Questa sezione vi guiderà su come aiutare qualcuno con una dipendenza. Quando qualcuno lotta con la dipendenza, può avere gravi effetti negativi sulle sue relazioni con la famiglia, gli amici e i colleghi di lavoro. Se sapete o sospettate che qualcuno nella vostra vita soffra di dipendenza da alcol o droghe, probabilmente vorrete aiutare la persona che amate, ma questo può essere accolto con ostilità o negazione. La dipendenza è una malattia cerebrale cronica e recidivante, e il percorso di recupero di una persona dipendente è spesso lungo e difficile. Questo ha inevitabilmente un impatto sulle persone più vicine, e può essere necessario un aiuto professionale per portarle al trattamento e al recupero.

Segni della dipendenza

È importante che i familiari e gli amici riconoscano i segni e i sintomi della dipendenza. Questi possono essere diversi a seconda del tipo di dipendenza che stanno affrontando, che si tratti di droga, alcol o dipendenza da gioco. Molte persone sono in grado di nascondere la loro dipendenza anche alle persone più vicine, e può essere allettante ignorare il problema quando questo sembra più facile. Alcuni dei segni più comuni che qualcuno sta soffrendo di dipendenza includono:

Modifiche comportamentali

• Sviluppare problemi al lavoro o a scuola
• Mentire sulla sostanza o su quanto ne usano
• Abbassare la rabbia quando gli si chiede del loro uso
• Cambiare i gruppi di amici
• Comportamento riservato, mentire, rubare
• Modifiche delle abitudini normali o sbalzi d’umore
• Cessazione delle attività sociali
• Comportamento criminale

Modifiche fisiche

• Apparire intossicati più spesso
• Problemi di memoria o cognizione
• Stanchezza insolita
• Occhi iniettati di sangue
• Rapide fluttuazioni di peso
• Povera igiene e cura

Barriere per aiutare una persona dipendente

Per quanto tu voglia aiutare il tuo caro, è comune per coloro che soffrono di dipendenza mostrare comportamenti e atteggiamenti negativi quando si confrontano con il loro uso. Molte persone reagiscono nei seguenti modi:

Negazione

Parte del motivo per cui la dipendenza è così difficile da gestire e trattare è che la persona che ne è affetta si rifiuta di accettare di avere un problema. Può essere frustrante e confuso per coloro che circondano la persona colpita continuare a vederla comportarsi in modo distruttivo e rimanere nella negazione quando viene affrontata.

La rabbia

Quando viene affrontata, la persona colpita negherà di avere un problema, e comunemente reagirà con rabbia, inizialmente o se spinta sull’argomento. Le persone con dipendenza si sentono generalmente sulla difensiva e possono diventare aggressive se viene sollevata la questione del loro uso. Anche l’approccio più “gentile” può essere accolto con rabbia.

Evitare

La persona colpita può iniziare ad evitarti, o evitare di parlare dei suoi problemi, se inizia a sentirsi “attaccata”. Una persona con dipendenza userà spesso come metodo di coping per evitare i problemi e può continuare questo comportamento di evitamento, iniziando a chiudersi lontano da voi e da altre persone care che si confrontano con loro.

Come puoi aiutare qualcuno con una dipendenza

Sia che tu stia cercando di aiutare qualcuno che non è mai stato ammesso al trattamento, o qualcuno che era in recupero e ora sta avendo una ricaduta, ecco 6 cose da ricordare che possono aiutare:

Non permettere

Può essere davvero difficile vedere qualcuno cadere nella dipendenza, specialmente se ha raggiunto il punto in cui non può più gestire le funzioni quotidiane che faceva prima. In questi casi, la famiglia e gli amici potrebbero essere tentati di intervenire e aiutare, ad esempio assumendosi le loro responsabilità, dando loro del denaro, facendo più lavori domestici e di cura dei bambini o scusandosi con altre persone per il loro comportamento.

Può essere difficile tracciare la linea tra sostenere una persona cara e permetterglielo. Anche se questo viene fatto da un luogo d’amore, o da un sentimento di obbligo, aiuta a proteggere la persona colpita dalla sua realtà. In molti casi, non è fino a quando la persona non si trova di fronte alle conseguenze delle sue azioni e del suo comportamento che può venire a patti con la propria dipendenza e impegnarsi nel trattamento e nel recupero.

Usa la compassione

La vecchia saggezza è che qualcuno con una dipendenza dovrebbe essere trattato con “amore duro” da chi gli sta intorno per dargli l’incentivo a cambiare. Tuttavia, questo può essere controproducente. Senza sostegno, la persona che ha una dipendenza può sentirsi ancora più sola e tagliata fuori, il che la spingerà a usare di più. Il sostegno sociale negativo è una delle più grandi barriere all’ingresso nel trattamento, poiché la persona teme di essere ostracizzata dalla famiglia e dagli amici.

Ma la compassione può essere uno dei più grandi motivatori che la famiglia e gli amici possono usare, poiché incoraggiano la persona dipendente a cercare aiuto. Mostrando compassione, la persona che soffre si sentirà più a suo agio e sarà in grado di aprirsi, oltre a capire come le sue azioni la stiano influenzando. I maggiori esperti ora credono che l’empatia e il supporto sociale possano essere la chiave per portare le persone in trattamento e per rimanere in recupero. Tuttavia, è importante capire la differenza tra consentire e sostenere, che può fare la differenza tra l’ottenere o meno il trattamento. Alcuni modi per esercitare la compassione includono:

• Domande aperte
• Inclusione della famiglia nella terapia
• Ascolto e riconoscimento del dolore
• Lavorare sulla comprensione della dipendenza
• Esaltare la cura e la preoccupazione

Non concentrarsi sulla colpa o la vergogna

Qualcuno che lotta contro la dipendenza di solito prova già un profondo senso di colpa, vergogna e rabbia per il loro uso. Inoltre, molti si sentono giudicati dalla loro famiglia e dagli amici, e agiranno sulla difensiva in risposta a qualsiasi critica che viene rivolta loro. Piuttosto che aiutare, se il giudizio o il moralismo appaiono, possono ricorrere all’uso per combattere i sentimenti di stress che questo dà loro.

È comprensibile comunque, dato che la persona che soffre può avervi già profondamente ferito, rotto la vostra fiducia o fatto arrabbiare. Dove c’è ancora amore, però, è importante capire che i sentimenti di vergogna, rabbia e giudizio possono influenzare negativamente la vostra relazione con la persona dipendente e danneggiare attivamente le sue possibilità di recupero. La ricerca mostra che la vergogna è uno degli incentivi meno efficaci per cambiare, perché è isolante, doloroso e può far credere alla persona dipendente di non essere degna di amore o di cure.

Incoraggia le abitudini sane

Quando qualcuno soffre di dipendenza, è comune che soffra anche di un declino della salute fisica, mentale e di scarsa igiene. I problemi di salute mentale come la depressione e l’ansia sono spesso esacerbati dalla dipendenza, o peggiorano la dipendenza stessa. Incoraggiare la persona colpita a cercare un trattamento per i suoi problemi di salute può aiutarla a capire il pedaggio che la sua dipendenza sta prendendo sulla sua vita. Stabilire un ambiente strutturato, incoraggiando abitudini alimentari sane e l’esercizio fisico può aiutare la persona colpita a desiderare uno stile di vita più sano in generale, e cercare un trattamento.

Prenditi cura di te stesso

Questa è una delle cose più importanti che puoi fare se conosci qualcuno che soffre di dipendenza. Aiutare qualcuno con una dipendenza può essere fisicamente, mentalmente ed emotivamente estenuante, ed è importante prendersi cura di se stessi prima. Riconosci che questo non è egoismo, è cura di sé. Può essere straziante vedere qualcuno commettere ripetutamente gli stessi errori, ma è necessario prendersi cura di se stessi prima di poter aiutare qualcun altro. La dipendenza è una malattia familiare, che può rompere le relazioni e rovinare più vite, ed è una malattia cronica che influenzerà le persone più vicine alla persona dipendente per il resto della loro vita. Per favore, prendetevi il tempo di raggiungere gli altri per un sostegno, e qui ci sono alcune cose che potete fare per aiutare voi stessi:

• Non incolpare te stesso
• Vai in terapia
• Entra in gruppi di supporto come Al-Anon o Famiglie Anonime
• Fai qualcosa che ami
• Mangia sano e fai esercizio

Rimani positivo

La dipendenza può distruggere famiglie, amici e relazioni di lavoro. È una malattia cronica che durerà per il resto della vita della persona dipendente, ed è una malattia recidivante. Sapendo questo, può sembrare quasi impossibile rimanere speranzosi.

Ma la dipendenza è trattabile, e mentre non c’è una cura, molte persone rimangono in recupero per il resto della loro vita o sono in grado di tornare al recupero dopo una ricaduta. Quando la speranza svanisce, diminuiscono anche le possibilità di recupero, anche se la persona dipendente ha il potenziale per sostenere una vita lunga e significativa.

Quando fare un intervento

Familiari e amici sono colpiti dalla dipendenza tanto quanto la persona dipendente stessa. Quando si arriva al punto di voler affrontare la persona dipendente, può essere utile organizzare un intervento. La maggior parte delle volte, le persone dipendenti non vogliono accettare di avere una malattia, ma un intervento può aiutarle a vedere quanto essa colpisca le persone che conoscono e a cui tengono di più.

Un intervento di solito coinvolge un gruppo di familiari e amici, guidato da un professionista come un interventista o un terapeuta. Il professionista guiderà l’incontro, assicurandosi che tutti possano dire ciò che vogliono in un ambiente di sostegno, e la sua presenza può aiutare a calmare la persona dipendente o a rafforzare l’importanza del problema. La persona colpita di solito rimane nella negazione della sua malattia, ma un intervento può essere un primo passo importante sulla strada del recupero.

Aiutare qualcuno con una dipendenza richiede educazione, pazienza ed empatia. La dipendenza è un’esperienza straziante per tutte le persone coinvolte, e se non trattata, può distruggere le relazioni, le famiglie e la persona dipendente può finire da sola. Riconoscere tutto ciò e cercare di raggiungere l’esterno prima che questo accada può essere difficile, ma è importante rimanere ottimisti e ottenere supporto quando ne hai bisogno.

Se sei preoccupato per te stesso o per una persona cara, contattaci per ulteriori informazioni su come aiutare qualcuno che sta affrontando la dipendenza. Puoi essere tu ad aiutarli a trovare il trattamento e la riabilitazione per la dipendenza da alcool e droghe.