Nuova Delhi: Un recente rapporto ha scoperto che la crescente consapevolezza tra i consumatori circa la loro salute e gli effetti degli alimenti e delle bevande lavorate come le bibite e l’acqua gassata, ha influenzato negativamente l’industria. L’uso di bevande gassate con zuccheri aggiunti e calorie vuote è stato collegato a condizioni di salute come l’obesità infantile, l’aumento del rischio di diabete e le condizioni cardiache.

Le persone hanno iniziato a passare dall’uso di bibite e acqua gassata. Ora preferiscono avere bevande che sono più naturali, contengono zucchero naturale invece di zucchero aggiunto, e sono più sane per il loro corpo. Tuttavia, consumare le stesse bevande ogni giorno può diventare noioso, e per i giorni in cui sei a corto di opzioni, ecco qualche altra idea.

Acqua infusa di frutta

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L’acqua pura può essere piuttosto noiosa. Quindi, per i giorni in cui vi sentite un po’ più sperimentali, schiacciate alcuni frutti freschi e lasciateli nella vostra bottiglia d’acqua. Usare frutta come limone, arancia, bacche, mele, ecc. è una grande idea perché il loro estratto può facilmente dissolversi e mescolarsi con l’acqua. Non solo darà all’acqua un grande gusto e sapore, ma aggiunge anche il contenuto di nutrienti dell’acqua.

Tè verde

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Il tè verde è una delle bevande più salutari che si possono includere nella loro dieta. Il tè verde è estremamente ricco di antiossidanti e aiuta nella perdita di peso, nella prevenzione del cancro e nella gestione del diabete. Il tè verde funziona anche molto bene per la salute della pelle.

Acqua di limone

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L’acqua di limone è una delle bevande più comunemente consumate dai guru del fitness e dalle celebrità. Il consumo di limone è stato collegato a benefici per la salute come la perdita di peso, la prevenzione dei calcoli renali e altri benefici. La presenza di vitamina C nel limone aiuta a costruire l’immunità e a combattere i germi.

Acqua di cocco

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L’acqua di cocco è una bevanda molto sana e fornisce una notevole idratazione al corpo. L’acqua di cocco è anche raccomandata soprattutto per le persone che vogliono concentrarsi sulla loro salute del cuore. L’acqua di cocco contiene una grande quantità di potassio, che può aiutare a rafforzare il cuore e a ridurre il rischio di condizioni cardiache come la pressione alta.

Cioccolato caldo

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La cioccolata calda è stata la compagna di tutti in una fredda serata invernale e sorseggiare una tazza di cioccolata calda, non importa in quale momento o luogo, ha la capacità di rallegrare chiunque, sollevare qualsiasi umore – anche se cupo. La cioccolata calda è anche una bevanda salutare e può essere gustata nelle notti più fredde e ventilate. Il cacao è ricco di antiossidanti e il latte contiene calcio e potassio, entrambi salutari per il corpo.

Disclaimer: I consigli e i suggerimenti menzionati nell’articolo sono solo a scopo informativo generale e non devono essere interpretati come consigli medici professionali. Consultate sempre il vostro medico o un dietologo prima di iniziare qualsiasi programma di fitness o di apportare modifiche alla vostra dieta.