Vuoi eliminare l’acne dal tuo viso e avere una pelle più bella e pulita? Se è così, dovrai migliorare alcune abitudini di vita, passo dopo passo.

Prima di andare avanti, è importante ricordare che l’acne è un vero problema estetico perché spesso colpisce una parte molto importante della pelle della maggior parte delle persone: il viso. Per questo le persone colpite sentono la necessità imperativa di cercare opzioni che le aiutino ad eliminarla.

Per eliminare l’acne è necessario sapere perché si verifica, quali fattori sono coinvolti nei focolai e nella loro espansione, così come altri aspetti.

Cos’è l’acne e perché appare?

Secondo il dottor Ramón Grimalt Santacana, l’acne è uno dei disturbi della pelle più comuni. Nello specifico, si tratta di “una malattia infiammatoria dell’unità pilosebacea” caratterizzata dalla formazione di brufoli, papule, pustole, noduli e cicatrici.

Anche se la sua causa esatta è sconosciuta, è un fatto che appare a causa del lavoro in eccesso delle ghiandole sebacee. Il risultato è un accumulo di olio, cellule morte e batteri sulla pelle. Questo a sua volta provoca l’infiammazione del follicolo pilifero e delle stesse ghiandole sebacee.

In base alla sua gravità, l’acne è classificata in quattro tipi diversi: lieve, moderata, grave e molto grave.

Consigli per eliminare l’acne

Per eliminare l’acne il prima possibile, la maggior parte delle persone ricorre a vari preparati casalinghi e prodotti da banco, come le maschere per il viso vendute al supermercato.

Tuttavia, questa non è la cosa più appropriata da fare, poiché per approfittare dei prodotti e apprezzarne i benefici, è necessario conoscere il proprio tipo di pelle, le sue necessità e particolarità, e questo si può ottenere solo andando dal dermatologo per un check-up.

Una volta che il professionista dà le sue indicazioni, è possibile mettere in pratica quanto segue di cui vi parleremo. Insomma, si tratta di misure molto semplici che contribuiscono alla salute della pelle e quindi favoriscono il miglioramento dei focolai di acne.

Idratatevi

L’acqua è il liquido vitale per l’organismo sotto molti aspetti, poiché gli permette di svolgere normalmente le sue funzioni. È quindi consigliabile consumarlo quotidianamente in quantità sufficiente. E a proposito, i due litri non sono obbligatori per una buona idratazione.

A seconda dell’età, del sesso, dello stile di vita, dello stato di salute e di altri fattori, una persona può aver bisogno di uno, uno e mezzo o due litri. È quindi importante scoprire quanto si deve bere ogni giorno per mantenere la pelle molto più sana.

Si stima che il 72% della pelle sia acqua. Pertanto, è essenziale bere acqua ogni giorno. Non solo per eliminare l’acne, ma per una pelle sana.

Guarda le tue abitudini alimentari

La tua dieta influenza direttamente la salute della tua pelle. Gli alimenti freschi, come la frutta e la verdura, nutrono e abbelliscono la pelle perché sono ricchi di vari nutrienti. Al contrario, gli alimenti fatti con zuccheri, farina, oli raffinati o grassi saturi hanno l’effetto opposto.

Cereali zuccherati, pasta, pasticcini, cioccolatini, biscotti, marmellate, gelatine, cibi ultra-processati e prodotti simili sono una parte comune della dieta. Hanno tutti un gusto che crea dipendenza, il che spiega perché è così difficile smettere di mangiarli.

Tuttavia, vale la pena fermarsi a pensare ad alcuni dei problemi di salute che una dieta ricca di questo tipo di cibo spesso porta con sé:

• Eccesso di grasso nella pelle.
• La comparsa di acne indesiderata.
• Aumento dei livelli di insulina.
• Alterazione della produzione di androgeni, ecc.

Non truccarti tutti i giorni

Anche se il trucco è ideale per migliorare i tratti del viso che ti lusingano, usarlo quotidianamente e in grandi quantità può danneggiare la salute della tua pelle.

• Quando è possibile, scegliete prodotti cosmetici di qualità, come raccomandato dal vostro dermatologo.

• Ci sono prodotti speciali sul mercato per chi soffre di acne che hanno proprietà benefiche specifiche quando vengono usati.
• I saponi neutri non sono raccomandati perché il pH normale della pelle è acido. I prodotti per la pelle dovrebbero essere il più vicino possibile al pH normale della pelle.
• Rimuovere il trucco e lavare accuratamente il viso prima di andare a letto. Non andare mai a dormire con il trucco sul viso.
• Considera di non truccarti per almeno un paio di giorni alla settimana.

Mantieni una corretta igiene del viso

Nulla è meglio per alleviare l’acne che mantenere la pelle libera da impurità. Ecco perché è così importante lavare frequentemente il viso con acqua tiepida e sapone neutro.

Per rimuovere il trucco, usa una crema delicata che sia adatta al tuo tipo di pelle. Alla fine della giornata, assicurati di rimuovere ogni residuo con un asciugamano pulito e tampona delicatamente la tua pelle. Questo evita i residui oleosi sulla pelle e la conseguente irritazione.

Potresti completare questa cura applicando uno scrub esfoliante una volta alla settimana. Anche se ci sono numerose opzioni sul mercato, ti consigliamo quelle che potresti preparare con papaya, acqua di rose o yogurt.

Scopri: Perché è importante una routine di pulizia del viso?

Ottieni il sonno che ti serve

Dormire almeno 7 ore al giorno dà al tuo corpo il riposo di cui ha bisogno, contribuendo anche alla salute della pelle. Lo sapevi che quando dormiamo il nostro sistema escretore lavora più duramente? Ecco perché la toelettatura mattutina è così necessaria.

Bene, una buona notte di sonno vi aiuterà, tra le altre cose, a evitare la comparsa di indesiderate occhiaie e a mantenere una pelle bella e sana.

Se non riesci ad avere quelle 7 ore di sonno di notte, prova a fare un breve pisolino durante il giorno. Il pisolino dovrebbe durare tra i 20 e i 40 minuti.

Controlla quali farmaci prendi

In alcuni casi, questa condizione non è dovuta alla mancanza di riposo o alla cattiva alimentazione. Infatti, ci sono casi in cui l’acne è associata all’assunzione di alcuni farmaci, uno dei più comuni è la pillola anticoncezionale.

Se questo è il caso, è molto importante che tu consulti il tuo medico prima di smettere di prendere la pillola anticoncezionale. Tenete presente che a volte l’acne appare solo nelle prime settimane. Poi, una volta che il tuo corpo si è adattato al farmaco, semplicemente scomparirà.

Se dovesse succedere che l’acne non diminuisce nel corso delle settimane, potresti anche chiedere al tuo medico un farmaco alternativo. Questa potrebbe essere una possibile soluzione per evitare che l’acne diventi un problema.

Non trascurare la tua routine di pulizia dell’acne

Non rinunciare mai. Molte persone, infatti, rinunciano a cercare di ridurre o eliminare l’acne. Non lasciare che sia tu. Vedete, con buone abitudini di vita potete iniziare a ottenere una pelle più sana. È vero che i risultati possono richiedere un po’ di tempo per arrivare, ma con il tempo noterai un netto miglioramento.

Che altro puoi fare per eliminare l’acne?

La cosa migliore che puoi fare per eliminare l’acne è consultare il tuo dermatologo sulle opzioni che sono giuste per te. Tieni presente che il professionista non è lì solo per valutare il tuo tipo di pelle, ma anche per informarti sulle sue particolarità, cosa le si addice e cosa no.

Quindi, se hai dei dubbi su come curare correttamente la tua pelle, consulta sempre il tuo dermatologo prima di applicare qualsiasi tipo di prodotto, anche se si tratta di una preparazione casalinga.

Se hai dei dubbi su come curare correttamente la tua pelle, consulta sempre il tuo dermatologo prima di applicare qualsiasi tipo di prodotto, anche se si tratta di una preparazione casalinga.

Tu dovresti sempre consultare il tuo dermatologo prima di applicare qualsiasi tipo di prodotto.