo, vicino ai seni, o al lobo frontale. Possono sembrare mal di testa da stress o da tensione, e sono quasi indistinguibili dai normali mal di testa quotidiani. Di nuovo, la persistenza di questi mal di testa è ciò che rende questo sintomo davvero brutto, con mal di testa che durano giorni o settimane in alcune persone.

Altri trovano che i mal di testa arrivano a ondate, aumentando di intensità per alcuni giorni prima di diminuire per settimane. Non è raro che il mal di testa accompagni la sindrome da astinenza post-acuta, e può riapparire 6 mesi o un anno dopo aver smesso. Alla fine, questi mal di testa andranno via completamente.

Assunzione acuta di alcol: Sudori parossistici

Ti sei mai svegliato nel mezzo della notte inzuppato di sudore? Forse è successo dopo aver bevuto troppo quella sera? Immagina di avere un improvviso attacco di sudore freddo, dove senti un brivido in tutto il corpo, ma il sudore inizia a scorrere copiosamente sulla tua pelle. Chiamati “sudori parossistici”, gli attacchi improvvisi di sudori caldi e freddi alternati sono comuni nell’astinenza acuta da alcol.

Si riconoscono quando colpiscono, e di solito ti investono a ondate – un po’ come succede quando si ha l’influenza. È comune sentire sudori parossistici insieme a ondate di tremori – anche questo un segno indicativo di astinenza acuta da alcol.

Storie reali di astinenza da alcol

La comunicazione tra pari è un modo potente in cui le persone possono aiutarsi a vicenda anche con le responsabilità più difficili della vita. I gruppi di supporto tra pari sono stati a lungo utilizzati nel recupero dall’alcol, perché una cosa è passare attraverso la lotta di combattere la dipendenza da soli, ma ascoltare le storie di un’altra persona su come hanno attraversato una situazione simile può illuminare la tua prospettiva sulla tua situazione.

Con la dipendenza da alcol e l’astinenza, ascoltare le storie di recupero di un altro alcolista può aiutarti a dare un senso alla tua lotta. Abbiamo chiesto a diverse persone che si stanno riprendendo dai disordini da uso di alcol sulle loro esperienze con l’alcol vari sintomi di astinenza:

Schizzi da astinenza da alcol

“Le mie mani erano tremolanti da anni, e peggioravano più bevevo. Pensavo che questo fosse ciò che la gente intendeva quando parlava di ‘tremori da alcol’. Non è stato fino a quando ho provato a smettere completamente di bere per conto mio che ho scoperto cosa fossero realmente. Il mio collo si sentiva come se non potesse sostenere il mio collo, e continuava a cadere. I miei muscoli tremavano e si contraevano solo per cercare di sostenere il peso della mia testa. Se provavo ad alzarmi, il resto dei muscoli del mio corpo si contraeva allo stesso modo. Così, mi sono semplicemente sdraiato sul divano per ore.”

“Non so perché ho pensato che la zuppa mi avrebbe aiutato con l’orribile sbornia che avevo. Mi sono scaldato un po’ di zuppa al microonde e ho cercato di sorseggiare il brodo, ma la mia mano non funzionava. Non riuscivo nemmeno a tenere in mano un cucchiaio. Ho sempre bevuto troppo in una sola notte, a volte 12-16 birre in poche ore. Credo di essere stato un binge drinker, ma non mi sono mai davvero considerato un alcolizzato o addirittura che avessi un problema con il bere, perché potevo facilmente passare una settimana o più senza bere. Vedere la mia mano tremare e versare brodo di manzo arancione lungo il mento è stata la prima volta che ho considerato che potrei aver fatto qualche vero danno neurologico a me stesso.”

Asia da astinenza da alcol

“L’ansia che si ha con l’astinenza da alcol non è come qualsiasi altro tipo di ansia che abbia mai provato. Quello che ero solito chiamare un giorno di alta ansia, non può nemmeno essere paragonato al livello di ansia che ho provato durante l’astinenza da alcol. Era come se il mio corpo avesse raggiunto un punto di ansia molto al di sopra di quello che pensavo fosse possibile. Ora sono sobrio da 2 anni. Non voglio mai più sentire l’ansia così male.”

“Ho bevuto almeno una birra al giorno per oltre 10 anni, ma più come 8-10. In realtà sono stato in grado di diminuire da solo, senza disintossicarmi dall’alcol. Mi ci è voluto più di un mese per scendere a 1 birra al giorno, e mi sentivo così bene che ho pensato che ero pronto a smettere di bere e passare a zero drink. Sono stato bene per circa una settimana e mezza; quello che direi era 6 su una scala da 1 a 10 di ansia. Sapevo che le crisi di astinenza da alcol di solito finiscono dopo 3 giorni, così ho pensato di aver superato il peggio. Poi, bam, ho sentito il mio cuore tremare, ho avuto le vertigini e mi sentivo come se stessi per svenire. Mia moglie ha chiamato l’ambulanza, perché le ho detto che pensavo di avere un attacco di cuore. Non era un attacco di cuore, era un attacco di panico e palpitazioni cardiache dovute all’astinenza da alcol.”

Incubi da astinenza da alcol

“In realtà non ho avuto molti sintomi da astinenza. Certo, ho avuto un po’ di ansia e non mi sono sentito bene per circa 2 settimane, ma ho superato facilmente la disintossicazione dall’alcol, grazie ai farmaci che mi hanno dato. Circa una settimana dopo aver finito la disintossicazione, non dormivo troppo bene. Mi ci voleva un’eternità per addormentarmi, e quando finalmente mi addormentavo, durava solo poche ore prima che mi risvegliassi di colpo, pieno di energia. Una delle volte, stavo facendo un sogno in cui dovevo fare qualcosa di molto difficile più e più volte. Non riesco a ricordare i dettagli esatti del sogno, ricordo solo che il pensiero di fare qualcosa più e più volte mi terrorizzava. Dopo questo sogno sono scattato indietro, e mi sono sentito come se qualcosa in me fosse scattato, e ho sentito il mio corpo rilassarsi. Dopo questo, i miei problemi di sonno non erano così gravi e ho iniziato a essere in grado di addormentarmi più facilmente.”

Condividi le tue storie di astinenza dall’alcol

Gli esseri umani hanno l’incredibile potere di far sentire meglio gli altri semplicemente parlando e condividendo storie, comunicando e comprendendo. Quando si tratta di astinenza dall’alcol, sappiamo che non sarà divertente, ma se vuoi veramente essere libero dall’alcol che controlla la tua vita, devi scavare e superare la prima e più difficile parte, la disintossicazione dall’alcol.

Quelli che sono già passati attraverso la disintossicazione dall’alcol, e hanno seguito il loro recupero, possono aiutare gli altri che stanno appena iniziando il loro viaggio nella sobrietà, offrendo le proprie intuizioni sull’astinenza dall’alcol. Condividi la tua storia con gli altri, e fagli sapere che smettere è la scelta giusta, che la disintossicazione dall’alcol può aiutare a rendere i sintomi dell’astinenza più facili da superare, e che una vita migliore li aspetta, dopo aver superato il primo e più duro periodo.

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Storie di astinenza dall’alcol