Hey gang… molte persone mi hanno fatto questa domanda e per quanto ami rispondere ad ognuno di voi personalmente, ho pensato “Hey, dovrei fare un nuovo video di kombucha per tutti! (sì, dico davvero “ehi” quando parlo con me stesso).

Quante calorie ci sono nel Kombucha?

Prima di tutto, se mi stai chiedendo questo, la mia ipotesi sarebbe che sei concentrato sulla perdita di peso o semplicemente ami imparare tutti gli aspetti del kombucha! E naturalmente, se stai cercando una vera soluzione a zero zucchero per il tuo kombucha, ti consiglio vivamente di prendere una bottiglia del nostro estratto di kombucha senza zucchero. Beh, vi dirò questo, la buona notizia è che è molto meno di quello che probabilmente avreste bevuto se non aveste selezionato la scelta di bere Kombucha, cosa voglio dire? Beh, un sacco di gente ha scelto di bere Kombucha in sostituzione della soda, e la soda credo che varia da, non so forse 120 calorie per 12 once e un sacco di zucchero, forse 35 – 40 grammi di zucchero a seconda del tipo di soda.

Kombucha varia in calorie in base a diversi fattori?

Non posso darti un numero specifico perché quando si fermenta in casa ci sono altre variabili, per esempio, più a lungo si fermenta, meno calorie avrà il tuo Kombucha, anche meno zucchero e succede, cosa succede dopo la fermentazione quando si va a imbottigliare? Quello che voglio dire con questo è che stai aggiungendo succhi di frutta e altre cose al tuo Kombucha quando imbottigli, o quando te lo godi? Perché se siete, questi contribuiranno anche alla quantità di calorie in un tè kombucha. E sì, quelli aumenteranno effettivamente le calorie così come lo zucchero. Vi dirò che una buona gamma sarebbe per porzione, stiamo cercando 8 once per porzione, anche se quando si beve il vostro Kombucha, se è la prima volta che avete mai goduto Kombucha, o se si sta bevendo Kombucha per motivi specifici e anche se si sta lentamente incorporando Kombucha nel vostro corpo, si potrebbe desiderare solo di bere 4 once per porzione.

Calorie nel tè kombucha comprato in negozio

Se stai bevendo una bottiglia di Kombucha, al negozio a volte la vendono in 16 once, ti consiglierei di bere quelle 4 once, 4 volte al giorno, quindi stai consumando una bottiglia al giorno, spezzata. Io stesso, a volte bevo un gallone di Kombucha al giorno, quindi non c’è giusto o sbagliato, è come si reagisce, ascoltando il proprio corpo e vedendo ciò che funziona per voi.

Kombucha mora. So che ami questo..

Per rispondere alla tua domanda però, il tè kombucha ha in genere circa per 8 once porzione circa 5 grammi di zucchero e circa 30-40 calorie principalmente provenienti dallo zucchero che non è stato convertito. Partiamo con un sacco di zucchero quando iniziamo la nostra fermentazione e alla fine della fase di fermentazione, quello zucchero viene ridotto, gli acidi organici, i probiotici, roba come vitamine e minerali salgono e tutti sono felici.

Questo è prendere in considerazione Kombucha dritto quando stiamo guardando la ricetta di acqua, zucchero e tè e fermentazione, vedere se si aggiunge succo di frutta e altre cose quando si va a bottiglia cambierà la quantità di calorie in Kombucha, ma in entrambi i casi sapere che è un diamine di molto meno rispetto all’alternativa di zucchero, e non solo da una prospettiva di calorie, ma da una prospettiva di nutrienti, un diamine di molto più sano per voi. Spero che questo abbia aiutato a rispondere alla tua domanda su calorie e kombucha. Per ulteriori informazioni sugli incredibili benefici per la salute, controlla la nostra enorme lista di 10 video sui benefici del kombucha sul nostro canale youtube qui.

calorie nel kombucha, kombucha, contenuto calorico del kombucha