Per anni Run To The Finish è stato solo un blog sulla mia corsa e poi improvvisamente nel 2012 le mie radici giornalistiche hanno preso piede ed è diventato un vero e proprio sito di running con articoli profondi e studiati su ogni argomento immaginabile della corsa.

Mentre spero che tu possa trovare molto di ciò di cui hai bisogno qui, dal sfatare i miti della corsa al mojo perduto al “sono troppo vecchio”, ci sono un sacco di altri siti davvero incredibili là fuori.

Alcuni che si concentrano sui sentieri o sui passi di qualificazione per Boston o semplicemente un’altra presa sulle cose di cui scrivo. Spero che questa lista dei migliori siti web di corsa ti aiuti a trovare esattamente ciò di cui hai bisogno.

Se stai cercando specificamente i migliori blog di corsa, controlla prima quel post!

Prima di andare avanti voglio fare due punti incredibilmente importanti:

1. Non impantanarti a leggere troppo, semplicemente esci e vai.
2. Celebra ogni singola pietra miliare.

I gel, le scarpe, la forma che è il 10% che farà la differenza dopo che avrai iniziato.

90% è solo uscire dalla porta ripetutamente per permettere al tuo corpo di abituarsi a questa nuova pazza idea che hai deciso di provare.

Senza ulteriori indugi tutte le informazioni sulla corsa che potresti mai desiderare (supponendo che tu non abbia letto il mio libro).

Top Running Websites

I seguenti siti forniscono un sacco di informazioni sulla corsa durante la settimana che riguardano l’allenamento, la nutrizione, l’attrezzatura, la motivazione e le storie di veri corridori.

Molti assicurano anche che i loro articoli sono da allenatori, corridori di lunga data o quelli con certificazioni nell’area dell’articolo.Un paio dei miei articoli preferiti da questi siti per iniziare a conoscere il contenuto che forniscono:

• Runners Connect – Il succo di sottaceto può davvero curare i crampi muscolari
• Greatist – Un enorme giro di consigli che ti arrivano in continuazione e la maggior parte sono effettivamente logici e utili, come ciò che conta davvero quando si acquista una scarpa e 5 consigli per il perfetto taper.
• Podium Runner – Passi più veloci per corse più veloci da Amby Burfoot
• DailyBurn – Idee per l’allenamento della forza a casa
• The Active Times – Le difficoltà dei nuovi corridori e come superarle
• Active.com – Allena il tuo cervello per aiutarti a correre più veloce (e naturalmente trova una gara a cui iscriverti!)

Non c’è davvero bisogno di menzionare Runner’s World, giusto?

Informazioni sulla corsa per aiutare con gli infortuni

Passo 1 non cercare su Google qualsiasi potenziale infortunio.

Passo 2 impara da tutti quelli prima di te che hanno trascurato l’allenamento della forza e sono finiti infortunati.

Passo 3 controlla la mia lista di lesioni comuni in esecuzione per iniziare il recupero.Sage Rountree
Grande risorsa per i corridori yoga sia dal punto di vista atletico e come abbracciare lo yoga riparativo una volta che si ottiene più profondo in allenamento.

Finish Line PT
Hanno fornito una serie di video online che aiuteranno a migliorare la mobilità e a tenere a bada problemi fastidiosi come la sindrome della banda IT.

Strength Running
Grande raccolta di post qui per idee su velocità, forza e schiuma.

Sweat Science
Fai uscire il nerd che è in te e impara cosa succede nel tuo corpo quando prendi un Advil dopo aver corso o cosa c’è veramente in quelle bevande vitaminiche e se ti sta aiutando.

Sprint Rehab
Offre suggerimenti continui e un grande corso online che ti darà mosse settimanali per stare fuori dall’ufficio del dottore per un infortunio. Ho implementato molti dei suoi suggerimenti.

Suggerimenti per la prevenzione degli infortuni qui intorno:

Migliori allenamenti di forza per i corridori >>
Top mosse di prevenzione degli infortuni per i corridori >>
Migliori allenamenti trasversali per i corridori >>

Siti di nutrizione sportiva

Correre in modo più intelligente non è solo il chilometraggio.

La nutrizione sportiva dovrebbe essere personalizzata al tuo corpo, ai tuoi obiettivi e al tuo stile di vita. Mentre ho avuto la fortuna di parlare con un certo numero di nutrizionisti certificati negli ultimi anni, questo non è sempre stato il caso.

Seguono alcune risorse per aiutarvi a iniziare a testare diversi stili di alimentazione e ottenere le basi su cibo e integratori per i corridori.
No Meat Athlete
Ovviamente ho un debole per lo stile di vita basato sulle piante, anche se non lo seguo al 100%, ma quello che mi piace davvero qui è la varietà di informazioni, dalle ricette ai consigli su come apportare modifiche ai dettagli su specifici nutrienti.

Outside Online
Grande articolo sugli errori di nutrizione dei nuovi corridori {seriamente leggilo}, che naturalmente ti porterà giù per la tana del coniglio di altri grandi articoli sul sito.

TriMarni
Non solo Marni è una dietista registrata, ma è una 9 volte finitrice Ironman e straordinaria allenatrice. Spesso condivide ricette, consigli per il rifornimento di carburante e molto altro sul suo blog…ma attenzione, lei ama la sua scienza, quindi potresti doverla sfogliare se non fa per te.

Hammer Nutrition
Mi piace la varietà di dettagli forniti, dai 5 segni di disidratazione cronica al perché potresti riconsiderare il miele come opzione di carburante.

Ricette per corridori

Una delle chiavi per qualsiasi consiglio nutrizionale di cui sopra sono sempre gli alimenti interi. Qui ci sono alcuni grandi siti di corridori, R.D. e mangiatori sani che vi aiuteranno a mantenere il carburante.

• Il mondo del grande uomo – Se amate un buon dolce, ma volete che sia sano o ricco di proteine o senza glutine o senza zucchero, vi ha coperto.
• Oh She Glows- Niente ma 100% vegano, ricette di cibo intero qui. Da condimenti per taco fatti in casa a frullati verdi. Le ricette sono un po’ più complesse e varie per voi buongustai.
• The Healthy Apple – Se hai iniziato a realizzare le allergie alimentari ti stanno facendo sentire male, questo è un ottimo posto per saperne di più e trovare ricette che ti lasceranno sensazione grande.
• KalynsKitchen – Concentrato sul mangiare più basso carb, ma ancora bisogno di abbastanza per eseguire? Controlla le sue ricette a base di cibo intero.
• Pinterest – Ho una bacheca che aggiorno quasi quotidianamente con altre idee di ricette

Siti di registrazione del cibo – Molti corridori trovano anche utile passare un po’ di tempo a tracciare la loro assunzione di cibo per vedere se in realtà si stanno premiando un po’ troppo per i chilometri percorsi o mancano di mangiare abbastanza proteine, carboidrati e grassi per alimentare i loro allenamenti. Ne raccomando uno con un’app in modo da non perdere mai la registrazione.

Opzioni gratuite: MyFitnessPal | My Plate

Gruppi di corsa

Non aver paura dei gruppi di corsa. Non sei mai troppo lento, troppo vecchio o troppo qualsiasi cosa per essere accolto da veri corridori. Noi AMIAMO quando qualcuno vuole intraprendere questo sport. Se un gruppo non funziona, provane un altro, ogni gruppo ha una dinamica diversa.

Leggi di più su come superare la tua paura di entrare in un gruppo >>

Questi siti web di corsa ti daranno modo di trovare corridori vicino a te.

MeetUp.com
Uno dei posti più facili per iniziare a cercare gruppi nella tua zona è MeetUp.com, spesso troverai il gruppo di corsa della birra, il gruppo di lavoro sulla velocità e il gruppo di corsa/camminata.

Negozi locali
La maggior parte dei negozi di corsa locali, dalle grandi catene come Fleet Feet al tuo singolo negozio, hanno almeno un gruppo di corsa settimanale.

Squadre di beneficenza
Le squadre di beneficenza come Team in Training o World Vision sono un ottimo posto per iniziare, avranno un allenatore e una responsabilità immediata.

CoolRunning.com
Non sei ancora sicuro di un gruppo? Prova un forum online come Cool Running, troverai tonnellate di supporto e un sacco di corridori esperti che rispondono alle domande.

Risorse per la motivazione della corsa

Sono un lettore a cuore, quindi probabilmente ho già condiviso alcune di queste cose con te…ma l’attenzione qui è ancora una volta sulla gratuità!

La corsa divertente è un motivo ENORME per presentarsi. Non tutte le corse riguardano la velocità o un piano di allenamento, ma quello che ci dà la corsa. Photo by GoKCenarkian

Rich Roll – Il suo podcast ti farà sicuramente conoscere persone che fanno cose straordinarie e ti darà il tempo di pensare alle tue scelte alimentari che hanno un impatto sulla tua vita, sulla corsa e anche sull’umore.

Biblioteca
Controlla la tua biblioteca locale, molte riviste come Runners World sono disponibili online per essere controllate fino a 7 giorni. Inoltre troverai molti degli audiolibri per corridori che io amo.

Blogs
Sono una fan della lettura dei blog per la motivazione perché spesso posso relazionarmi così bene con coloro che condividono la loro storia. Qui ce ne sono solo alcuni che ho seguito negli anni per ricordarmi della grande varietà di corridori là fuori – ho creato una lista di blogger che stanno ancora scrivendo e li ho categorizzati qui >>

Instagram
Oltre ai blog, sono MOLTO motivata quando scorro il mio feed Instagram ogni giorno e vedo persone che stanno schiacciando i loro allenamenti, che si divertono a correre o che condividono momenti davvero difficili, ma che ancora si mostrano. Qui ci sono solo alcuni dei miei preferiti:

• Tri and Run Girl – Santo cielo questa donna continua a diventare più veloce, ma sempre con un sorriso e una gioia totale
• Toni Hearts Running – Un collega allenatore di corsa apprezzo gli strumenti di mentalità che discute e lei ama correre veloce
• Me – Spero di farvi desiderare di correre e godere indipendentemente dal ritmo.
• Danielle Pascente – Non ho mai incontrato nessuno che mi facesse venire voglia di fare un burpee in vita mia, fino a lei!

Piani di allenamento per la maratona

I siti di allenamento per la maratona sono spesso immersi in uno stile specifico di allenamento. Ho coperto molte di queste diverse opzioni su questo sito per aiutarti a trovare quella GIUSTA per te.

Ho discusso come costruire il tuo piano di allenamento e i benefici di un allenatore, ma se sei appena agli inizi e non sei sicuro di quanti chilometri correre per andare avanti un piano online gratuito può essere un ottimo modo per iniziare a imparare cosa è troppo e cosa non è abbastanza.

• Galloway – Piani di allenamento corsa/camminata
• Hal Higdon (ogni possibile distanza e livello gratis)
• Jenny Hadfield – allenatore di lunga data con piani realistici per persone impegnate
• Piano stampabile gratuito per la prima mezza maratona
• Scegliere tra diversi piani da Galloway a Hanson
• Couch to 5K per principianti

76 risorse top running per l’allenamento, motivazione e nutrizione #RunChat Click To Tweet

Strumenti per la corsa

Una volta ottenuto il tuo piano, il modo migliore per rispettarlo è quello di mettere in gioco un po’ di soldi e di orgoglio iscrivendosi a una gara.

Ecco alcuni siti web per aiutarti a trovarne una nella tua zona o magari per goderti una racecation {la mia preferita}.Foto di Tattooedandrunningit

• Correre negli USA – qualsiasi distanza suddivisa per stato
• MarathonGuide.com – include recensioni di gare
• MudRunGuide
• RunLocator
• HalfMarathons.net

App per correre gratis

Non c’è bisogno di uscire e spendere tonnellate per iniziare, ci sono alcuni strumenti a cui hai accesso dal primo giorno per tracciare i tuoi chilometri o capire quanto hai corso o quanto correre!

MapMyRun
Nessun orologio GPS, nessun problema. Puoi mappare una corsa per vedere la tua distanza dopo aver finito. È anche uno strumento fantastico per capire come correre quando si viaggia.

C25K
Un’applicazione gratuita che ti porterà dal divano al tuo primo 5k! Anche se ho un piano C25K stampabile gratuitamente disponibile anche per te!

Musica gratuita
Non c’è bisogno di scaricare tonnellate di canzoni per scoprire cosa funziona per te. Prova Spotify o Amazon Prime Music (mi piace scaricare gratuitamente le canzoni da usare offline il giorno della gara senza bisogno del WiFi) o uno dei miei podcast preferiti per la corsa.

Tracciamento gratuito
LogYourRun, Daily Mile, ci sono tonnellate di ottimi strumenti online gratuiti – Se ti piace condividere con gli altri per ottenere supporto e feedback allora controlla DailyMile, preferisci tenere i tuoi numeri per te allora LogYourRun potrebbe essere meglio.

DC Rain Maker
Non è un’app, ma questo dovrebbe essere in cima alla tua lista di posti dove andare una volta che consideri di fare un grande acquisto di fitness perché probabilmente lo ha recensito in modo molto dettagliato. Se sei pronto a comprare un tapis roulant allora ti consiglio sicuramente le recensioni approfondite su TreadmillReviews.net.

Temi specifici sulla corsa

Di seguito ci sono alcuni articoli e argomenti che rispondono a domande chiave, ma non può essere un intero sito dedicato a tutte le cose della corsa.

Correre con un passeggino da jogging da The Runner Dad
Correre con bambini piccoli consigli per ogni età
Correre in gravidanza consigli da una mamma che l’ha fatto
Non lasciare che il sovrappeso ti trattenga dal correre
Correre la tua prima Ultra maratona
Correre con il tuo cane
Risolvere il dolore alla fascia IT

Top 10 RUNTOTHEFINISH TOPICS

Ovviamente devo raccomandare i miei articoli di corsa preferiti che sono usciti su RunToTheFinish negli anni.

Forse preferito è la parola sbagliata…ma le storie che spesso mi avete raccontato sono state più utili nell’immediato per le vostre corse.

Evitare i Runners Trots
7 Errori di Carbo-Loading
Running Pain vs. Il disagio
4 semplici consigli per migliorare la forma fisica
17 divertenti memi sulla corsa
10 segreti sull’allenamento per la maratona che ogni nuovo corridore dovrebbe conoscere
9 modi per gestire i nervi il giorno della gara
Evitare questi 6 errori del giorno della gara
18 consigli per correre la tua prima mezza maratona
Come fare il pieno per una mezza maratona

Dove cerchi informazioni sulla corsa?

Hai un sito web di corsa che dovrebbe essere elencato qui?

Altri modi per connetterti con Amanda
Instagram Daily Fun: RunToTheFinish

Chiacchiere comunitarie su Facebook: RunToTheFinish

Iscriviti per ricevere una newsletter settimanale con i migliori consigli di corsa