Di Barry Keate

Nel precedente articolo su ATF abbiamo discusso le esatte azioni farmacologiche degli ingredienti usati in Arches Tinnitus Formula™ che promuovono la riduzione dell’acufene. Abbiamo mostrato come la combinazione di effetti neuroprotettivi, antiossidanti, di miglioramento della circolazione e di abbassamento del colesterolo dei componenti aiuti a ridurre i livelli sonori per la maggior parte delle persone con acufene.

In questo articolo continuiamo con una discussione sull’efficacia delle vitamine del gruppo B e su come possano essere utili anche per il tinnito. Anche se non ci sono molti studi clinici, ci sono molte informazioni sull’effetto delle vitamine B sul sistema nervoso, sulla depressione e sulla salute cardiovascolare. Esiste anche una notevole esperienza clinica con questa famiglia di vitamine da parte degli operatori sanitari che si occupano di acufeni, che mostra i molti effetti positivi dell’integrazione di vitamine del gruppo B.

Arches Tinnitus Stress Formula™ consiste in capsule vitaminiche B-Complex ad alta potenza contenenti tutte le vitamine di questo gruppo. Arches Tinnitus B-12 Formula™ consiste in pastiglie di vitamina B-12 e acido folico ad alta potenza, progettate per essere sciolte sotto la lingua per un maggiore assorbimento. La vitamina B-12 non viene assorbita bene attraverso il tratto digestivo. Quando viene sciolta sotto la lingua viene assorbita direttamente nel flusso sanguigno, bypassando il processo digestivo.

La famiglia delle vitamine B è raggruppata insieme a causa delle interrelazioni nella loro funzione con i sistemi enzimatici umani. Sono assolutamente essenziali per il corretto funzionamento del metabolismo umano e la produzione di energia. Mantengono sani la pelle, gli occhi, il tono muscolare e sostengono le funzioni del fegato e del sistema nervoso centrale. Le vitamine del gruppo B sono note per aiutare il corretto funzionamento del sistema nervoso e hanno la reputazione di alleviare lo stress e aumentare l’energia. Sono co-dipendenti nel senso che hanno funzioni separate ma richiedono la presenza di altre vitamine del gruppo B per funzionare in modo efficiente. Per questo motivo sono generalmente prese insieme.

Le vitamine B sono solubili in acqua, il che significa che passano facilmente attraverso il sistema e non sono immagazzinate nelle cellule di grasso; devono essere sostituite su base giornaliera. Sono anche facilmente distrutte durante la cottura e la lavorazione degli alimenti. La dieta media nell’emisfero occidentale consiste in un’alta concentrazione di cibi lavorati e preconfezionati che rendono difficile consumare abbastanza vitamine B dalla dieta. La maggior parte delle diete occidentali sono leggermente o moderatamente carenti di vitamine B. L’integrazione quotidiana con vitamine del gruppo B diventa ancora più importante in questo caso.

Di particolare importanza per i nostri lettori è che le carenze di vitamine del gruppo B provocano perdita dell’udito, letargia, anemia, nervosismo, problemi di pelle e capelli, mancanza di appetito, e scarsa visione notturna.1 Un altro importante studio ha dimostrato che la carenza di vitamine del gruppo B ha provocato direttamente l’acufene.2 Un importante studio sull’acufene tra il personale militare israeliano ha chiaramente dimostrato una relazione tra carenza di vitamina B-12 e disfunzione delle vie uditive. Alcuni miglioramenti nell’acufene e nei disturbi associati sono stati osservati nei pazienti dopo la terapia sostitutiva con vitamina B-12.3

Lo stress è l’aggravante numero uno dell’acufene. Sappiamo da anni di esperienza che lo stress prende un acufene di livello tre (su una scala di 10) e lo trasforma in un livello sette, letteralmente in una notte. Tutte le persone con acufene devono imparare a controllare lo stress. Lo stress restringe i vasi sanguigni, riducendo la circolazione, e aumenta la frequenza cardiaca, la respirazione e la pressione sanguigna. Questi cambiamenti influenzano direttamente il grado di acufene che viene percepito. Le vitamine del gruppo B vengono consumate dal corpo ad un ritmo accelerato quando si è sotto stress. Le vitamine del gruppo B possono aiutare a migliorare l’energia e l’umore e a ridurre i livelli di stress. Altri effetti benefici dell’integrazione di vitamine B sono discussi di seguito.

Numerosi studi clinici mostrano che l’omocisteina è un forte marcatore di malattie cardiovascolari che portano all’infarto e all’ictus. L’omocisteina alta è un precursore dell’aterosclerosi, l’indurimento delle arterie, che riduce il flusso di sangue al cervello e a tutto il corpo. L’integrazione con acido folico e vitamina B-12 influenza direttamente i livelli di omocisteina e li diminuisce fino al 30%. Uno studio di sei anni in Canada ha scoperto che l’acido folico ha ridotto il rischio di malattia coronarica tra gli uomini del 69%.4 Una combinazione di acido folico, vitamina B-12 e vitamina B-6 ha ridotto i livelli di omocisteina e invertito il restringimento dei vasi sanguigni.5 Nelle donne che consumavano più di una bevanda alcolica al giorno il rischio di malattia coronarica è stato ridotto del 73%.6

Due studi ben documentati mostrano un legame diretto tra acido folico, vitamina B-12 e vitamina B-6 e funzioni cognitive, in particolare negli anziani. Uno studio mostra le associazioni tra la perdita delle funzioni cognitive o il morbo di Alzheimer e uno stato inadeguato delle vitamine B.7 L’altro studio afferma che le carenze di queste vitamine sono ritenute relativamente comuni nella popolazione generale e negli adulti più anziani in particolare. Anche le differenze subcliniche nello stato nutrizionale hanno un’influenza sulle prestazioni cognitive.8

La vitamina B-6 è stata anche trovata per essere un trattamento efficace per la depressione perché è un cofattore nel percorso triptofano-serotonina. In uno studio, un basso livello di vitamina B-6 nel sangue è stato associato a persone che hanno ottenuto un punteggio elevato nel Major Depression Inventory, mentre nessuna associazione è stata trovata in coloro che non erano depressi.9

Di seguito una ripartizione di alcune delle principali vitamine del gruppo B e le loro funzioni nel metabolismo umano. Molte di queste informazioni provengono da un documento pubblicato da Michael Seidman, MD che è uno dei principali specialisti di acufeni negli Stati Uniti.10

Tiamina (B-1)
La tiamina ha un ruolo critico nel mantenere un sistema nervoso sano. Livelli adeguati di tiamina influenzano notevolmente i livelli cognitivi, mantenendo un atteggiamento mentale positivo e migliorando le capacità di apprendimento. I livelli di tiamina possono essere influenzati negativamente dall’ingestione di antibiotici, caffeina, antiacidi e contraccettivi orali. Questi prodotti e una dieta ricca di carboidrati aumentano il fabbisogno di tiamina.

Alcuni pazienti con tinnito hanno notato che gli integratori di vitamina B-1 hanno alleviato il loro tinnito. Il meccanismo d’azione sembra essere una stabilizzazione del sistema nervoso, soprattutto nell’orecchio interno. Sono stati utilizzati dosaggi che vanno da 25 mg a 500 mg al giorno.

Riboflavina (B-2)
La riboflavina è conosciuta come la vitamina dell’energia. È il componente delle vitamine B che dà all’urina un colore giallo-verde. È un cofattore che facilita la produzione di energia dagli alimenti.

La riboflavina aiuta a ridurre lo stress e la fatica. Usata con la piridossina (B-6), può anche aiutare a sollevare l’umore e combattere la depressione.

Niacina (B-3)
La niacina è un nutriente essenziale richiesto per il corretto metabolismo di carboidrati, grassi e proteine. Supporta anche la circolazione e aiuta il funzionamento del sistema nervoso centrale. A causa del suo ruolo nel sostenere le funzioni superiori del cervello e la cognizione, la niacina gioca anche un ruolo importante nel trattamento della schizofrenia e di altre malattie mentali e nella stabilizzazione delle funzioni cognitive. Livelli adeguati di niacina sono vitali per la corretta sintesi dell’insulina e degli ormoni sessuali estrogeni, testosterone e progesterone.

La niacina è anche usata come farmaco naturale per abbassare i livelli di colesterolo. È il trattamento più economico e sicuro per abbassare il colesterolo cattivo LDL e aumentare il colesterolo buono HDL nel sangue.

Ci sono rapporti aneddotici sulla Niacina che aiuta con il tinnito. Mentre non esiste un dosaggio standard per la Niacina, il Dr. Seidman raccomanda la seguente procedura.

1. Iniziare con 50 mg di Niacina due volte al giorno.
2. Dopo due settimane, aumentare il dosaggio di 50 mg ogni intervallo.
3. Continuare ad aumentare di 50 mg ogni intervallo ogni due settimane fino a raggiungere una dose massima di 500 mg due volte al giorno.
4. Se non si dimostra utile dopo 3-4 mesi, probabilmente non migliorerà il tinnito.

La niacina può provocare quella che viene chiamata “vampata di niacina”. Questo è sgradevole per alcune persone e si traduce in una sensazione di bruciore o formicolio e un rossore che si diffonde sulla pelle del viso, braccia e petto. In genere dura da 5 a 60 minuti ed è totalmente innocuo. È il risultato della stimolazione vascolare dei piccoli capillari vicino alla superficie della pelle.

Molti integratori B, compreso il nostro Stress Formula, usano una forma di niacina chiamata niacinamide che non causa vampate ed è molto sicura a dosaggi normali. A dosi più elevate si raccomanda di usare la niacina (forma a filo) rispetto alla niacinamide.

Piridossina (B-6)
La piridossina è spesso considerata la vitamina B più importante. È un coenzima coinvolto nel metabolismo di carboidrati, grassi e proteine. È anche necessaria per la produzione di serotonina, un neurotrasmettitore che controlla il nostro umore, l’appetito, il sonno e la sensibilità al dolore. Una carenza di piridossina può portare rapidamente all’insonnia e a un profondo malfunzionamento del sistema nervoso centrale.

La piridossina è una delle poche vitamine che possono essere tossiche. Dosi fino a 500 mg al giorno sono rare ma sicure. Dosi superiori a 2 grammi al giorno possono portare a danni neurologici irreversibili.

I supplementi di piridossina sembrano essere utili per alcuni pazienti con acufeni, fornendo un effetto stabilizzante sui nervi, sia a livello centrale che periferico.

Acido folico
Il nome dell’acido folico deriva dalla parola latina “folium”, poiché questo nutriente essenziale è stato estratto per la prima volta dalle verdure a foglia verde, o fogliame. È stato originariamente estratto dagli spinaci nel 1941.

Livelli adeguati di acido folico sono essenziali per la produzione di energia, il metabolismo delle proteine e la formazione dei globuli rossi. La carenza porta rapidamente all’anemia. Come mostrato sopra, diversi studi hanno dimostrato che l’acido folico riduce i livelli di omocisteina e quindi il rischio di infarto e ictus.

L’uso di integratori di acido folico ad alte dosi per la depressione medica maggiore è molto promettente. Inoltre, la carenza compromette la riparazione delle cellule nervose nel cervello rendendole suscettibili di danni e l’insorgenza del morbo di Alzheimer. Ulteriori studi hanno dimostrato che l’assunzione di acido folico porta a una sostanziale riduzione dei difetti di nascita come la spina bifida. Le donne incinte sono ora incoraggiate dai loro medici ad assumere acido folico extra.

L’integrazione di acido folico può mascherare una carenza di metilmetilcobalamina (B-12). Questo è il motivo per cui i due sono normalmente forniti insieme.

Metilcobalamina (B-12)
Si stima che il 15-20% della popolazione sia carente di metilcobalamina. Questo stato di carenza è molto probabilmente secondario a difficoltà di assorbimento e ad un apporto nutrizionale carente. I vegetariani rigorosi (vegani) che non consumano alcun alimento di origine animale devono integrare la metilcobalamina, poiché essa proviene quasi esclusivamente da fonti animali.

La metilcobalamina è un tipo di vitamina B12. La vitamina B12 è disponibile in diversi tipi tra cui idrossi-, ciano- e adenosil-cobalamina, ma solo la forma metilica è utilizzata nel sistema nervoso centrale. Gli stati di carenza sono abbastanza comuni e la carenza di vitamina B12 imita molti altri stati patologici di tipo neurologico o psicologico, e causa anemia. La cianocobalamina (quella contenuta nella maggior parte degli integratori vitaminici) viene convertita dal fegato in metilcobalamina, ma non in quantità terapeuticamente significative.

CHE COSA FA LA METILBALAMINA?

È stato dimostrato che la metilcobalamina protegge dai danni neuronali eccitotossici indotti dal glutammato. Il danno neuronale causato dall’eccesso di glutammato è una delle cause primarie dell’acufene e peggiora l’acufene esistente.

La metilcobalamina è immediatamente attiva al momento dell’assorbimento mentre altre forme (per esempio la cianocobalamina) devono essere convertite prima in metilcobalamina in un processo a due fasi.La metilcobalamina dona gruppi metilici alla guaina mielinica che isola le fibre nervose e rigenera i neuroni danneggiati. In una carenza di B12, gli acidi grassi tossici distruggono la guaina mielinica, ma dosi abbastanza elevate di B12 possono ripararla.

La metilcobalamina lavora sinergicamente con la vitamina C per aiutare la corretta digestione e l’assorbimento degli alimenti. Inoltre, previene i danni ai nervi contribuendo alla formazione della guaina mielinica, che copre e isola i neuroni dall’eccessiva attività elettrica.

La B12 ha scarso assorbimento gastrico. Perciò è meglio prenderla come una pastiglia sublinguale, che si scioglie sotto la lingua, o come iniezione. I medici usano la metilmetilcobalamina come iniezione per una vasta gamma di problemi neurologici relativi al livello di energia, al peso e ai disturbi nervosi.

Arches Tinnitus Stress Formula™ e Arches Tinnitus B-12 Formula™ sono progettati per fornire vitamine del complesso B ad alta potenza alle persone con tinnito e condizioni neurodegenerative correlate. Sono un eccellente complemento di Arches Tinnitus Relief Formula® per la riduzione dell’acufene e il sano funzionamento del sistema nervoso. Come dichiarato dal Dr. Seidman, “Raccomando anche le formule Arches Tinnitus Stress e B-12 ai pazienti per alleviare lo stress che migliorerà la loro esperienza con Arches Tinnitus Relief Formula®”

1. Consiglio Nazionale delle Ricerche: Sottocommissione per l’undicesima edizione delle razioni dietetiche raccomandate. National Academy Press, Washington DC, 1997.
2. Ann of Otolaryngol 1980; 103:185-188.
3. Am J Otolaryngol 1993; Mar-Apr; 14(2):94-9.
4. Clinical Cardiology 12:930-34, 1996.
5. New Eng J Med 345:1593-1600, 2001.
6. J Am Med Assn 279:359-64, 1998.
7. Am J Clin Nutrition Vol. 71,No.2, 614S-620S, Feb. 2000.
8. Journals of Gerontology Series B: Psychological Sciences and Social Sciences 56:P327-P339, 2001.
9. Psychother Psychosom, 2004 nov-Dec;73(6):340-3.
10. Otolaryngol Clinic North Am 2003; 36:359-81 Farmaci alternativi e altri trattamenti per il tinnito: fatti dalla finzione.

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