Il corpo umano non è stato pensato per stare seduto su una sedia a rotelle tutto il giorno, il che deve spiegare perché ci sia voluto così tanto tempo perché la sedia a rotelle diventasse finalmente comoda. Grazie a Dio per il 20° secolo e l’invenzione della gomma, della plastica, del polistirolo, dell’elettricità e di tutto il resto, che ha portato la sedia a rotelle all’apice del comfort.

Ci vuole ancora un occhio attento per rendere la sedia a rotelle perfettamente confortevole nonostante tutti questi progressi che sono ora standard su una sedia a rotelle. Piccoli aggiustamenti fanno un’enorme differenza, così come gli accessori di cui non si conosceva nemmeno l’esistenza. Il fatto di usare una sedia a rotelle a tempo pieno è che deve essere comoda. Non puoi accettare niente di meno.

E sta a te fare lo sforzo. Scopri 10 modi semplici per portare la tua sedia a rotelle nella terra del comfort, e non lamentarti mai più del mal di schiena.

1) Prova un cuscino ROHO

Uno dei primi posti da cui partire per rendere la tua sedia a rotelle confortevole è il cuscino. Ci sono decine di opzioni di cuscini disponibili, ma uno dei migliori è il cuscino ROHO. Composto da dozzine di noduli gonfiati che creano un effetto cuscino sotto il sedere, il cuscino ROHO è uno dei cuscini per sedia a rotelle più popolari perché è fantastico e funziona per la maggior parte degli utenti di sedie a rotelle.

Hanno la loro serie ad alto e basso profilo (i noduli sono o più alti o più bassi) e la maggior parte delle compagnie di assicurazione lo coprono perché è anche molto buono per prevenire la rottura della pelle. Assicurati di provare sia il profilo alto che quello basso prima di impegnarti in uno di essi.

2) Supporto lombare

La tua zona lombare può fare o rompere il tuo livello di comfort nella tua sedia a rotelle; il piccolo spazio nella parte inferiore della tua schiena dove si curva verso l’interno. Se non riceve un supporto adeguato, tutta la tua schiena avrà la sensazione di cedere per tutto il giorno. Puoi usare un piccolo asciugamano arrotolato o un vero e proprio supporto lombare per il sedile, a seconda di quanto vuoi spendere.

Sappi solo che può fare un mondo di differenza se decidi di provare. Un mio amico che è tetraplegico da cinque anni ha recentemente messo un supporto lombare nella sua sedia a rotelle per la prima volta e si è stupito di come qualcosa di così piccolo possa migliorare così tanto il suo livello di comfort.

3) Braccioli imbottiti

Perché avere braccioli di plastica dura se non c’è bisogno di un’oca stupida? Se la tua sedia a rotelle ha dei braccioli, un modo semplice per migliorare il livello di comfort della tua sedia a rotelle è assicurarsi che siano imbottiti. Quel piccolo cuscino in più può sembrare incredibile quando sei su una sedia a rotelle tutto il giorno, specialmente se li usi anche per trasferirti o per riposizionarti durante il giorno.

4) Regola il tuo poggiapiedi

Anche il poggiapiedi della tua sedia può avere un enorme impatto sul tuo livello di comfort. La chiave è assicurarsi che le ginocchia siano leggermente più alte dei fianchi. Se sono troppo alte, il vostro povero sedere viene stipato nell’angolo posteriore del vostro sedile, e credetemi quando vi dico che può portare scompiglio nella schiena. Speriamo che i tuoi poggiapiedi siano regolabili. Se no, porta la tua sedia in un negozio di riparazioni di sedie a rotelle per forzare la regolazione. Niente è impossibile.

5) Incrocia le gambe

A volte un semplice movimento del corpo può fare la differenza e la maggior parte degli utenti di sedie a rotelle concordano che incrociare le gambe è uno dei modi più efficaci per alleviare il mal di schiena quando si è seduti. È il reindirizzamento della pressione del corpo sulla parte bassa della schiena che aiuta. Tuttavia, quando si incrociano le gambe, assicurarsi di cambiare le gambe ogni due ore in modo da non avere piaghe da decubito.

6) Prova uno schienale Jay

Provare uno schienale diverso è un ottimo modo per stare più comodo sulla sedia e uno degli schienali più popolari tra gli utenti di sedie a rotelle sono gli schienali Jay. Fatti di un morbido cuscino di schiuma, gli schienali Jay si piegano alla vostra schiena. Più a lungo ci si siede contro uno schienale Jay, più ci si sente come se fosse stato fatto su misura.

7) Supporti laterali

Se hai un cattivo controllo del busto e quindi hai problemi di equilibrio, i supporti laterali sono un ottimo accessorio da aggiungere alla tua sedia a rotelle. Pensate a questi come a piccole racchette da ping pong che sporgono ai lati del vostro schienale, aiutandovi a sostenere se vi sporgete troppo a destra o a sinistra. Questi supporti possono essere indispensabili quando si fanno compiti più ardui, mantenendo l’equilibrio in modo da non dover lottare.

8) Evitare vestiti ingombranti

Un grande no-no quando si sta seduti su una sedia a rotelle tutto il giorno è indossare vestiti grandi e ingombranti. Maglioni di lana giganti con cinture che si allacciano dietro, cappucci troppo grandi che pendono troppo in basso, anche cappotti o camicie molto spessi; avere troppo tessuto sopra o dietro di te può davvero compromettere il tuo equilibrio e il tuo comfort quando sei seduto su una sedia a rotelle. Se siete generalmente freddi, la cosa migliore è cercare di trovare abiti caldi fatti di tessuto sottile.

9) Reclinare lo schienale di qualche grado

Un’altra cosa che puoi fare e che rientra nella categoria “leggero aggiustamento” è reclinare lo schienale di qualche grado per stare più comodo. Stare seduti troppo dritti sulla sedia a rotelle può farvi inclinare troppo in avanti e dover lottare per mantenere l’equilibrio tutto il giorno. Semplicemente portando indietro lo schienale di qualche grado, noterete un’enorme differenza.

10) Seduta personalizzata

Se tutto il resto fallisce e non riuscite ancora a stare comodi nella vostra sedia a rotelle, considerate una seduta personalizzata. Può sembrare un passo drastico, ma uso le sedute personalizzate da quasi nove anni e non l’avrei mai fatto in nessun altro modo. I medici usano la mappatura della pressione per creare il tuo sedile e lo schienale per renderlo perfetto per il tuo corpo, modificando la schiuma fino a renderla perfetta. La maggior parte delle cliniche e degli ospedali delle grandi città offrono questo servizio.

Qualunque cosa tu faccia, non pensare mai che sia una causa persa diventare più comodo sulla tua sedia a rotelle. Può sembrare una seccatura, ma se sei in grado di trovare quell’unica regolazione che può fare la differenza, ringrazierai la tua buona stella di aver fatto un serio sforzo per stare comodo. Quando sei completamente a tuo agio e senza dolore nella tua sedia a rotelle, tutto è possibile.

Quali regolazioni alla tua sedia a rotelle hanno fatto la differenza?