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Tutti noi sentiamo che dovremmo bere più acqua, ma l’acqua normale può essere noiosa? Perché non perché l’acqua infusa di frutta? Puoi fare questa bevanda rinfrescante e idratare il tuo corpo in un modo gustoso.
A volte nelle spa di lusso o in alcune palestre di alto livello spesso servono un’acqua infusa di cetriolo. È completamente rinfrescante, e sì, è deliziosa. Si può fare a casa. Sì, si possono comprare acque aromatizzate alla frutta, ma tendono ad avere ingredienti che non possiamo pronunciare. Questa acqua idratante si può fare a casa. Quindi butta via quel succo di frutta e fai delle acque infuse.
Bere acqua infusa alla frutta ha dei benefici. È fatta con ingredienti naturali. Si beneficia degli oli naturali e dei sapori della frutta, ma non si ottengono le calorie del succo di frutta. Quando bevi un’ampia quantità d’acqua ogni giorno, le tue articolazioni ne beneficiano perché sono completamente lubrificate, i tuoi organi funzionano pienamente quando sei idratato correttamente. La tua pelle sembra morbida, contrasterai la disidratazione da caffè e alcol. Con la quantità di acqua raccomandata, vi sentirete pieni.
Le possibilità sono infinite quando si tratta di sapori della vostra acqua infusa di frutta. Si può davvero combinare qualsiasi tipo di frutta con qualsiasi altra. La chiave è non metterla in infusione per troppo tempo. Si può mettere in infusione la frutta per qualche ora, poi se l’acqua non è completamente andata si può aggiungere altra acqua. L’acqua infusa con la frutta deve essere conservata in frigorifero. Potresti voler prendere una di queste pratiche brocche per infusione come questa Brocca per infusione di frutta Prodyne
.
La mia acqua di cetriolo al limone e fragola è fatta per un motivo specifico. I cetrioli aiutano a liberare il corpo dalle tossine, quindi è lì per la disintossicazione. I limoni sono aggiunti per aiutare a bilanciare il pH, e le fragole sono lì per promuovere la salute delle ossa e del cuore.
Acqua infusa di frutta
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Ingredienti
- 2 litri di acqua – iniziare con 1 1/2 litri
- 1/2 piccolo limone affettato
- 3 once di cetriolo affettato
- 4 once di fragole lavate, torsolo, e affettato
Istruzioni
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Porre la frutta affettata in una brocca e aggiungere acqua per riempire il quadro. Lasciare la frutta in infusione per almeno 15 minuti prima di bere. Il sapore ottimale è di 2 ore. Conservare l’acqua infusa in frigorifero. Se non avete intenzione di bere subito rimuovete la frutta, in quanto può rendere l’acqua amara se lasciata dentro per troppo tempo.
Nutrizione
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