Basta guardare le ultime statistiche sul sonno per rendersi conto che il mondo non sta semplicemente riposando abbastanza!
L’insonnia in particolare è in aumento, ma quanto è grave il problema e chi ne soffre di più?
- Statistiche e fatti sull’insonnia: Un rapido riassunto
- Statistiche chiave sull’insonnia: Infografica
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- L’epidemia di insonnia in aumento
- 1. L’insonnia è il disturbo del sonno più comune.
- 2. Il 50% degli adulti ha sintomi occasionali di insonnia.
- 3. Un americano su quattro sviluppa insonnia ogni anno.
- 4. Il 30-35% degli americani ha brevi sintomi di insonnia.
- Appuntalo per dopo!
- 5. Dal 15 al 20% degli americani ha un disturbo di insonnia a breve termine (che dura meno di 3 mesi).
- 6. Fino al 10% degli americani ha un disturbo di insonnia che dura meno di 3 mesi. Fino al 10% degli americani ha un disturbo di insonnia cronica (che si verifica almeno tre volte alla settimana per almeno tre mesi).
- 7. I casi di insonnia acuta dovrebbero aumentare dello 0,71% all’anno.
- Costo dell’insonnia
- 8. L’insonnia costa al governo americano più di 15 miliardi di dollari all’anno in spese sanitarie.
- 9. L’economia degli Stati Uniti perde 63 miliardi di dollari ogni anno a causa della ridotta produttività legata all’insonnia.
- 10. I datori di lavoro spendono circa 3.200 dollari in più in costi sanitari per i lavoratori che soffrono d’insonnia.
- 11. Il mercato americano dell’insonnia dovrebbe valere 4,24 miliardi di dollari entro il 2021.
- Cause ed effetti
- 12. Il 17% degli adulti americani ora trascorre almeno 60 ore a settimana in ufficio, lasciando meno tempo per dormire.
- 13. Il 35% delle persone che soffrono di insonnia riportano una storia familiare della condizione.
- 14. L’83% delle persone che soffrono di depressione hanno anche sintomi di insonnia.
- 15. Fino al 5% della percentuale totale di obesità negli adulti potrebbe essere attribuita a disturbi del sonno come l’insonnia.
- 16. L’aumento dei sintomi dell’insonnia può essere un segno dell’inizio del mal di schiena.
- 17. L’insonnia è uno dei principali fattori che contribuiscono alla morte negli incidenti stradali.
- 18. Il 30% delle overdose riguarda farmaci comunemente prescritti per l’insonnia.
- Insonnia e gravidanza
- 19. Fino all’80% delle donne sperimentano l’insonnia durante la gravidanza.
- Età e sesso
- 20. Circa il 27% delle donne che lavorano soffrono di insonnia, rispetto al 20% degli uomini che lavorano.
- 21. Quelli con un livello d’istruzione più alto hanno più probabilità di soffrire d’insonnia.
- 22. Quasi la metà degli adulti sopra i 60 anni soffre di sintomi di insonnia.
- Insonnia mondiale
- 23. Il 20% delle persone in tutto il mondo è privato del sonno.
- 24. Studi mondiali suggeriscono che fino al 50% della popolazione mondiale soffre d’insonnia.
- 26. Gli studi suggeriscono che il 76% della popolazione del Brasile soffre di almeno un disturbo del sonno, uno dei tassi più alti del mondo.
- Appuntalo per dopo!
Statistiche e fatti sull’insonnia: Un rapido riassunto
- Circa un americano su quattro sviluppa l’insonnia ogni anno
- Circa il 30% degli adulti americani ha sintomi di insonnia
- Fino al 10% degli adulti americani è probabile che abbia l’insonnia cronica
- La perdita di produttività legata all’insonnia costa all’economia statunitense circa 63 miliardi di dollari all’anno
- L’83% di coloro che soffrono di depressione hanno anche sintomi di insonnia
- L’insonnia è uno dei principali fattori che contribuiscono alle morti causate da incidenti automobilistici
- Quasi l’80% delle donne soffre di insonnia durante la gravidanza
- Circa il 27% delle donne che lavorano soffre di insonnia, rispetto al 20% degli uomini che lavorano
Statistiche chiave sull’insonnia: Infografica
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- Leggi: 19 regali per dormire: Idee per chi ha bisogno di un sonno migliore
L’epidemia di insonnia in aumento
Quando si guardano i dati che circondano i disturbi del sonno, è chiaro che l’insonnia è un problema crescente che non mostra segni di rallentamento.
Le seguenti statistiche sull’insonnia evidenziano l’aumento di questa spaventosa epidemia di salute pubblica:
1. L’insonnia è il disturbo del sonno più comune.
2. Il 50% degli adulti ha sintomi occasionali di insonnia.
3. Un americano su quattro sviluppa insonnia ogni anno.
Secondo uno studio condotto dalla University of Pennsylvania School of Medicine nel 2018, gli ultimi dati mostrano che il 25% della popolazione sperimenta l’insonnia acuta ogni anno, con il 6% che scopre che la condizione si sviluppa in insonnia cronica nel corso dell’anno.
4. Il 30-35% degli americani ha brevi sintomi di insonnia.
Appuntalo per dopo!
5. Dal 15 al 20% degli americani ha un disturbo di insonnia a breve termine (che dura meno di 3 mesi).
6. Fino al 10% degli americani ha un disturbo di insonnia che dura meno di 3 mesi. Fino al 10% degli americani ha un disturbo di insonnia cronica (che si verifica almeno tre volte alla settimana per almeno tre mesi).
7. I casi di insonnia acuta dovrebbero aumentare dello 0,71% all’anno.
Nel rapporto EpiCast: Insomnia – Epidemiology Forecast to 2023, i previsori hanno previsto che il numero di casi di insonnia acuta sarebbe aumentato da 121.799.911 nel 2013 a 130.482.156 nel 2023, con il numero di casi di insonnia cronica che dovrebbe anche vedere lo stesso aumento dello 0,7%.
- Leggi: 14 benefici per la salute del dormire presto (Supercarica la tua vita stasera!)
Costo dell’insonnia
Come cresce il numero di persone che soffrono di insonnia negli Stati Uniti, così crescono i costi e le spese ad essa associati.
8. L’insonnia costa al governo americano più di 15 miliardi di dollari all’anno in spese sanitarie.
9. L’economia degli Stati Uniti perde 63 miliardi di dollari ogni anno a causa della ridotta produttività legata all’insonnia.
Secondo i risultati dell’America Insomnia Survey, pubblicati dalla US National Library of Medicine, questi 63 miliardi di dollari di mancate entrate derivano da un ridotto livello di produttività o assenza ed è equivalente all’intera popolazione che perde 252,7 giorni di lavoro ogni anno. Questo è un grande giorno di malattia!
10. I datori di lavoro spendono circa 3.200 dollari in più in costi sanitari per i lavoratori che soffrono d’insonnia.
11. Il mercato americano dell’insonnia dovrebbe valere 4,24 miliardi di dollari entro il 2021.
Questo costo astronomico include i farmaci utilizzati per trattare l’insonnia, così come altri trattamenti non farmacologici che vengono utilizzati per cercare di gestire la condizione come la terapia cognitivo-comportamentale e l’ipnoterapia.
Lo sapevi?
Anche le mosche possono soffrire di insonnia.
- Leggi: Fatti sull’insonnia (che aprono gli occhi): Including Causes, Symptoms, Treatments
Cause ed effetti
Non è una sorpresa che l’insonnia possa avere un impatto reale sulla tua salute, ma cosa sta causando l’aumento in primo luogo?
12. Il 17% degli adulti americani ora trascorre almeno 60 ore a settimana in ufficio, lasciando meno tempo per dormire.
13. Il 35% delle persone che soffrono di insonnia riportano una storia familiare della condizione.
In effetti una recente ricerca pubblicata su Molecular Psychiatry, che ha esaminato il modello di sonno di 30.000 soldati americani, ha scoperto che ereditare certi geni potrebbe renderti più incline a soffrire di insonnia, tuttavia attualmente non è ancora stato identificato un gene particolare.
14. L’83% delle persone che soffrono di depressione hanno anche sintomi di insonnia.
Lo sapevi?
Le persone con insonnia hanno 20 volte più probabilità di sviluppare un disturbo di panico.
15. Fino al 5% della percentuale totale di obesità negli adulti potrebbe essere attribuita a disturbi del sonno come l’insonnia.
16. L’aumento dei sintomi dell’insonnia può essere un segno dell’inizio del mal di schiena.
L’Università di Haifa in Israele ha condotto una ricerca longitudinale su 2.131 adulti lavoratori in buona salute per esaminare i legami tra insonnia e mal di schiena.
Hanno scoperto che un aumento dei sintomi dell’insonnia prevedeva l’inizio del mal di schiena.
Non c’erano prove che suggerissero una causalità inversa (cioè, il mal di schiena provoca l’insonnia), tuttavia, con un malato di mal di schiena su tre che riporta interruzioni delle attività quotidiane, incluso il sonno, c’è chiaramente un legame tra le condizioni.
17. L’insonnia è uno dei principali fattori che contribuiscono alla morte negli incidenti stradali.
18. Il 30% delle overdose riguarda farmaci comunemente prescritti per l’insonnia.
- Leggi: Le statistiche sul sonno rivelano il costo (scioccante) per la salute e la società
Insonnia e gravidanza
Il sonno interrotto in gravidanza è pensato per preparare una donna alla maternità, tuttavia con notti insonni all’orizzonte può essere più che frustrante.
19. Fino all’80% delle donne sperimentano l’insonnia durante la gravidanza.
La revisione della ricerca pertinente pubblicata dalla US National Library of Medicine, ha trovato che l’insonnia in gravidanza è un problema molto diffuso, con le donne che trovano la condizione peggiore nel terzo trimestre.
Le donne cercavano di recuperare il sonno durante il giorno con il 15% delle donne incinte che riportavano un pisolino nei giorni feriali e il 60% che riportava almeno un pisolino nel fine settimana.
Età e sesso
Guardando le statistiche più da vicino, sembra che ci siano dei modelli in certi gruppi che sono più inclini alla condizione.
20. Circa il 27% delle donne che lavorano soffrono di insonnia, rispetto al 20% degli uomini che lavorano.
I dati sono stati raccolti durante uno studio americano sull’insonnia condotto dalla Harvard Medical School su un campione di 7.428 intervistati.
Lo studio si è concentrato sui modelli di sonno e sulle prestazioni lavorative e ha identificato non solo differenze di genere, ma anche differenze nel livello di istruzione.
21. Quelli con un livello d’istruzione più alto hanno più probabilità di soffrire d’insonnia.
Lo sapevi?
È stato persino dimostrato che dormire sotto una coperta ponderata aiuta chi soffre d’insonnia.
22. Quasi la metà degli adulti sopra i 60 anni soffre di sintomi di insonnia.
Insonnia mondiale
L’insonnia è un problema crescente in tutto il mondo, basta dare un’occhiata ad alcune delle statistiche mondiali sull’insonnia:
23. Il 20% delle persone in tutto il mondo è privato del sonno.
24. Studi mondiali suggeriscono che fino al 50% della popolazione mondiale soffre d’insonnia.
Lo sapevi?
Le persone negli Stati Uniti twittano più sull’insonnia di qualsiasi altro paese.
Non sono attualmente disponibili dati che possano dirci precisamente quale paese soffra di più d’insonnia, tuttavia uno strumento, noto come The Sleep Loss Map, creato dalla società di mobili Hillarys, tiene traccia dei tweet sul sonno in tutto il mondo per avere un’idea di quali paesi siano i più privati del sonno. Il 15% della popolazione cinese soffre di sintomi di insonnia, inferiore ai tassi riportati nei paesi occidentali.
C’è stato un certo numero di studi e una profonda analisi dei risultati collettivi per determinare perché la Cina sembra dormire meglio del mondo occidentale, tuttavia nulla è ancora noto.
Nonostante il buon sonno riportato, l’insonnia è ancora in aumento nel paese, in particolare nelle generazioni più giovani.
Sono anche il paese con più farmaci per il sonno nel mondo, quindi questo potrebbe contribuire al risultato positivo.
26. Gli studi suggeriscono che il 76% della popolazione del Brasile soffre di almeno un disturbo del sonno, uno dei tassi più alti del mondo.
Al momento non sembra esistere un grande studio mondiale che classifichi i paesi, anche se la ricerca iniziale suggerisce che il Brasile ha uno dei più alti tassi di insonnia che gli esperti ritengono possa essere dovuto a fattori socioeconomici.
Appuntalo per dopo!
Non dimenticare di appuntare queste statistiche sull’insonnia per dopo!
- Leggi: 68 (sorprendenti) fatti sul sonno: Scary, Important, Interesting, Fun!
- Il buon corpo. (2018) 70 (Sorprendenti) fatti sul sonno: Scary, Important, Interesting, Fun!. Disponibile da: https://www.thegoodbody.com/sleep-facts/ .
- The Good Body. (2018) Le statistiche sul sonno rivelano il costo (scioccante) per la salute e la società. Disponibile da: https://www.thegoodbody.com/sleep-statistics/ .
- L’Accademia americana di medicina del sonno. (2008) Insonnia. Disponibile da: https://aasm.org/resources/factsheets/insomnia.pdf .
- L’Accademia Americana di Medicina del Sonno (vedi nota 3)
- L’Accademia Americana di Medicina del Sonno (vedi nota 3)
- Hussain, M. T. & Shea, S. A. (2011) Wake up to insomnia: approcci futuri alla gestione dell’insonnia. Disponibile da: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3630953/ .
- Statistic Stats. (2018) Statistiche sull’insonnia Fatti di sonno. Disponibile da: http://www.statisticstats.com/health/insomnia-statistics-sleep-facts/ .
- Markets and Markets. (2018) Il mercato statunitense dell’insonnia vale 4,24 miliardi di dollari entro il 2021. Disponibile da: https://www.marketsandmarkets.com/PressReleases/us-insomnia.asp .
- Markets and Markets (vedi nota 8)
- Purdy, M. (2009) Le mosche insonni assomigliano agli umani privati del sonno. Disponibile da: https://source.wustl.edu/2009/06/insomniac-flies-resemble-sleepdeprived-humans/ .
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- Nutt, D., Wilson, S. & Paterson, L. (2008) I disturbi del sonno come sintomi principali della depressione. Disponibile da: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3181883/ .
- The Good Body. (2018) Fatti sull’insonnia (che aprono gli occhi): Comprese le cause, i sintomi, i trattamenti. Disponibile da: https://www.thegoodbody.com/insomnia-facts/ .
- The Good Body (vedi nota 2)
- The Good Body (vedi nota 14)
- National Institute on Drug Abuse. (2018) Benzodiazepine e oppioidi. Disponibile da: https://www.drugabuse.gov/drugs-abuse/opioids/benzodiazepines-opioids .
- Hashmi, A. M. et al. (2016) Insonnia in gravidanza: Diagnosi e interventi razionali. Disponibile da: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5017073/ .
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- American Academy of Sleep Medicine (vedi nota 19)
- The Good Body (vedi nota 1)
- Tuck. (2017) Sonno e invecchiamento – Guida al sonno per anziani. Disponibile da: https://www.tuck.com/sleep-aging/ .
- Bhalla, N. (2016) Giornata mondiale del sonno: Quasi il 20% delle persone nel mondo è privato del sonno e molti ricorrono quotidianamente ai sonniferi. Disponibile da: https://www.indiatoday.in/lifestyle/wellness/story/world-sleep-day-almost-20-per-cent-people-of-the-world-are-sleep-deprived-sleeping-pills-health-anxiety-erratic-work-hours-313874-2016-03-18 .
- Bhaskar, S., Hemavathy, D. & Prasad, S. (2016) Prevalenza di insonnia cronica nei pazienti adulti e la sua correlazione con le comorbidità mediche. Disponibile da: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5353813/ .
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- Hirotsu, C. et al. (2014) I disturbi del sonno nella popolazione brasiliana: Impatto dei fattori socioeconomici. Disponibile da: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1984006314000455 .
- Hirotsu, C. et al (vedi nota 28)