Se stai pensando di ridurre il peso naturalmente senza investire in costosi integratori e polveri, allora sei nel posto giusto. Qui abbiamo curato una lista di 20 rimedi casalinghi per perdere peso più velocemente. I rimedi elencati di seguito sono efficaci. Tuttavia, non significa che darete una mancanza alla vostra routine di esercizio. Includere i rimedi elencati di seguito nella vostra dieta e assicurarsi di esercitare regolarmente o fare un allenamento per raccogliere ulteriori benefici.

Elenco dei rimedi casalinghi per ridurre il peso

1. Aceto di sidro di mele

L’aceto di sidro di mele, noto anche come ACV, è un toccasana per la salute, la pelle e i capelli. Ha proprietà anti-obesità e anti-infiammatorie che combattono l’obesità e tiene sotto controllo il peso corporeo.

Come consumare:

Aggiungi un cucchiaio di ACV a un bicchiere di acqua calda e bevi la mattina presto e dopo la cena per i migliori risultati.

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2. Tè verde

Il tè verde è ricco di antiossidanti ed è meraviglioso per ridurre il peso, motivo per cui è uno dei migliori rimedi indiani per perdere peso velocemente. Brucia il grasso in modo naturale. Aiuta anche a rafforzare l’immunità.

Come consumare:

Bere 2 tazze del tuo tè verde preferito in un giorno per ridurre il peso.

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3. Mele

Mentre potresti aver sentito dire “una mela al giorno toglie il medico di torno”, ma una mela al giorno aiuta anche a liberarsi del grasso extra. Ha una quantità sufficiente di fibra che mantiene il livello di zucchero e regola l’appetito. Contiene pectina che riduce il colesterolo e previene la ritenzione idrica.

Come consumare:

Semplicemente mangiare una mela verde regolarmentein un giorno per perdere peso velocemente.

4. Miele e limone

Il miele e il limone individualmente possiedono salute, pelle e capelli benefici, che li rendono perfetti per la vostra dieta quotidiana. Tuttavia, insieme funzionano come meraviglia. Il miele è carico di aminoacidi e minerali che stimolano il metabolismo e riducono i livelli di lipidi. D’altra parte, i limoni sono buoni per ridurre il peso corporeo e migliorano la funzione del fegato. Questo è uno dei rimedi casalinghi fidati e provati per perdere peso.

Come consumare:

In un bicchiere di acqua tiepida, mescolare un cucchiaio di miele e succo di limone e bere questo rimedio casalingo naturale per la perdita di peso la mattina presto.

5. Pepe nero

Come perdere peso naturalmente? Il pepe nero è uno dei punti fermi della cucina indiana ed è usato nella maggior parte delle ricette e anche nei tè. È ricco di un composto chiamato piperina. Dà l’odore pungente alla spezia e aiuta a ridurre i lipidi e i grassi nel corpo che aiuta ulteriormente a ridurre il peso.

Come consumare:

Aggiungi un cucchiaino di pepe nero al tuo cibo, bevande e insalata per risultati efficaci.

6. Foglia di curry

Con vostra sorpresa, le foglie di curry sono uno dei migliori rimedi casalinghi per perdere peso velocemente in quanto aiuta nella digestione e riduce i livelli di colesterolo. Questo aiuta a perdere peso naturalmente in poco tempo. È possibile ottenere una pianta di foglie di curry per la vostra casa e utilizzare le foglie nella maggior parte delle ricette per i migliori risultati. Oltre alla perdita di peso, migliora anche la salute dei capelli e della pelle.

Come consumare:

Consuma 7-8 foglie la mattina presto a stomaco vuoto. Puoi anche fare il tè di foglie di curry.

7. Aglio

L’aglio ha molti benefici per la salute che aiutano a curare molti problemi di salute. Questo è il motivo per cui la gente lo consuma da secoli. Ha un composto chiamato allicina che mantiene il corpo in forma, previene l’obesità e aiuta a ridurre il peso. L’unico aspetto negativo di questo rimedio è il suo odore e il suo sapore. Inoltre, non consumarlo in abbondanza.

Come consumare:

Consuma un chiodo di garofano con acqua a stomaco vuoto. In alternativa, aggiungere un chiodo di garofano ai vostri curry e verdure.

8. Yogurt

“Come posso perdere peso?” è la domanda più posta su Google. Sì, lo yogurt è anche uno dei migliori rimedi indiani per perdere peso più velocemente. Una ciotola di yogurt semplice è carica di probiotici che stimolano il metabolismo e, a lungo termine, aiuta a perdere peso.

Come consumare:

Mangia una ciotola piena di yogurt, soprattutto a pranzo.

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9. Cannella

Non c’è quasi nessuna cucina indiana che non abbia la cannella. Conosciuta anche come Dalchini, la cannella è ricca di numerosi composti che fanno meraviglie per la salute. Previene l’obesità e aiuta a ridurre il peso in un breve periodo di tempo. Inoltre, è anche buona per i diabetici e le persone con problemi di cuore. Perdere peso diventa difficile a volte, oltre ai rimedi per la perdita di peso un po’ di allenamento e uno stile di vita attivo aiuteranno a raggiungere questo obiettivo.

Come consumare:

Aggiungi due cucchiaini di cannella all’acqua calda e fai bollire l’acqua per qualche minuto. Filtrarla poi e consumarla come un tè. Per ulteriori benefici, puoi aggiungere miele e succo di limone.

10. Succo di prezzemolo Succo di prezzemolo

Un altro rimedio casalingo che potrebbe aiutarti a ridurre il peso naturalmente è il succo di prezzemolo. Il prezzemolo è un’eccellente fonte di vitamina C che aiuta a frenare i problemi legati alla digestione e tiene sotto controllo il tratto digestivo. Uno stile di vita disciplinato e sano aiuterà a perdere peso più velocemente.

Come consumare:

Bere regolarmente un bicchiere di succo di prezzemolo. Per ulteriori benefici nutrizionali e buon gusto, è possibile aggiungere un cucchiaino di succo di limone ad esso.

11. Aloe Vera

L’Aloe Vera ha molti benefici per la pelle, i capelli e la salute, il che la rende una delle piante magiche. Supporta la digestione sana e riduce l’infiammazione nel corpo. Inoltre, è buono per il cuore e il fegato.

Come consumare:

Puoi bere un bicchiere di succo fresco di AloeVera al mattino per sbarazzarti dei chili in più a casa.

12. Zenzero

Conosciuto per essere una radice miracolosa, lo zenzero ha una serie di benefici per la salute. Aumenta la termogenesi e aiuta a bruciare il peso extra. Inoltre, consumando lo zenzero, si avrà una sensazione di pienezza e non si avrà voglia di mangiare nulla. Questo ridurrà i vostri morsi della fame, e quindi, sarebbe uno dei migliori rimedi domestici per perdere peso velocemente.

Come consumare:

Mentre puoi aggiungere la pasta di zenzero ai tuoi cibi, puoi anche avere un tè allo zenzero per ridurre il peso. Assicurati di non aggiungere latte al tè. Tuttavia, puoi aggiungere un cucchiaio di miele per dargli un buon sapore.

13. Papaya

Papaya è una buona fonte di vitamina C e fibra alimentare solubile che aiuta a facilitare il movimento intestinale e ottiene rimuove i rifiuti dal corpo.

Come consumare:

Sostituire la vostra cena con una ciotola dipapaya per due settimane per vedere la differenza.

14. Salvia

La salvia è anche uno dei migliori rimedi casalinghi per perdere peso velocemente perché ha un basso numero di carboidrati e calorie che aiuta a perdere peso. Inoltre, ha potenti antiossidanti come i polifenoli che sono buoni per la salute generale.

Come consumare:

Puoi preparare un tè alle erbe con la salvia. In alternativa, cospargete un po’ di salvia su zuppe, insalate, pollo, o anche sulla pasta o sulla pizza per un gusto unico.

15. Succo di mirtillo

Il succo di mirtillo ha molti benefici per la salute ed è tra i migliori rimedi domestici per perdere peso velocemente. Ha antiossidanti e basso contenuto di calorie. Migliora anche il metabolismo e ti mantiene più pieno per un periodo più lungo. Inoltre, è una meravigliosa bevanda detox. Ecco come ottenere un corpo snello per una bella e sana voi.

Come consumare:

Bere un bicchiere di succo di mirtillo fresco almeno una volta al giorno. Cercate di consumarlo al mattino prima della colazione.

16. Olio di cocco

Carico di acidi grassi a catena media, l’olio di cocco aiuta a stimolare il metabolismo che aiuta ulteriormente a ridurre il peso naturalmente. Inoltre, è buono anche per la pelle e i capelli. Bene, questo è un segreto delle celebrità su come perdere peso velocemente in modo naturale.

Come consumare:

Consumare regolarmente un cucchiaio di olio di cocco vergine per ridurre il peso a casa.

17. Pepe di Caienna

. Pepe di Caienna

Questa è ancora un’altra spezia che si trova comunemente nelle famiglie indiane. Ha un composto chiamato capsaicina che aumenta il metabolismo e aiuta a ridurre il peso. Inoltre, è buono per la salute generale.

Come consumare:

In un bicchiere d’acqua, mescolare un cucchiaio di carta di Caienna e miele. Bere questo intruglio ogni giorno almeno una volta al giorno.

18. Cetriolo

Il cetriolo non è meno di una meraviglia naturale per le persone che hanno intenzione di ridurre il peso. Ha zero grassi e poche calorie, il che lo rende uno spuntino eccellente per perdere peso.

Come consumarlo:

Aggiungi fette di cetriolo alla tua insalata.In alternativa, puoi bere un bicchiere di succo di cetriolo. Per aggiungere un po’ di sapore piccante, aggiungi del succo di limone e del miele per bagnare.

19. Ginseng

Il ginseng ha molte proprietà per la salute, e i composti benefici che aiutano ad alleviare l’ipertensione e altri problemi di salute ti aiutano a tenere sotto controllo il tuo peso. Rafforza anche l’immunità ed è adatto anche alle persone con diabete.

Come consumare:

Bere regolarmente una tazza di tè al ginseng.Aggiungere le radici di ginseng o la polvere all’acqua bollente. Lasciare bollire per un altro po’ di tempo. Filtrare la soluzione e berla.

20. Tarassaco

Il tarassaco, specialmente il tè di tarassaco riduce l’assunzione di calorie, che aiuta a ridurre il peso. Inoltre, è adatto anche per la salute generale. Per ulteriori benefici, è possibile aggiungere la menta piperita ad esso.

Come consumare:

Preparare il tè alle erbe utilizzando dente di leone e menta piperita. Bere una tazza di questo tè tra i pasti per sbarazzarsi del extrafat.

Conclusione

Potrebbe essere impegnativo per ridurre il peso a casa, ma se si assume rimedi giusti casa, si sarebbe in grado di capannone chili extra. Ecco la nostra lista di rimedi casalinghi per perdere peso velocemente. Ci dici come ti piace ridurre il peso naturalmente?