“Il denaro non può comprare la felicità, ma la felicità può aiutarti a diventare ricco”. – Jim Loehr, autore di Power of Full Engagement

A volte ti senti come se dovessi essere più felice?

Dall’esterno sei l’immagine del successo, ma dentro ti senti infelice, con la felicità appena fuori portata.

Pensavi che il successo avrebbe portato soddisfazione, ma ora sei pieno di dubbi. Le seguenti sono alcune risposte al perché non sei più felice anche quando tutto nella tua vita fila liscio.

Ti hanno venduto l’idea di felicità di qualcun altro

– Hai già una buona macchina e ne vuoi una ancora migliore?
– Hai pensato di entrare in un club esclusivo?
– Stai pensando di prendere una casa più costosa anche se quella che hai va benissimo?
– Hai un partner fantastico ma non riesci a smettere di criticare tutti i suoi piccoli difetti?

Tu probabilmente vuoi di più perché hai comprato le immagini di successo, felicità e perfezione di Madison Avenue e Hollywood. Sfortunatamente, l’obiettivo di Madison Avenue e dei film di Hollywood è di vendere la speranza di felicità in modo che tu apra il tuo portafoglio e compri.

Soluzione: Non lasciatevi sedurre dalla pubblicità e dalle immagini cinematografiche della bella vita. Se non sei felice nel presente, devi scoprire le vere ragioni per cui non sei felice come vorresti essere – prima di acquisire più soldi, status e roba – e lavorare per scoprire cosa ti farà stare bene con te stesso ora.

Ti comporti come se fossi ancora al liceo

– Ti confronti mai con i Joneses?
– Sei mai stato sedotto a prendere l’auto più bella, la casa o il partner solo perché l’hanno fatto i tuoi coetanei?

Voler stare al passo con i Jones e sentirsi un membro della tribù è normale perché l’amore e l’appartenenza sono bisogni umani radicati.

Vuoi sentirti parte della folla; la vita adulta è una versione adulta del liceo dopo tutto. L’unica differenza è che i personaggi hanno rughe, capelli grigi e qualche chilo in più.

Se tutti gli altri stanno accumulando sempre di più, ti senti sotto pressione per tenere il passo. Se non tieni il passo, può ricordarti i ricordi del rifiuto e dell’umiliazione della scuola. Questo è uno dei motivi per cui senti il bisogno di stare al passo con i Joneses.

Soluzione: Trova una nuova tribù che non sia concentrata sulle cose materialistiche e che sia più concentrata sul fare la differenza nel mondo. Smetti di pensare a te stesso, restituisci alla comunità e trova una causa che ti appassioni.

Non hai idea di come connetterti profondamente con le persone

– Ti senti solo nonostante abbia molti amici su Facebook, connessioni su LinkedIn e conoscenti nella comunità?
– Muori dalla voglia di avere dei veri amici con cui condividere i tuoi pensieri più profondi, i tuoi sentimenti e le tue paure?

Realisticamente, la maggior parte dei tuoi coetanei si sente sola come te e anche loro hanno bisogno di vere connessioni cuore a cuore. Stanno solo aspettando che qualcun altro inizi le conversazioni vulnerabili.

Soluzione: Riunitevi per un caffè o un pranzo con un conoscente che avete sempre voluto conoscere meglio. Cerca un’apertura per condividere i tuoi pensieri più profondi. Fai domande come: “Cosa ti rende felice? Di cosa hai paura? Quali sono i tuoi obiettivi? Perché questi obiettivi sono importanti per te?”

I tuoi demoni del passato ti stanno guidando

– Crescendo, qualcuno ti ha mai fatto sentire che non eri abbastanza?
– Ti senti come se stessi cercando di dimostrare qualcosa a qualcuno?

A chi stai cercando di dimostrare il tuo valore?

– Tua madre?
– Tuo padre?
– Tua sorella o tuo fratello?
– I bulli al parco giochi?
– L’insegnante che ti ha umiliato?

Con la tua spinta al successo, forse stai inconsciamente cercando di dimostrare loro che sei abbastanza e che sei qualcuno di importante. Questo perché il desiderio numero 1 degli esseri umani è…

… essere convalidato.

Per sentire che sei perfetto così come sei.

Per sentirti degno.

Per sentirti abbastanza bravo.

Potresti essere inconsciamente spinto ad accumulare più soldi, più status e più cose in nome di mostrare a coloro che ti hanno ferito che, “Guarda, io sono abbastanza, sono qualcuno di importante.”

Soluzione: Comprendi da dove viene la tua spinta al successo. Se viene da una parte di te che sente di non essere abbastanza, puoi aggiornare quella parte con ciò che hai realizzato e farle sapere che sei abbastanza. Quando questa parte ha finalmente capito che hai avuto successo, ti darà il permesso di rallentare e annusare le rose.

Sei nella prigione emotiva

Hai paura di sentirti un fifone se ammetti di aver bisogno di aiuto?

Lo stigma legato alla ricerca di aiuto professionale per migliorare gli stati emotivi impedisce a molti di cercare aiuto. “Non sono uno smidollato, posso affrontare la cosa”. Così lo si affronta seguendo la definizione di felicità di Madison Avenue – comprare più cose. Oppure lo affronti bevendo troppo o mangiando troppo e intorpidendo i tuoi veri sentimenti.

Ma così facendo fai solo del male a te stesso. Quando non riesci a gestire le tue emozioni, queste possono esplodere come rabbia, irritabilità, ansia, collera, ostilità, depressione e insensibilità. E non affrontare le tue emozioni può causare problemi di salute come il cancro, malattie cardiache, problemi alla tiroide, obesità e malattie autoimmuni, e distruggere le tue relazioni e trattenerti dal vivere al tuo potenziale.

Soluzione: Se non riesci ad affrontare la vita e sei gravemente depresso o dipendente, cerca l’aiuto di un fornitore di salute mentale autorizzato in modo da poter passare dalla morte al bene. Se sei psicologicamente stabile e vuoi passare dal bene al grande, un allenatore può essere l’opzione migliore per te.

Parlare con un amico fidato o con il tuo medico. Condividi quello che sta succedendo. Dovrebbero conoscere un coach, un guaritore o un terapeuta con cui puoi parlare.

Le tue dipendenze ti tengono bloccato nella miseria

– Sei colpevole di lavorare, bere, mangiare, giocare, fare shopping o fare troppo esercizio?
– Ti senti mai arrabbiato, irritabile, triste, ansioso, depresso o insensibile?
– Sei un perfezionista?

Queste dipendenze e sentimenti sono più che probabili meccanismi protettivi per aiutarti ad evitare vecchi ricordi dolorosi e sentimenti di umiliazione, rifiuto, indegnità e abbandono.

Potresti anche ferire il tuo partner, figli, genitori, fratelli, coetanei o dipendenti come risultato di queste dipendenze e sentimenti?

Soluzione: Trova un coach o un consulente che possa aiutarti a capire perché sei miseramente bloccato in questi comportamenti e sentimenti poco desiderabili.

Credete che la felicità sia sempre un obiettivo in più

– “Se solo faccio più soldi, sarò felice.”
– “Se solo compro la casa dei miei sogni, sarò felice.”
– “Se solo avrò un partner sexy, sarò felice.”
– “Se solo mi libererò degli ultimi 15 chili, sarò felice.”

Ti stai ingannando se continui a pensare che il prossimo possesso monetario, di status o materiale sarà finalmente il biglietto per la gioia.

Ti sballerai temporaneamente e poi tornerai al tuo vecchio stato miserabile poco dopo. Poi ti convincerai che l’obiettivo non era abbastanza grande. L’obiettivo successivo sarà finalmente il biglietto d’oro.

La Legge dell’Intenzione Paradossale dice: “Devi avere degli obiettivi, ma la tua felicità non può essere legata a quegli obiettivi. Devi essere felice prima di raggiungere i tuoi obiettivi”

Questo significa che se vuoi qualcosa così tanto, quel volere crea una vibrazione negativa e così l’Universo ti darà il contrario di quello che vuoi. Quindi se pensi che sarai felice come risultato del raggiungimento di un obiettivo, questa legge dice che non lo otterrai perché ti stai sforzando troppo.

Soluzione: Se non sei felice ora nel viaggio verso il raggiungimento dei tuoi obiettivi, guardati dentro e chiediti quali eventi del passato ti tengono bloccato dalla felicità oggi? Perché hai bisogno di qualcosa al di fuori di te per essere felice?

Non ti ami incondizionatamente

“Ti amo così tanto… sei perfetto così come sei! Puoi guardarti allo specchio e dire questo?

Se non riesci ad amarti, sappi che questa è una delle principali cause di infelicità per molti.

Lo psicologo & Life Coach Wayne Dyer ha detto:

“Non attirerai nella tua vita ciò che vuoi, attirerai ciò che sei.”

Quello che sei è una funzione di ciò che è nel tuo subconscio. Il tuo subconscio è responsabile al 90% di ciò che attrai nella tua vita.

Se il tuo subconscio è pieno di chiacchiere negative come: “Sono un perdente, sono grasso, non sarò mai bravo come mio fratello”, questi pensieri negativi emetteranno energia negativa.

L’energia negativa succhia la vita dalle persone, e gli altri ti eviteranno come la peste e tu finirai solo e miserabile nella tua vecchiaia, anche se hai tutti gli orpelli materiali del successo.

Quando ami te stesso, le chiacchiere interne saranno positive e tu sarai più felice. Quando sei felice, gli altri saranno attratti da te come le api dal miele. Non c’è niente di più sexy che trasudare amore incondizionato per se stessi e fiducia in un modo non narcisistico.

Come ci si libera delle chiacchiere negative e delle convinzioni negative di base come “non sono amabile, non sono degno e non sono abbastanza”, in modo da potersi mostrare felici e sexy?

Accedendo alle memorie negative e curandole alla loro fonte. Questi ricordi possono essere piccoli come il bullo che ti ha chiamato stupido o grandi come l’abuso emotivo e fisico da parte di chi si prende cura di te.

Torna indietro nei ricordi dolorosi e accedi a quelle parti di te che contengono sentimenti di vergogna, rifiuto e inutilità. Queste sono le parti che ti trattengono dalla gioia.

Dì a quelle parti che le ami incondizionatamente. Questa è una ri-genitorialità auto-guidata. Quando sentiranno l’amore da parte tua, cancelleranno le convinzioni errate che hanno acquisito da brutte esperienze e queste parti ti aiuteranno a sentirti felice ora perché non si sentiranno più imbarazzate, rifiutate o senza valore.

Puoi vedere la ri-genitorialità auto-guidata nei film. Gli ultimi 20 minuti del film The Kid con Bruce Willis dimostrano quello che ho delineato sopra. Il personaggio interpretato da Bruce Willis ha passato tutta la sua vita cercando di dimenticare i suoi brutti ricordi. Poi il suo io di 8 anni si presenta e Bruce guarisce quella giovane parte di sé attraverso la ri-genitorialità autogestita. È tornato nei ricordi traumatici con la sua parte di 8 anni ed è stato in grado di dare alla sua parte più giovane l’amore di cui aveva bisogno e che non ha mai avuto quando si sono verificate le esperienze negative originali.

In fondo:

Se sei ancora infelice nonostante i tuoi successi, è più che probabile che siano i fardelli del passato a farti sentire di merda anche se sembra che nulla sia sbagliato.

Se continui a cercare di respingere vecchi ricordi tossici, questi torneranno inevitabilmente a perseguitarti e a trattenerti dalla felicità autentica (un po’ come cercare di far sparire un pallone da spiaggia sott’acqua).

Quando ti senti bene con te stesso dall’interno, più soldi, status e cose possono essere la ciliegina sulla torta della felicità.

Sei felice ora nel viaggio di vivere al tuo potenziale e fare la differenza? Se no, cosa ti tiene bloccato dall’essere felice?