19 modi per creare un buon karma.

A volte il buon karma può essere difficile da ottenere. Ecco come creare un karma positivo nella tua vita attraverso l’azione e la disciplina. Trasudate bene, e confidate che la bontà arriverà. (Inoltre, puoi provare anche questi 19 consigli veloci.)

1. Appendi questo messaggio vicino al tuo comodino: Non si tratta solo di ciò che lo yoga dà a me, ma di ciò che io do al mondo! Dallo a tutti!

Come il fuoco ardente riduce il legno in cenere, allo stesso modo, il fuoco della conoscenza del Sé riduce tutto il Karma in cenere. ~ Bhagavad Gita

2. Per un giorno intero, dimentica le aspettative. Saluta tutti con compassione. Non avere attaccamento alla loro reazione.

La compassione (dal latino: “co-sofferenza”) è una virtù in cui le capacità emotive di empatia e simpatia (per la sofferenza degli altri) sono considerate come una parte dell’amore stesso, e una pietra angolare di una maggiore interconnessione sociale e dell’umanesimo-fondamento dei più alti principi della filosofia, della società e della persona.

3. Indossa tutto quello che hai nell’armadio. Date via tutto quello che non avete (e non comprate altro). La regola è che se non l’avete indossato nell’ultimo anno (ok, dipende dalle stagioni), non lo indosserete quest’anno. Non conservate quei jeans di quando avevate diciannove anni. Potrebbe non accadere di nuovo in questa vita – non importa – non sei mai più perfetto di quanto tu sia ora.

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4. Raccogli i rifiuti nel tuo quartiere. È un buon esercizio, fa bene a tutti ed è contagioso! Prendi l’impegno di raccoglierne un pezzo ogni giorno! Rendi omaggio alla nostra cara Terra che ci ha portato ogni giorno della nostra esistenza.

5. Fate qualcosa di creativo con un bambino. Dipingi, disegna, fai dei pupazzi di calzini, crea un collage spirituale, fai un gioco di ruolo (sì, l’ho detto), leggi ad alta voce o semplicemente goditi la loro compagnia. Aiutali a controllare la forza e a brandire una spada laser!

6. Fai a qualcuno un’offerta che non può rifiutare. Un massaggio ai piedi, alle mani, presta un orecchio, una spalla o dai un grande abbraccio senza una buona ragione.

7. Prega. Pregate per ogni singola creatura vivente sul pianeta. Fallo ora, fallo ogni volta che ti ricordi.

8. Non dire bugie. Per un giorno intero, o finché puoi farlo, non dire una sola bugia bianca.

9. Apprezza la natura. Andate a passeggiare nel parco. Prenditi il tuo tempo. Sedetevi su una panchina. Godetevi il flusso e il movimento di tutto ciò che coesiste. È una magia. C’è più di quanto immaginiamo.

10. Diffondere la parola. Memorizza una citazione profonda, un mantra o una poesia. Condividila con qualcuno che ami (compresi gli animali domestici). E non dimenticare le piante: dai loro un po’ di attenzione con il cuore, parla con loro mentre innaffi.

11. Diventa vegano per 24 ore. Non mangiare nulla che provenga da un animale per un giorno intero (o per il resto della tua vita!). Pensa alla sofferenza che gli animali passano prima di raggiungere i nostri piatti.

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12. Dare uno scintillio speciale a tutti quelli che hanno più di 60 anni. Naturalmente riconoscere e sorridere a tutti è l’ideale, ma, avanti, fai un punto per mandare qualche vibrazione d’amore e compassione in più ai nostri vecchietti del posto.

13. Non iniziare nessun litigio. Per un giorno intero, o il più spesso possibile, arrenditi, fai amicizia e posa la tua spada. Tratta ogni situazione potenzialmente volatile con completa compassione e pazienza e permetti alla tua voce interiore della ragione di essere la tua guida. Questo include i pensieri durante la guida! Niente rabbia stradale!

14. Uscire dal letto di buon umore. Non svegliatevi mai più dal lato sbagliato del letto. Se vi capita, non prendetelo sul serio. Guardati allo specchio, sorridi e ricordati che è bello essere vivi.

15. Fatti etichettare come una persona che fa del bene. Sii un servizio per gli altri, fai del volontariato a livello locale, sii un buon vicino, sii amorevole con gli amici dei tuoi figli e permetti sempre al tuo cuore di essere vasto e spazioso. C’è posto per tutti e per tutto.

16. Non chiudere un occhio. Vedi qualcuno in difficoltà o che ha bisogno di aiuto, offri una mano compassionevole.

17. Affronta i tuoi problemi. Affronta la tua merda e onora i tuoi errori. Ammetti tutto e non trasmettere le tue stronzate ai tuoi figli, al tuo coniuge, al tuo partner, ai tuoi colleghi o a chiunque altro con cui entri in contatto. Fermate il circolo vizioso!

18. Non evitare nessuno. Rispondi al telefono. Rispondi alla porta. Stabilisci un contatto visivo e tieni la testa alta. Niente scudi. Sii aperto agli altri.

19. Credete nel processo. Il processo dello yoga, della vita, della tua espressione creativa, della tua interpretazione individuale, della tua forza, della tua magia e di tutta la pace che risiede dentro.

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Editore: Rachel Nussbaum

Foto: elephant journal archives

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