30 Giorni di HIIT è un programma di fitness visivo senza attrezzature progettato per bruciare di più in un periodo di tempo più breve. Se stai cercando la perdita di peso, il tono muscolare o semplicemente una migliore resistenza, ma non hai molto tempo libero a disposizione, allora questo programma è quello giusto per te. Diverse routine HIIT aumenteranno il tuo metabolismo mentre sfidano il tuo sistema cardiovascolare su base giornaliera dandoti risultati migliori più velocemente nel comfort della tua casa.

Dovrai eseguire ogni allenamento a tavoletta ma la lettura ‘a tavoletta’ ogni volta è unica per te. A condizione che tu non trattenga nulla, guadagnerai ogni volta, indipendentemente dal tuo livello personale di fitness.

Questo programma è stato anche arricchito con un allenamento a intervalli che mira agli addominali e al core. Gli allenamenti HIIT orientati al cardio ti aiuteranno a sbarazzarti delle riserve extra nel tronco centrale, seguiti da un lavoro sugli addominali che stringerà e lavorerà ulteriormente i muscoli.

Questo programma è ideale per chiunque non abbia molto tempo per allenarsi e sia interessato ad affrontare principalmente il tronco centrale.

Si tratta di un programma di allenamento per il corpo.