Negli anni ho fatto molte ricerche sugli effetti positivi dell’essere positivi e gli effetti negativi dell’essere negativi. La ricerca è chiara. Essere positivi paga davvero e i benefici includono una maggiore salute e longevità, felicità, avanzamento di carriera, prestazioni atletiche, team building e successo finanziario. Essere positivi non è solo un bel modo di vivere. È il modo di vivere. In questo spirito ecco 11 benefici dell’essere positivi.

1. Le persone positive vivono più a lungo – In uno studio sulle suore, quelle che esprimevano regolarmente emozioni positive vivevano in media 10 anni di più. (The Nun Study)

2. Gli ambienti di lavoro positivi superano quelli negativi. (Daniel Goleman)

3. I venditori positivi e ottimisti vendono più dei venditori pessimisti. (Martin Seligman)

4. I leader positivi sono in grado di prendere decisioni migliori sotto pressione. (Heartmath.org)

5. I matrimoni hanno molte più probabilità di successo quando la coppia sperimenta un rapporto di 5 a 1 tra interazioni positive e negative, mentre quando il rapporto si avvicina a 1 a 1, i matrimoni hanno più probabilità di finire in divorzio. (John Gottman)

6. Le persone positive che esprimono regolarmente emozioni positive sono più resistenti quando affrontano stress, sfide e avversità. (Diversi studi)

7. Le persone positive sono in grado di mantenere una prospettiva più ampia e vedere il quadro generale che le aiuta a identificare le soluzioni, mentre le persone negative mantengono una prospettiva più ristretta e tendono a concentrarsi sui problemi. (Barbara Fredrickson)

8. I pensieri e le emozioni positive contrastano gli effetti negativi dello stress. Per esempio, non si può essere grati e stressati allo stesso tempo. (Diversi studi)

9. Le emozioni positive, come la gratitudine e la riconoscenza, aiutano gli atleti a raggiungere un livello più alto. (Heartmath.org)

10. Le persone positive hanno più amici, che è un fattore chiave della felicità e della longevità. (Robert D. Putnam)

11. I leader positivi e popolari hanno più probabilità di ottenere il sostegno degli altri e di ricevere aumenti di stipendio e promozioni e di raggiungere un maggiore successo sul posto di lavoro. (Diversi studi)

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Stai positivo,

-Jon