Come sbarazzarsi delle borse sotto gli occhi e delle fastidiose occhiaie può sembrare una di quelle condizioni della pelle che non sembrano andare via. “Già a partire dai 25 anni, la produzione di collagene ed elastina diminuisce, facendo sì che la pelle diventi floscia, cadente e gonfia”, nota la dottoressa Natasha Sandy.

Il chirurgo plastico oculofacciale Dr. Chaneve Jeanniton spiega che “sotto la superficie della pelle, ci sono strati composti da muscoli, tessuto connettivo, legamenti e grasso che contribuiscono tutti ai cambiamenti che vediamo esternamente”. E anche se si è tentati di iniziare semplicemente l’applicazione avida dell’ultima crema sotto gli occhi (e questa è una soluzione!), il Dr. Jeanniton aggiunge che “dobbiamo affrontare il problema da una prospettiva più olistica.”

Ecco, 13 modi per aiutarti a sbarazzarti delle borse sotto gli occhi, secondo i professionisti della pelle.

Controlla i problemi di salute sottostanti

Che ci crediate o no, molti problemi di salute sottostanti possono causare borse sotto gli occhi, motivo per cui è importante controllare con un professionista della salute per assicurarsi che le borse sotto gli occhi non siano legate a un problema più grande. “In particolare, è importante assicurarsi che la funzione della tiroide sia equilibrata e che le disfunzioni del seno non siano da biasimare”, dice il dottor Jeanniton. “Queste condizioni causano un’infiammazione che può manifestarsi come pienezza sotto gli occhi. Cercare un trattamento per la condizione sottostante è il primo passo per affrontare l’aspetto degli occhi gonfi”. Anche se il tuo ciclo mestruale non è un “problema” di salute, è importante tenere conto che il tuo periodo può giocare un ruolo enorme nel gonfiore sotto gli occhi pure.

Migliorare la tua dieta

I cibi salati sono “colpevoli comuni di ritenzione idrica”, dice il dottor Jeanniton, e la ritenzione idrica è un fattore che può influenzare l’aspetto del sotto gli occhi. “Se avete molto sale nel vostro corpo, l’acqua si sposterà verso la zona dove c’è più sale per diminuirne la concentrazione”. Gli integratori di collagene, tutti gli alimenti con vitamina A come le carote e i peperoni, così come gli alimenti ricchi di vitamina C sono utili per contrastare questo, poiché sono antinfiammatori e solubili in acqua. L’ananas contiene bromelina “che previene il gonfiore e le borse”, aggiunge il dottor Sandy. “Puoi prendere queste cose durante il giorno sotto forma di vitamine nei succhi, o come alimenti interi.”

Evitare l’alcol

“La ritenzione di liquidi può essere causata da un eccesso di ingestione di alcol”, spiega il dottor Jeanniton. “Se si soffre di questo, si vuole sicuramente diminuire l’assunzione di alcol”, aggiunge il dottor Sandy. Se avete intenzione di bere, accompagnate qualsiasi alcol con abbondanti quantità di acqua.

Fattore nelle allergie

“Molte persone hanno allergie e non se ne rendono nemmeno conto”, dice il dottor Sandy. “Anche senza avere il prurito che viene con le allergie, o se anche stai usando i contatti, a volte può irritare gli occhi e causare l’accumulo di liquido sotto gli occhi, creando l’aspetto di gonfiore”. Dopo aver consultato un medico, suggerisce antistaminici come Zyrtec e Claritin per coloro che hanno allergie stagionali per aiutare a diminuire le borse degli occhi indotte dall’allergia. Anche i colliri antistaminici sono utili quando si tratta di borse e gonfiori intorno agli occhi.

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Riposatevi

“Il riposo è importante in generale perché diminuirà i livelli di stress e quindi i livelli di cortisolo,” che in definitiva aiutano a prevenire le borse degli occhi, dice il dottor Sandy. “Il riposo non solo dà alla tua mente il tempo di rigenerarsi e ringiovanire, ma fa lo stesso per il tuo corpo. Il riposo ha lo stesso effetto sulle tue occhiaie”. Se hai problemi a dormire, sappi che non sei solo e ci sono una serie di rimedi naturali che vale la pena provare.

Gestire lo stress

I livelli di stress influenzano i livelli di cortisolo che, a loro volta, aumentano la comparsa e l’intensità delle borse sotto gli occhi. “Questo è anche il motivo per cui coloro che hanno alti livelli di stress sperimentano l’acne”, nota il dottor Sandy. La meditazione è un approccio per ridurre lo stress, così come l’esercizio fisico.

Mantieni l’idratazione

“La ritenzione di liquidi è di solito più da biasimare per le borse sotto gli occhi, ma la disidratazione può anche giocare un ruolo”, dice il dottor Jeanniton. “La disidratazione può peggiorare l’aspetto delle borse sotto gli occhi, amplificando gli effetti del sale in eccesso, dell’alcol o del poco sonno. Mantenere una corretta idratazione migliora la circolazione che aiuta a rimuovere i liquidi in eccesso dalla zona degli occhi”. Tieni una bottiglia d’acqua sulla tua scrivania o vicino al letto, e fissa l’obiettivo di riempirla più volte durante il giorno.

Pratica abitudini sicure per prendere il sole

Il dermatologo Macrene Alexiades, MD sottolinea l’importanza di indossare quotidianamente la protezione solare, e incoraggia i pazienti a indossare occhiali da sole per proteggere gli occhi dai dannosi raggi UV, che invecchiano la pelle più velocemente. “Anche la zona degli occhi è spesso trascurata quando la gente si mette la crema solare”, dice il dottor Sandy, aggiungendo che si dovrebbe usare almeno un SPF30 come minimo. “I raggi UVA e UVB non solo possono causare il cancro alla pelle, ma possono anche causare rughe e invecchiamento, poiché il sole rompe il collagene e l’elastina, portando a borse degli occhi e pelle cadente e gonfia.”

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Conserva i rimedi nella tua cucina

Il dermatologo Suneel Chilukuri raccomanda di applicare cetrioli freddi sugli occhi per cinque minuti. Il succo di cetriolo e la temperatura fredda agiscono come impacchi antinfiammatori. Il dottor Jeanniton aggiunge che anche le bustine di tè verde raffreddate sono un ottimo impacco. “È un rimedio così semplice, ma efficace che puoi trovare nella tua credenza! La combinazione della temperatura fredda e della caffeina aiuta a costringere i vasi sanguigni che a sua volta diminuisce le palpebre gonfie”. Il dottor Sandy raccomanda anche di mettere un cubetto di ghiaccio e massaggiare sotto gli occhi per ridurre le borse.

Utilizzare i prodotti e gli ingredienti giusti

Il dottor Chilukuri evidenzia il tetrapeptide-5 e il solfato di eparina come ingredienti che sono noti per ridurre le borse e contengono agenti idratanti per idratare la pelle. Raccomanda anche retinoli delicati per fornire la stimolazione del collagene senza irritare la pelle sottile intorno alla zona degli occhi. Il dottor Alexiades elenca la caffeina, l’estratto di semi di caffè, l’estratto di tè, il partenio e l’estratto di cacao come alcuni degli ingredienti chiave da tenere d’occhio. Il Dr. Sandy aggiunge l’arnica e la vitamina K.

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Usa gli strumenti giusti

“Promuovere il drenaggio linfatico è una tecnica che insegno ai miei pazienti che sono inclini alla ritenzione di liquidi nella zona”, dice il dottor Jeanniton. Raccomanda un massaggio con pietre gua sha alla palpebra inferiore, concentrandosi su un movimento verso l’alto e verso l’esterno per incoraggiare il movimento linfatico. “Un’altra opzione è il sempre popolare rullo di giada per aiutare a migliorare il drenaggio linfatico, anche se la dottoressa Alexiades mette in guardia dall’usarlo se non si sa come farlo nel modo giusto. “Il modo corretto di farlo è quello di rotolare delicatamente verso il naso, non lontano da esso”, dice. Considera di mettere il rullo nel frigorifero prima. Un po’ come mettere il ghiaccio su un livido per far scendere il gonfiore, un impacco freddo è essenziale per stringere le borse degli occhi. “I gel per gli occhi sono perfetti per questo”, aggiunge il dottor Sandy. “Puoi metterlo nel congelatore e poi metterlo sugli occhi per diminuire le borse e il gonfiore.”

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Trattamenti in ufficio

Dr. Chilukuri utilizza procedure estetiche come Exilis Ultra e Botox per aiutare a stimolare la produzione di collagene e mantenere la pelle soda e sana. Al Dr. Alexiades piace usare una combinazione del laser Vbeam Prima, che è un laser a colorante pulsato che costringe i vasi e riduce sia la vascolarizzazione che le borse, e Pico Genesis FX che lavora per stringere il tessuto, costruire collagene e ridurre sia il pigmento che la vascolarizzazione. “È un vincitore per la zona sotto gli occhi”, dice. La dottoressa Sandy aggiunge che si può fare un trattamento laser all’erbio intorno agli occhi che lavora per rendere la pelle più giovane grazie alla sua capacità di ridurre la comparsa di rughe e altri problemi della pelle.

Rimuovere il trucco indesiderato

A volte il trucco si blocca negli angoli dei nostri occhi, causando gonfiore. Ecco perché è importante “esfoliare delicatamente le palpebre dopo aver rimosso il trucco, ogni sera! Suggerisce il dottor Sandy. “Passate delicatamente un panno morbido e umido sulla superficie delle palpebre e sulle radici delle ciglia. Questo rimuoverà leggermente le cellule superficiali e preverrà l’accumulo sulla linea delle ciglia.”

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