Ti senti geloso quando la tua ragazza esce con i suoi amici maschi? Ti senti insicuro quando interagisce con il suo capo sexy al lavoro? O sei paranoico sulla sua relazione con il suo cosiddetto migliore amico maschio? Per quanto tu voglia essere il fidanzato rilassato, è probabile che tu abbia provato almeno una volta una fitta di gelosia nei confronti della tua ragazza.
Ora, se vuoi smettere di essere un fidanzato geloso e mantenere una relazione sana con la tua ragazza, leggi questi 12 consigli per aiutarti a frenarla.
1. Stabilisci dei limiti in anticipo.
Se non ti sta bene che la tua ragazza esca con i suoi amici maschi, ma lei è abituata a frequentarli, dovrebbe essere consapevole che è un problema per te. Quindi, entrambi avete bisogno di stabilire cosa è accettabile e cosa è inaccettabile nella vostra relazione. E sarà più facile risolvere i vostri sentimenti in seguito, quando vi sentirete gelosi.
2. Lasciate cadere la vostra insicurezza.
La gelosia è di solito il risultato di qualche forma di insicurezza. È del tutto possibile che qualcuno sia migliore di te. Tuttavia, c’è qualcosa in te che la tua ragazza ama di te, quindi smetti di dubitare prima di rovinare la vostra relazione. Sii più sicuro dei suoi sentimenti verso di te. Smetti di confondere l’immaginazione con la realtà, smetti di vedere le cose in bianco e nero e smetti di sentirti paranoico per niente.
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3. Non essere pessimista.
Temi che la tua ragazza possa tradirti? O diventi paranoico perché continui a pensare a tutti i ragazzi con cui parla quando tu non ci sei? Se stai pensando a queste cose, affronta immediatamente la situazione. Non farti risucchiare nel vortice dei pensieri negativi.
Il sospetto può tirarti giù e chiuderti nelle catene della gelosia per sempre. Quindi, sii ottimista e pensa a tutti i pensieri felici nella tua relazione piuttosto che preoccuparti di cose che sono semplicemente frutto della tua immaginazione.
4. Smetti di fidarti della tua immaginazione.
La tua immaginazione è grande se la usi a tuo beneficio, non se ti incasina la mente. Usala per fare pensieri positivi, calmati e concentrati sul rilassamento di diverse parti del tuo corpo. Immagina il tuo partner che fa tutte le cose che ti hanno fatto sentire geloso e vedi te stesso non rispondere con la gelosia. Se smetti di essere geloso solo perché hai immaginato qualcosa, farai un passo avanti verso la riconquista di quel sentimento.
5. Comprendi i tuoi sentimenti.
Osserva i tuoi sentimenti e mantieni una distanza obiettiva una volta che sai già cosa senti. Guarda obiettivamente se la tua ragazza sta facendo qualcosa di sbagliato. Non cercare di possedere una persona, dai alla tua ragazza la libertà e non manipolarla perché questo atto viene dall’insicurezza, non dall’amore. La paura è di solito la fonte delle nostre emozioni negative, ma se la ami veramente, non devi giudicarla velocemente.
6. Chiedi quando sei in dubbio.
Se sei incerto sulla relazione che la tua ragazza ha con i suoi amici maschi, non esitare a parlarne con lei. Ottenere una risposta diretta e onesta potrebbe uccidere le tue paure di gelosia. Mentre lo fai, chiedi una soluzione e dì alla tua ragazza che vuoi sbarazzarti di questo fastidioso sentimento ma semplicemente non sai come. Se lei ti capisce davvero, una discussione calda e amorevole probabilmente farà progressi e ti aiuterà a superare la gelosia.
7. Dimentica il tuo passato.
Non lasciare che il tuo passato rovini quello che hai adesso. La tua attuale ragazza non ha legami con tutto ciò che è venuto prima, quindi metterla sullo stesso piano delle persone che ti hanno ferito in passato non è giusto. Non puoi cambiare qualcosa che è già successo, quindi impara a lasciar andare il dolore passato e concentrati sulla relazione che hai in questo momento.
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8. Fidati della tua ragazza e di te stesso.
La fiducia è un elemento chiave per sviluppare una relazione forte e duratura con la tua ragazza. Quindi, per quanto possibile, non saltare facilmente alle conclusioni senza conoscere l’intera situazione, credi di meritare relazioni di fiducia, e sii sempre gentile con te stesso – perché più hai fiducia in te stesso, più sei in grado di fidarti del tuo partner.
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9. Tieniti occupato.
Tenersi occupato è il modo migliore per evitare che la tua mente pensi a tutte le cose negative sulla tua relazione. Potrebbe essere qualcosa di semplice come leggere libri, guardare film, giocare a basket o ai videogiochi. Se pensate di non avere niente da fare, pensate solo alle cose che avete procrastinato. Fai una lista di compiti e inizia a organizzare la tua vita.
10. Decidi di comportarti come un adulto.
E’ importante cogliere l’attimo di gelosia e riprendere il controllo di te stesso prima di raggiungere la fase di “black out emotivo”. Sii abbastanza maturo da gestire situazioni come questa invece di comportarti come un bambino. Più ti eserciti a farlo, più facile diventa.
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11. Concentrati su quanto è grande la tua relazione.
Pensa a tutti i bei momenti che hai avuto con la tua ragazza, a tutti i momenti divertenti e felici che avete condiviso insieme. Ora, pensi che valga la pena di rovinare tutto? Invece di pensare a tutti i tuoi “cosa se”, perché non abbracciare “cosa è”?
12. Ricorda a te stesso che la gelosia può rovinare una relazione.
Ogni volta che sei geloso, ricorda a te stesso che stai per scatenare discussioni, litigi e nel peggiore dei casi, una rottura con la tua ragazza. Giocare con il sentimento di gelosia è come giocare con il fuoco, quindi dovresti imparare come evitarlo.
Questi consigli sono un ottimo modo per iniziare se vuoi smettere di sentirti geloso e insicuro. Dopo tutto, la gelosia eccessiva è una completa perdita di tempo per tutte le persone coinvolte.
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