Come fare Side Plank Lift And Lower
Side Plank Lift and Lower è un incredibile esercizio per il core del corpo che mira ai muscoli del core, specialmente gli obliqui, mentre costruisce forza nelle spalle e nella parte superiore della schiena. Se imparate a fare Side Plank Lift and Lower avrete un girovita più stretto e una sezione centrale più forte. Il […]