Non puoi dire se il tuo sperma è sano solo guardandolo. Dovrai fissare un appuntamento con il tuo medico per saperlo con certezza. Ma quello che puoi fare fino a quell’appuntamento è guardare il tuo stile di vita, perché un uomo più sano generalmente fa uno sperma più sano.
Non ci vuole una vita per cambiare la qualità del tuo sperma. Alcuni medici dicono che cambiare il tuo stile di vita potrebbe cambiare la qualità del tuo sperma entro tre mesi. Fino a quando non ti farai dire dal tuo medico quanto sono sani i tuoi, ecco i segni scientifici che suggeriscono che hai uno sperma forte. Quanti ne puoi cancellare?
Si scolpisce una sezione mediana magra
In realtà, non è nemmeno necessario avere una confezione da sei, finché non hai la pancia, il tuo sperma sta probabilmente andando abbastanza bene.
Ricercatori dei Paesi Bassi hanno scoperto che gli uomini con una circonferenza della vita di 40 pollici o più avevano concentrazioni di sperma e conteggi più bassi di sperma in movimento normale rispetto ai ragazzi con una vita più assottigliata.
I ricercatori non sono esattamente sicuri del perché una ruota di scorta faccia male ai tuoi nuotatori. Ma credono che portare troppo peso – specialmente intorno al tronco – possa interferire con il rilascio degli ormoni sessuali, così come la produzione e lo sviluppo dello sperma.
Non sembri una celebrità
Buone notizie, ragazzi dall’aspetto medio! Avere una faccia mascolina potrebbe in realtà farti male sotto la cintura, secondo un nuovo studio.
Ricercatori spagnoli e finlandesi hanno recentemente scoperto che gli uomini che avevano facce che sono state valutate come virili – cioè più ampie e larghe – tendevano ad avere una qualità dello sperma più scarsa rispetto ai ragazzi dal viso più femminile.
Una possibile ragione: una spiegazione teorica chiamata “tradeoff hypothesis”. In poche parole, gli uomini hanno una quantità fissa di energia disponibile da dedicare alle risorse riproduttive. E quell’energia deve essere distribuita a una serie di componenti diverse.
“Quindi, se un maschio consuma più risorse per la produzione di sperma, può avere meno risorse disponibili per sviluppare tratti sessuali secondari attraenti, come la mascolinità del viso”, dice l’autore dello studio Jukka Kekäläinen, Ph.D.
Sei un uomo pesce
Presto, pensa alla tua proteina preferita: è marrone, salata e lavorata? Se è così, il tuo sperma potrebbe pagarne il prezzo.
Ricercatori dell’Università di Harvard hanno scoperto che gli uomini che mangiavano più carne lavorata avevano conteggi significativamente più bassi di sperma di forma normale rispetto a quelli che consumavano meno.
Il pesce, invece, sembra avere un effetto protettivo. I ragazzi che hanno mangiato più pesce, soprattutto salmone e tonno, hanno avuto una concentrazione di sperma del 65% superiore a quelli che hanno mangiato meno.
Credete agli omega 3 del pesce, poiché gli acidi grassi polinsaturi a catena lunga giocano un ruolo nella produzione di sperma, dicono i ricercatori. Quindi, se stai cercando di rafforzare i tuoi nuotatori, sostituisci il tuo condimento al salame con delle acciughe.
Tu disprezzi le mutande strette
Ecco un’altra ragione per cui gli slip potrebbero sembrare un po’ troppo stretti: potrebbero soffocare anche il tuo sperma.
Uno studio del 2012 dal Regno Unito ha scoperto che gli uomini che indossavano boxer invece di biancheria intima aderente avevano il 24 per cento in meno di probabilità di avere una bassa conta spermatica. La motilità, o come nuotano gli spermatozoi, è importante, perché gli spermatozoi pigri possono avere difficoltà a raggiungere l’uovo per fecondarlo con successo.
“La biancheria intima aderente può portare a temperature scrotali più basse rispetto alla biancheria aderente, quindi un miglioramento della qualità dello sperma”, dice l’autore dello studio Andrew Povey, Ph.D. Ci sono anche prove che le temperature testicolari elevate possono ostacolare la produzione di sperma, dice. Quindi, se vuoi andare sul sicuro, lascia respirare il tuo pacco.
Tu vai in palestra
Ricercatori di Harvard hanno scoperto che gli uomini che hanno pompato il loro sangue con un esercizio moderato o vigoroso per 15 ore o più alla settimana avevano una concentrazione di sperma che era del 73% più alta rispetto ai ragazzi che non si allenavano affatto a quell’intensità.
Non solo l’esercizio aiuta a ridurre il peso – che può influenzare la salute riproduttiva – ma può anche aumentare l’espressione di antiossidanti in tutto il corpo, i ricercatori credono. Quindi, sessioni regolari di palestra potrebbero effettivamente impedire ai radicali liberi di danneggiare le cellule dello sperma.
E una volta che torni da una bella sudata, resisti all’impulso di buttarti sul divano e fare surf sul canale. I ricercatori hanno anche scoperto che i ragazzi che guardavano la TV per più di 20 ore a settimana avevano una concentrazione di sperma del 44% più bassa di quelli che tenevano la televisione spenta.
La tua voce non è super profonda
Gli uomini con un ringhio più gutturale tendono ad avere sperma peggiore, secondo uno studio dell’Università dell’Australia Occidentale.
I ricercatori hanno scoperto che mentre le donne hanno valutato le voci basse come più mascoline e attraenti, gli uomini dalla voce roca avevano concentrazioni più basse di sperma nel loro eiaculato.
I livelli di testosterone possono essere una possibile spiegazione per questo, secondo l’autore dello studio Leigh Simmons, Ph.D. Il testosterone è associato a caratteristiche facciali più mascoline e voci più basse, ma troppo di esso potrebbe effettivamente sopprimere la produzione di sperma.
Non si cuociono gli avanzi nella plastica
Spolverare le lasagne di ieri sera in un contenitore Tupperware è facile, ma potrebbe essere un disastro per il tuo sperma.
Puoi ringraziare il bisfenolo-A (BPA), una sostanza chimica che può filtrare dalla plastica nel tuo cibo quando viene riscaldato – e poi in te.
Ricercatori danesi hanno scoperto che gli uomini che avevano i più alti livelli di BPA nelle loro urine avevano una percentuale significativamente più bassa di spermatozoi mobili rispetto a quelli che avevano i livelli più bassi.
Gli scienziati non sono esattamente sicuri di cosa ci sia dietro la compressione dello sperma, ma pensano che il BPA potrebbe influenzare l’attività di estrogeni e androgeni nell’epididimo nei testicoli. E questo, credono, può ostacolare il normale sviluppo degli spermatozoi.
Quindi, prima di riscaldare il vostro pranzo, prendetevi 5 secondi per trasferirlo da un contenitore di plastica a uno di vetro.
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