Sonno
Abbiamo tutti sentito dire che dormire adeguatamente fa bene. Garantire un riposo sufficiente significa che siamo vigili, performanti, abbiamo tempi di reazione normali e possiamo consolidare bene le informazioni apprese. I problemi di salute tra cui le malattie cardiache, gli ormoni dello stress elevati e la diminuzione della funzione immunitaria sono legati all’incapacità di dormire […]