Il segreto della fantastica figura di Gwyneth è un regime di allenamento costante. Fonte: BodyAndSoul

Se ne vadano i pungiglioni al viso e il vapore a V, la classe di fitness di Gwyneth Paltrow è molto più “normale” di quanto ci si possa aspettare.

13 anni fa, Gwenyth Paltrow si rivolse a Tracy Anderson (la mente dietro i popolari allenamenti del Metodo Tracy Anderson) per aiutarla a perdere peso dopo la nascita del suo secondo figlio.

Ora, oltre un decennio dopo, la star vede ancora Tracy per due ore al giorno, sei giorni alla settimana e giura sui suoi metodi per la perdita di peso, il fitness e la salute generale.

Gli allenamenti ispirati alla danza di Tracy contano un who’s who delle star di Hollywood come fan, con tutti, da Kim Kardashian a Madonna, che scolpiscono le loro figure utilizzando i metodi del guru del fitness.

Gwyneth, fondatrice di Goop, è un altro nome noto che si è rivolto ai metodi di Tracy come un modo per perdere peso e rimanere in forma, con la star che ha visto risultati incredibili dopo soli 10 giorni di lavoro con il trainer.

“Anni fa, quando Gwyneth Paltrow ha iniziato con me ha perso 11 pollici nel suo corpo dopo le prime 10 sessioni”, Tracy ha rivelato in un’intervista a The Chalkboard Mag.

L’allenatore delle celebrità ha continuato a spiegare che Gwyneth si è impegnata in una sessione ogni giorno per poco meno di due settimane, il che significa che la star ha perso più di un pollice dal suo corpo con ogni allenamento, con conseguente impressionante dimagrimento di 11 pollici dopo soli 10 giorni.

“Ha fatto 10 giorni di fila e questo era il risultato”, ha detto Tracy. “Si può effettivamente vedere la differenza significativa in come il tuo corpo appare e si sente dopo 10 giorni.”

Gli allenamenti di Tracy si concentrano sulla stimolazione e l’attivazione di piccoli gruppi muscolari attraverso movimenti ripetitivi ad alta ripetizione e mentre i risultati sono evidenti, le sessioni sono tanto per sentirsi forti ed equilibrati quanto per la perdita di peso.