Queste 10 semplici ricette di succhi fatti in casa ti avranno sulla strada per una migliore salute e mangiare cibi puliti e integrali per te e i tuoi figli.
Questo post contiene link di affiliazione. (ps- questo è lo spremiagrumi che abbiamo, anche se vorrei che avessimo questo! haha! ) In ogni caso, puoi fare queste ricette di succhi e penso che scoprirai che è più facile di quanto pensavi!
La spremuta è un ottimo modo per aggiungere tutti i benefici nutrizionali di frutta e verdura cruda nella tua dieta, ma è difficile sperimentare ciò che la spremuta ha da offrire se non riesci a trovare miscele che ti piacciono.
La spremuta efficace è tutta una combinazione di sapori forti di verdi ricchi di nutrienti con il gusto dolce di frutta deliziosa per creare bevande che sono sia buone, che buone per te.
Queste ricette di succhi per principianti rendono i comuni frutti preferiti la stella dello spettacolo per miscele accessibili e rinfrescanti che piaceranno praticamente a tutti.
10 ricette di succhi da fare a casa:
Succo Green Light
Questa miscela è piena di verdure a foglia che la maggior parte delle persone dovrebbe mangiare, ma che tende ad evitare a causa del loro gusto acquisito. Per fare questa facile introduzione al mondo dei succhi, basta lavorare quattro grandi manciate di spinaci, una grande foglia di cavolo riccio, un grande cetriolo, mezzo limone sbucciato, una mela e una piccola carota.
Succo Twist all’ananas
Il profilo dolce e succoso dell’ananas gli conferisce una natura dominante che lo rende ideale per mascherare i sapori forti delle verdure. Iniziate con mezza tazza di pezzi di ananas appena tagliati e aggiungete una mela verde media insieme a mezzo cetriolo, mezzo mazzetto di coriandolo e sei foglie di cavolo con i gambi e frullate fino a quando non siete pronti per bere.
Active Apple
Le mele sono ottimi ingredienti per il succo grazie alla loro dolcezza, che compensa i sapori amari, mentre il limone aggiunge un invitante tocco di agrumi. Gli amanti delle mele sono sicuri di desiderare il secondo di questa deliziosa miscela, che combina due mele medie con un limone sbucciato, tre gambi di sedano, due carote grandi e cinque-10 gambi di prezzemolo fresco.
Bluto’s Bane
Popeye the Sailor Man ha da tempo dimostrato gli effetti positivi degli spinaci, e aggiungerli a una ricetta di succo è un ottimo modo per massimizzare i suoi benefici nella dieta. Per creare questa miscela di succo, lavora sei tazze di baby spinaci insieme a un limone intero, tre piccole mele, un terzo di un cetriolo, otto foglie di lattuga romana e un piccolo pezzo di zenzero.
Emerald Warrior
Questa bevanda intensamente gustosa è addolcita con una miscela di frutta per una potente forza di benefici nutrizionali. Combina sei tazze di spinaci con due mele medie, due limoni interi, due arance sbucciate e un piccolo pezzo di zenzero per creare una bevanda irresistibilmente dolce che offre il verde.
Morning Energy Booster
Questa miscela cremisi include la barbabietola per migliorare le funzioni corporee, e anche se ha un sapore forte, la sua dolcezza la rende un’aggiunta perfetta per un booster di energia mattutina. Comincia elaborando una barbabietola media insieme a una grande mela rossa, qualche gambo di sedano e un lime intero e sperimenta i benefici per la salute che questa miscela piccante ha da offrire.
Viridian Dew Juice
Questa miscela combina i potenti benefici nutrizionali di cavolo e spinaci con un sacco di frutta dolcificante per invogliare anche il principiante più scettico. Inizia con sei grandi foglie di cavolo e una tazza di spinaci, poi aggiungi 12 fragole, due mele verdi, un lime intero e una manciata di menta fresca.
ABC Juice
Questo succo per bambini unisce i sapori dolci di mela, barbabietola e carote per creare una deliziosa bevanda viola che piacerà ai bambini di tutte le età. Una piccola mela con il torsolo, quattro carote e una tazza di pezzi di barbabietola serviti con ghiaccio è tutto ciò di cui hai bisogno per convincere l’intera famiglia a bere un succo.
Succo verde mimetico
Non c’è modo migliore per assicurarsi che tutti mangino le verdure che renderle effettivamente invisibili al gusto, ed è quello che questa miscela per principianti è tutto. Per creare questa miscela, combinare una tazza di pezzi di ananas con sei tazze di spinaci, un gambo di sedano e un grande mandarino sbucciato, e raffreddare per un’ora prima di servire in un bicchiere pieno di ghiaccio.
Succo “Ginger Ale”
Questa miscela frizzante è una grande alternativa per i dipendenti dalla soda. Riunisce una fetta di zenzero fresco dello spessore di un pollice, due pastinache medie e due pere medie con il torsolo da lavorare in uno spremiagrumi. Quando la miscela è frullata, separarla in quattro bicchieri da portata e aggiungere quattro once di acqua gassata per quell’effervescenza caratteristica.
Il succo può fornire una serie di benefici dietetici, ma funziona solo se si beve davvero il succo. Fortunatamente, ci sono una serie di deliziose miscele di succo che chiunque può testare le acque prima di intraprendere il loro viaggio di spremitura.
Questo è il nostro spremiagrumi preferito:
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