Dopo anni di ricerche e tonnellate di esperienza pratica alla Kate Somerville Clinic, sappiamo che non importa quale sia il tuo tipo di pelle, ci sono alcune cose che tutti dovrebbero fare per promuovere una pelle sana. Se hai bisogno di consigli per avere una pelle sana, continua a leggere per ampliare le tue conoscenze sulla cura della pelle di alta qualità e imparare cosa puoi fare per portare la tua pelle al livello successivo.
Consigli per una pelle sana
La cura della pelle può essere un compito abbastanza travolgente quando si inizia a guardare tutti i prodotti disponibili. Ci sono detergenti e tonici, esfolianti e idratanti, più tutti i vari trattamenti spa o cliniche che si possono fare. Non c’è quindi da meravigliarsi se molti di noi si confondono su cosa dovremmo fare e quali prodotti dovremmo usare. Noi di Kate Somerville capiamo quanto questo possa essere impegnativo ed è per questo che ci preoccupiamo di aiutare tutti i nostri clienti a sviluppare il miglior regime di cura della pelle per la loro pelle unica. Tuttavia, in tutti i nostri anni di esperienza, abbiamo trovato alcune cose che possono aiutare a promuovere una pelle luminosa e sana in quasi tutti. Aly Mac, estetista di Kate Somerville, si è recentemente seduta con noi per condividere i suoi cinque migliori consigli per una pelle sana che puoi aggiungere alla tua routine di cura della pelle per mantenerla idratata, ridurre l’aspetto delle linee sottili e molto altro ancora.
1. Esfoliare
Se non stai già esfoliando come parte della tua routine settimanale, devi assolutamente iniziare! Questo processo di rimozione dello strato più esterno della pelle fornisce una serie di vantaggi per la salute generale della pelle. In primo luogo, aiuta a sbloccare e ridurre al minimo l’aspetto dei pori rimuovendo qualsiasi sporcizia persistente sulla superficie del viso. L’esfoliazione aiuta anche a preparare la pelle per qualsiasi prodotto che si sceglie di mettere dopo. Con tutte quelle cellule morte e sporcizia eliminate, qualsiasi prodotto aggiuntivo sarà in grado di penetrare meglio nella pelle ed essere più efficace.
Aly raccomanda di esfoliare almeno due o tre volte a settimana per vedere i maggiori benefici dell’esfoliazione. Ma il tipo di esfoliante che scegli e la frequenza con cui lo usi dipenderà dal tuo tipo di pelle. Per quanto riguarda il tipo, puoi usare esfolianti fisici o chimici, anche se alcuni prodotti per la cura della pelle usano una combinazione di questi due metodi. Un esfoliante fisico utilizza una sostanza abrasiva per aiutare a sollevare le cellule morte della pelle dalla superficie del tuo viso. L’esfoliazione chimica utilizza sostanze come acidi o enzimi per dissolvere le cellule morte persistenti sulla pelle. In generale, quelli con la pelle sensibile vorranno optare per un esfoliante più delicato e usarlo meno spesso.
2. Raddoppiare l’acido ialuronico
L’acido ialuronico si trova naturalmente nel nostro corpo come elemento primario dei nostri tessuti connettivi nella pelle, cartilagine, articolazioni e occhi. La sua funzione principale è quella di lubrificare le nostre articolazioni, ma supporta anche la nostra pelle idratandola. Purtroppo, però, i nostri livelli naturali di acido ialuronico iniziano a diminuire intorno ai 40 anni, il che può portare a una perdita di idratazione e di volume della pelle. Quindi, applicare l’acido ialuronico sul viso può avere una serie di benefici, tra cui la regolazione dei livelli di umidità della pelle.
Con tutti questi benefici, Aly dice che un modo semplice per migliorare l’aspetto della pelle l’anno prossimo è raddoppiare l’applicazione di acido ialuronico. Suggerisce di applicare un singolo strato e lasciarlo asciugare prima di applicare il secondo strato del prodotto. Nota che “la tua pelle è più secca nei mesi invernali e l’acido ialuronico agisce come acqua per la tua pelle, devi solo essere sicuro di mantenerla idratata e una doppia applicazione può aiutare a fare proprio questo!”
3. Doppia pulizia
Più popolare nelle pratiche coreane di cura della pelle, la doppia pulizia ha visto un recente aumento qui negli Stati Uniti e Aly raccomanda di adottare la pratica di notte, soprattutto dopo aver indossato il trucco. Come sembra, il processo comporta il lavaggio del viso due volte, prima con un detergente a base di olio e il secondo con un detergente a base di acqua specifico per il vostro tipo di pelle. Usare un detergente a base di olio sembra controintuitivo per molti, ma questi prodotti possono essere particolarmente efficaci nel dissolvere delicatamente il trucco difficile da rimuovere, mentre rimuovono gli inquinanti ambientali dalla superficie della pelle. I detergenti a base di olio possono anche rimuovere l’olio in eccesso dalla superficie della pelle e bilanciare la futura produzione di olio, poiché una pelle troppo secca spesso porta ad un aumento della produzione di olio. Inoltre, rimuovendo qualsiasi sporcizia superficiale questa pulizia iniziale permette al detergente successivo di penetrare più in profondità nei pori e pulire il viso in modo più efficace.
Il tuo detergente a base d’acqua dovrebbe essere progettato per affrontare specificamente le preoccupazioni del tuo tipo di pelle specifica: normale, grassa o a tendenza acneica, secca, mista, sensibile, o anche di invecchiamento. Questo secondo lavaggio rimuove qualsiasi sporcizia persistente o residuo che è stato lasciato dal tuo detergente ad olio e ti lascia con un viso pulito.
4. Usa gli oli per il viso
In aumento nella comunità di cura della pelle più ampia sono gli oli per il viso. È probabile che tu non abbia ancora implementato questo passo nella tua routine e va bene – può essere sicuramente intimidatorio. Ma se vuoi ottenere una pelle sana e luminosa, questo è un prodotto che non puoi più permetterti di saltare. Come ogni prodotto, è possibile trovare un olio per il viso per quasi tutti i problemi della pelle a cui si vuole mirare. Ma la differenza con gli oli è che i principi attivi che sono efficaci nel trattamento di questi problemi sono spesso più concentrati in un olio. Ma oltre a fornire questi ingredienti, gli oli forniscono alcuni altri benefici:
5. Idratare dall’interno
Una delle cose che Aly dice che la maggior parte delle persone trascura è l’assunzione di acqua. “Se vuoi una pelle sana, devi bere molta acqua!”. Ci ha detto che si dovrebbero bere almeno 100 once al giorno se si vuole mantenere una pelle luminosa e radiosa. “Questo suona come un sacco di acqua per la maggior parte delle persone, ma se questo è il caso, probabilmente non stai bevendo abbastanza acqua”, dice. La sua raccomandazione per assicurarsi di bere abbastanza ogni giorno? “Assicuratevi sempre di avere con voi una bottiglia d’acqua molto grande. Riempitela al mattino e assicuratevi di finirla prima di andare al lavoro. Poi riempila di nuovo e bevila per il pranzo, e poi di nuovo per la cena. Se lo fai, aumenterai drasticamente il tuo consumo d’acqua giornaliero”
Bere molta acqua aiuta anche il tuo corpo a sbarazzarsi di tutte le tossine che rimangono nei tuoi organi, compresa la tua pelle. Alcuni hanno anche riportato una riduzione dell’acne quando hanno aumentato l’assunzione di acqua, anche se gli studi che circondano questi risultati sono insufficienti. In ogni caso, bere più acqua non avrà sicuramente un impatto negativo sulla tua pelle!
Speriamo che questo ti aiuti a sentirti sicuro e pronto a raggiungere i tuoi obiettivi di cura della pelle. Aggiungendo solo queste cinque cose al tuo regime puoi migliorare drasticamente l’aspetto della tua pelle e affrontare il mondo con il tuo look più radioso fino ad oggi. Inoltre, ti abbiamo anche coperto quando si tratta di aiutare a ridurre l’aspetto delle rughe degli occhi o di conoscere lo zolfo come trattamento dell’acne.