Facial Exercises really do work! Stringono i muscoli del viso, fermano le rughe e ti fanno sembrare di nuovo più giovane! Ecco come.

Quanto è facile?

Ho scoperto gli esercizi facciali negli anni 90. La pelle del mio viso aveva iniziato a cadere mentre mi avvicinavo ai quarant’anni, e ho notato che le linee intorno alla mia bocca stavano diventando più prominenti. Avevo usato creme e idratanti per anni, ma tutto ciò sembrava fare solo per rendere la mia pelle morbida; non aveva alcun effetto sulla pelle che stava cominciando ad afflosciarsi.

Grazie alla pubblicità, sono venuta a conoscenza degli esercizi elettronici per il viso o toner, che si diceva aiutassero il rilassamento inviando correnti elettriche attraverso la pelle e mettendo in moto, se si vuole, i muscoli sottostanti.

Così ho iniziato a studiarli. L’unica cosa che ho scoperto è stato il fatto che la pelle del viso è in realtà attaccata ai muscoli facciali. Questo può sembrare ovvio, ma in realtà non è la norma. Altri muscoli intorno al tuo corpo “scivolano” sotto la pelle per assicurarsi che il tuo corpo funzioni come un orologio. Mentre sul tuo viso, i muscoli sono collegati da una rete di vene, pelle e capillari che lavorano insieme.

Questo viene mostrato ogni volta che sorridi, ti accigli o fai una smorfia. Se i muscoli non fossero attaccati alla pelle, allora si noterebbe la pelle che scivola sui muscoli quando si fa questo.

Gli esercizi elettronici per il viso sono davvero buoni acquisti, semplicemente perché tutto quello che devi fare è posizionarli sul muscolo che desideri stimolare, e lo fanno per te inviando un piccolo impulso elettrico attraverso la pelle. Ma non sono per tutti. Ad alcune persone non piace l’idea di colpire la faccia con l’elettricità! E altri non possono usarli a causa di certe malattie o farmaci che prendono.

Anche in questo periodo, ho cominciato a capire che, in realtà, più creme e lozioni si mettono sul viso, più la pelle diventa cedevole. Se ci pensi, cosa succede quando metti un sacchetto di carta in acqua? Comincia a inzupparsi e ad allungarsi.

E questo è quello che succede se si mette troppa crema idratante sul viso. Soprattutto se si tratta di una di quelle creme molto spesse che sembrano attaccarsi alla pelle, e bisogna pulirsi. Non è così male se si usano lozioni perché in realtà evaporano abbastanza rapidamente, mantenendo il viso più sodo più a lungo.

Gli esercizi naturali per il viso sono stati la cosa migliore per me. Dopo solo una settimana di pratica degli esercizi, ho notato che le linee intorno alla mia bocca erano scomparse! Era fantastico! La pelle sembrava più giovane, e sotto i miei occhi, la pelle era più liscia, e non cominciava ad andare a sacchi come era stato.

Sono stata convertita! Ora faccio questi esercizi tutti i giorni.

Iniziamo

Prima di iniziare, assicurati di applicare una piccola quantità di crema idratante sul tuo viso. Inoltre, strofinane un po’ anche sulla punta delle dita. Questo ti impedirà di strappare o tirare la pelle.

Ci sono tre esercizi per la fronte.

1. Poggia le dita sulle palpebre per tenerle in posizione e poi alza le sopracciglia. Fate questo dieci volte. Quando sei abituato all’esercizio, puoi farlo senza usare le dita.
2. Stai dritto davanti a te e tira forte la fronte, come se cercassi di riportarla sopra la testa. Tieni la posizione per dieci secondi e poi fallo di nuovo.
3. Questo è un po’ più difficile. Tirate indietro la fronte come nell’esercizio precedente. Poi prova a sollevare ogni sopracciglio separatamente. Fai ogni sopracciglio dieci volte.

Occhi

Chiudi gli occhi. Tienili chiusi se necessario. Poi alza le tue sopracciglia fino a dove possono arrivare. Questo aiuterà i muscoli a contrarsi e a diventare più forti.

Per la zona sotto gli occhi, questo esercizio è davvero buono. Aiuta ad alleviare le borse, e fa scorrere meglio il sangue in modo da sbarazzarsi di quel cerchio scuro che la maggior parte di noi ha a volte. Lo uso da molto tempo, e funziona davvero.

Faccia allo specchio e tiri su i muscoli sotto gli occhi fino a dove arrivano. Questo può essere abbastanza difficile da fare all’inizio, perché vorrete strizzare gli occhi. Ma non strizzare gli occhi. Tieni i tuoi occhi più larghi che possono andare. Non vogliamo strizzare gli occhi perché questo causerà rughe intorno agli occhi!

Eva Fraser, inventrice del famoso allenamento facciale

Eva Fraser ha 82 anni. Quando è stata scattata questa foto, era un’arzilla e giovane 80enne. Ma come fa? Negli anni ’70, quando aveva 50 anni, ha incontrato una ballerina di nome Madame Hoffman, che ha avuto l’idea di esercitare i muscoli facciali. E aveva un aspetto fantastico. Eva ha imparato il suo segreto, e perfezionando gli esercizi con il suo tocco speciale, ora continua ad insegnare agli altri. Con numerosi libri, CD e conferenze, insegna ancora 6 giorni alla settimana. Una donna straordinaria. Lei è la prova vivente che questo fa miracoli.

Eva Fraser’s Facial Workout

Guance

Rimanete più forte che potete, e allo stesso tempo mettete le dita sopra gli zigomi. Spingi giù più forte che puoi e allo stesso tempo mantieni il sorriso.

Faccia allo specchio. Usando solo un lato del viso, sorridete il più possibile su quel lato. Tira su il muscolo della guancia più forte che puoi e tienilo per dieci secondi. Fallo dieci volte, poi passa all’altro lato del viso e ricomincia.

Mascella

Questo è il punto in cui si inizia a notare la pelle cadente. Quindi questo è davvero importante.

Prima di tutto, immaginate di aver assaggiato qualcosa di amaro, come un limone. Cosa fate? Tirate indietro la parte inferiore delle guance e la mascella dalla bocca.

Tenete la bocca leggermente aperta, e tirate la metà inferiore del viso in una smorfia o in un sorriso. Ora cerca di ignorare gli zigomi, usa solo la linea della mascella. Fallo dieci volte. Questo è ottimo per tirare il muscolo avanti e indietro. Lo sentirete allungarsi come un elastico. Questo stringerà la pelle che sta cominciando a cedere.

Ora provate un lato alla volta. Questo richiederà un po’ di pratica, ma ne vale la pena. Infatti, più si diventa bravi, più ci si rende conto che funziona. L’idea è quella di avere i muscoli del viso così tesi, a causa dell’allenamento facciale, che sarete in grado di farli mentre siete seduti a guardare la TV o anche durante la vostra pausa caffè al lavoro. Quando avrai fatto pratica per qualche settimana, scoprirai che sarai in grado di fare gli esercizi molto velocemente e facilmente.

Lips

I muscoli intorno alle labbra si afflosciano abbastanza rapidamente quando si invecchia, quindi è necessario fare questo esercizio regolarmente.

Apri la bocca. Ora, senza chiuderla, fai la lettera O. Mantieni la posizione per tre secondi e fallo di nuovo. Fatelo dieci volte finché non vi sentite a vostro agio, e poi tutte le volte che volete.

Mettete i pollici sotto il labbro superiore. Tira fuori delicatamente e allo stesso tempo, tira indietro con i muscoli della mascella. In altre parole, tirate il mento verso il basso come se steste allungando la linea del mento. Fate questo dieci volte.

Aprite la bocca il più possibile. Ora, tirate i muscoli lateralmente sul vostro labbro superiore. Immaginate di avere un prurito al naso e di non poterlo grattare! Questo è quello!

Le linee intorno al tuo naso

Apri leggermente la bocca. Ora solleva il labbro superiore fino al lato del naso. Prova prima con entrambi i lati, e poi uno alla volta. Scoprirete che sarete in grado di fare un lato facilmente, ma l’altro richiederà un po’ di spinta in più per arrivarci. Questo lo chiamo l’Elvis! Non c’è bisogno di spiegazioni!

Collo e doppio mento

Ho messo questi due insieme perché sono molto simili e sovrappongono gli esercizi.

Per un collo liscio, chiudi la bocca e guarda il soffitto. Quando vi siete distesi all’indietro fino a dove potete andare, mettete il labbro inferiore sopra il labbro superiore. Man mano che ti eserciti sempre di più, puoi allungarlo ancora di più facendo come sopra, ma nello stesso momento in cui metti le labbra sopra il labbro superiore, sorridi più che puoi.

E infine, per quel doppio mento così importante, chiudi la bocca e guarda di nuovo il soffitto. Solo che questa volta fai la bocca a forma di O. Man mano che la pratica diventa più facile, passate dalla O alla E e poi di nuovo indietro. Alternate per tutto il tempo che volete, a condizione che sia comodo. Inizia solo con dieci per cominciare.

Dopo la cura

Quando hai finito il tuo allenamento quotidiano per il viso, dai al tuo viso una spinta di ossigeno allungando la bocca fino a dove può arrivare, poi rilassati. Fai un respiro profondo e trattieni per qualche secondo.

E per darti un bel bagliore, metti una leggera crema idratante liquida sulle mani e strofina velocemente sul viso. Quando hai finito, pizzica le guance per un naturale look rosso rosato. Questo stimola anche la circolazione del sangue.

Ecco come fare un massaggio rilassante al viso.

L’esercizio fisico fa la differenza

Gli esercizi per il viso sono un ottimo modo per tenere a bada le rughe. Esercitare il viso ogni giorno per soli dieci minuti alla volta farà una grande differenza per il tuo aspetto. Con il passare delle settimane e l’irrigidimento dei muscoli, noterete che le rughe intorno alla bocca e la pelle cadente sotto gli occhi diventeranno più chiare e più lisce.

Esercitare il viso è probabilmente uno dei migliori lifting che si possano fare. Dopo un intervento di chirurgia plastica, i muscoli del viso inizieranno a rilassarsi di nuovo quasi immediatamente, a meno che non li esercitiate.

Questo contenuto è accurato e vero al meglio delle conoscenze dell’autore e non intende sostituire la consulenza formale e personalizzata di un professionista qualificato.

Domande & Risposte

Questione: Ho sessantatré anni. Ho messo sieri e olio di rosa canina biologico ma non ho fatto altro. Tuttavia, ora ho rughe molto prominenti e pieghe nasolabiali. È troppo tardi per iniziare gli esercizi per il viso? Sono piuttosto alta e magra (5″7′ e 135 lbs), e la mia pelle è molto sottile. Sto anche perdendo definizione muscolare nelle braccia, nonostante gli esercizi e il nuoto ogni giorno. Ho paura di andare a fare l’iniezione di qualsiasi filler nel mio viso. C’è qualcosa che posso fare o è troppo tardi per me?

Risposta: Non sono un esperto, ma penso che punterei su esercizi di stretching più che sul nuoto duro. L’acqua sta probabilmente asciugando la tua pelle e può farla sentire e agire più sottile. Il modo migliore per fare esercizi per il viso è quello di soffocare letteralmente il viso con la crema e poi fare gli esercizi. In questo modo non si allunga la pelle. Mettete su un paio di chili e lasciate perdere il nuoto a parte, diciamo, una volta alla settimana. Questo è quello che farei io, e sì, sicuramente con la crema per il viso. E sì, gli esercizi funzioneranno.

Domanda: Hai consigli di esercizi per le linee intorno alle labbra?

Risposta: Per sbarazzarsi delle linee intorno alle labbra, aprire la bocca il più possibile verso le orecchie. Questo appianerà le linee.

Domanda: Alcuni degli esercizi per il viso non dicono quanti secondi tenere la posa. C’è una regola generale?

Risposta: Faccio sempre i dieci secondi lenti per ogni movimento facciale. Poi, dopo averli finiti tutti, lo rifaccio. Ma dipende solo da te. Ma devi tenere il muscolo il più a lungo possibile.

© 2011 Nell Rose

Nell Rose (autore) dall’Inghilterra il 15 novembre 2018:

Grazie Linda, non ci ho mai pensato. Forse lo proverò. grazie per aver letto.

linda on November 15, 2018:

Yoga può ringiovanire la tua pelle così come aiutarti ad avere una pelle bella e splendida. Lo yoga è davvero un modo meraviglioso per rinvigorire il tuo corpo, l’anima e la mente.

Nell Rose (autore) dall’Inghilterra il 25 settembre 2018:

Ciao Razii, sì andrà bene. È solo che l’hai allungato dove non è stato allungato prima. La cosa migliore da fare è lavorare delicatamente la tua strada fino alla trazione più forte dei muscoli, in questo modo non romperai nessun piccolo vaso sanguigno. Buona fortuna e grazie per aver letto.

RAZII da PAKISTAN on September 25, 2018:

L’ultima notte ho fatto questi esercizi e ho seguito tutte le precauzioni come idratare. AL MATTINO HO VISTO PICCOLI VASI SANGUIGNI SULLE ZONE INTORNO ALLE MIE LABBRA. SONO PREOCCUPATA, SPARIRANNO MAI? KINDLY HELP ME PLEASE

Nell Rose (author) from England on September 21, 2018:

LOL! Paula! mi fai sempre ridere!

Suzie da Carson City on September 21, 2018:

Cosa??! Questi sono esercizi per il viso? Questo è l’aspetto che ho quando parlo con qualcuno. Penso di essere un po’ troppo ESPRESSIVO?????

Nell Rose (autore) dall’Inghilterra on September 21, 2018:

Ciao, tieni gli occhi ben aperti e solleva solo sotto gli occhi. Assicurati di non muovere le palpebre superiori, ok? grazie per aver letto.

ransinlove on September 20, 2018:

Grazie per l’articolo! Sarebbe bello vedere un video o una descrizione più dettagliata sull’esercizio del muscolo sotto gli occhi. Non sono sicuro di capire bene come “tirare su” i muscoli sotto gli occhi senza strizzare gli occhi…

Nell Rose (autore) dall’Inghilterra il 29 aprile 2018:

LOL! dimostra che funziona Donna! grazie!

Donna Dumenko il 29 aprile 2018:

La mia faccia fa male. Lo sto amando!!!!

Nell Rose (autore) dall’Inghilterra su March 05, 2018:

Scusa Jennifer, è una buona idea, ma non ne ho fatto uno, ancora! lol!

Jennifer su March 04, 2018:

Grazie per le spiegazioni. Mi sto chiedendo se hai fatto un video di questi esercizi. Sento che potrei fare la cosa sbagliata senza una visuale.

Grazie

Nell Rose (autore) dall’Inghilterra il 07 dicembre 2017:

È fantastico Natalie! Dovrò cercarlo!

Natalie Dobkins on December 06, 2017:

Mia madre sta usando il siero anti-età di dermalmd.com da mesi e ha visto alcuni miglioramenti nelle sue linee sottili intorno agli occhi e al naso. Questo set era per lei che è stato giù per alcune cose così ho dovuto tirarla su! Ho notato una differenza nel suo viso. È allergica a tutto e fortunatamente non è scoppiata usando questo!

Nell Rose (autore) dall’Inghilterra il 10 novembre 2017:

Ciao Rita, ci sono alcuni siti incredibili su Google sono sicuro che possono aiutare, questo è puramente sugli esercizi facciali. Mi dispiace non posso aiutare.

Rita Sadhukhan on November 10, 2017:

Ora ho 25 anni signora non sposata.Da circa 22/23 ho visto pori aperti nella mia pelle, che ora mi sembra incurabile .plz fare qualcosa. Risolvere il mio problema. Colore della pelle:fair.scalp type:oily.skin type:most of the time oily, summer time excessively oily, in winter mix.

Nell Rose (author) from England on August 05, 2017:

thank you Margaret! 🙂

Margaret Rice on August 04, 2017:

Adoro tutto questo!!!

Nell Rose (autore) dall’Inghilterra on March 03, 2017:

Grazie Sue, felice di aiutare.

sue on March 02, 2017:

si sente meraviglioso, potrei così facilmente fare ogni giorno.

Grazie

Nell Rose (autore) dall’Inghilterra il 17 gennaio 2017:

Hiya, sì! funzionano davvero tutti! li sto facendo da qualche anno, quindi sì, posso affermare che funzionano tutti. se ci pensi, eserciti il tuo corpo e funziona, perché non il viso? come ho detto sopra, la pelle del viso è attaccata ai muscoli, esercitare i muscoli la pelle tirerà su e guardare meglio!

shuaib il 16 gennaio 2017:

hei, mi stavo chiedendo se l’esercizio degli occhi è efficace per sollevare l’occhio, e renderli più sveglio poi cadente?

Nell Rose (autore) dall’Inghilterra il 09 gennaio 2017:

Grazie Femaleadda!

Nell Rose (autore) dall’Inghilterra il 29 settembre 2016:

Ciao Milan, scusa se ci ho messo un po’ a rispondere. Ecco un video che ho trovato e che potrebbe esserti utile. Buona fortuna!

Milano on September 28, 2016:

Hey Nell, ho delle tasche di grasso sotto le labbra inferiori

(entrambi gli angoli), sopra il mento . Non so se sono muscoli o grasso.Sono un ragazzo magro. Mi fa sembrare la mia bocca sporgente.Puoi consigliarmi qualche esercizio per ridurla.

Grazie.

Nell Rose (autore) dall’Inghilterra il 05 settembre 2016:

Grazie mille Shauna! lol! sì, anche io li sto attraversando tutti, è molto più difficile questa volta, vero? ma ne vale la pena, e grazie per aver apprezzato questo, e buona fortuna con gli esercizi!

Shauna L Bowling da Central Florida il 03 settembre 2016:

Nell, vorrei aver trovato questo articolo prima! Sto navigando nei siti di nicchia in preparazione del voto nei prossimi Hubbie Awards. Poiché molti dei nomi dei siti di nicchia non riflettono ciò che c’è dentro, sto entrando uno alla volta.

Stampo questo articolo. Nell’ultimo anno, ho notato che le mie palpebre hanno iniziato ad abbassarsi, le borse sotto gli occhi sono più pronunciate, il mio collo è cadente, e ho linee rivolte verso il basso dalla bocca fino al mento.

Le creme non funzionano e non ho trovato assolutamente nulla che funzioni per la sindrome dell’occhio cadente. Ha senso che l’esercizio faccia il trucco. Ora se solo riesco a convincermi a esercitare il resto del mio corpo….

Nell Rose (autore) dall’Inghilterra il 31 maggio 2016:

Ciao Andrea, mi dispiace di non poter modificare questo articolo, ma penso che questo sia un video abbastanza buono, altri tendono a mostrare solo un movimento ecc, buona fortuna!

Andrea il 30 maggio 2016:

Ciao Nell, cercando di fare questi esercizi. C’è la possibilità di avere un video. È difficile sapere se li sto facendo bene o male. Oppure c’è qualche programma che puoi consigliare? Grazie

Nell Rose (autore) dall’Inghilterra il 18 maggio 2016:

Chiunque può farlo Kenny, è davvero solo per stringere i muscoli facciali, poi reggeranno la pelle. È l’unico posto sul tuo corpo a parte i bicipiti, che la pelle è attaccata al muscolo, quindi più esercizio nessun cedimento della pelle.

Kenny il 15 maggio 2016:

Hi ho 19 anni e voglio sapere se questo articolo è per le donne anziane che combattono le rughe del viso e cedimenti?…o è generale per tutte le donne di ogni età?

Nell Rose (autore) dall’Inghilterra il 26 marzo 2016:

Questo è grande Maureen, buona fortuna e sono così felice che questo sia utile, basta prendere con calma e noterai un diverso, grazie ancora, nell

Maureen il 26 marzo 2016:

Sono incline al mal di testa, fare questo ha causato uno ma non mi arrendo. Ho anche la vitiligine e devo usare creme spesse sulla mia pelle. D’altra parte, poiché ho la vitiligine, sembro più giovane della mia età. I medici non sanno perché, è così e basta.

Questo lo stampo. Ora ho 63 anni e comincio ad avere le rughe intorno alla bocca e le guance cadenti che le accompagnano. Voglio sembrare giovane come mi sento.

Nell Rose (autore) dall’Inghilterra il 19 novembre 2015:

Grazie Nadine! lol! Lo uso da anni, e finora ancora niente rughe a 56 anni! Non è mai troppo tardi! lol!

Nadine May da Cape Town, Western Cape, South Africa on November 17, 2015:

Wow Wow Wow Vorrei aver saputo di questo quando ho compiuto 50 anni! Suppongo che non sia mai troppo tardi, quindi terrò a mente questi esercizi ogni mattina. Non c’è da stupirsi che questo post abbia avuto così tanti commenti. Ben fatto!

Nell Rose (autore) dall’Inghilterra il 08 aprile 2015:

Grazie mille Audrey, buona fortuna con gli esercizi! lol!

Nell Rose (autore) dall’Inghilterra il 08 aprile 2015:

LOL! beh forse poesia….. basta non farlo davanti ai bambini! LOL! grazie per aver letto, nell

poetryman6969 on April 08, 2015:

Quindi a quanto pare non devi preoccuparti che la tua faccia rimanga così se fai espressioni stupide?

Audrey Howitt from California on April 08, 2015:

Un articolo così bello! Fuori a fare i miei esercizi ora!

Nell Rose (autore) dall’Inghilterra il 03 agosto 2014:

Ciao Mary, lol! più vecchio della polvere? adoro quel detto! no, non si è mai troppo vecchi, sarebbe bello se lo provassi, buona giornata, nell

Mary Hyatt dalla Florida il 03 agosto 2014:

Ho sentito parlare di esercizi facciali prima, ma non sapevo esattamente come farli… ora lo so. Mi chiedo se è troppo tardi per iniziare ora? Sono più vecchio della polvere e ho un sacco di rughe. Ehi, cosa ho da perdere?

Ho messo questo nei preferiti così posso rileggerlo.

Votato UP, ecc. e condiviso.

Nell Rose (autore) dall’Inghilterra il 16 luglio 2014:

Hiya Linda, sì lo fanno! Ho sempre strofinare in crema per iniziare così la pelle non si estende e mi fa venire voglia di andare a dormire! lol! grazie come sempre, nell

Linda Bilyeu da Orlando, FL on July 16, 2014:

Continuo a fare i miei esercizi per il viso ogni giorno e funzionano così bene per aiutare a ridurre la tensione del viso! 🙂

Nell Rose (autore) dall’Inghilterra il 16 luglio 2014:

Ciao Amy e Margaret, non sono sicura dell’esercizio facciale dopo la chirurgia, ma sono sicura che ci sono altri articoli che ti daranno una risposta utile, immagino che andrebbe bene dopo la guarigione, ma è meglio controllare.

Margaret on July 16, 2014:

Il mio chirurgo plastico alla McLean Clinic di Toronto mi ha detto che non ci sono effetti collaterali per un lifting della fronte. Questo è un grande articolo. Ti piacerebbe condividere alcuni esercizi per le persone post op. Questo sarà davvero utile.

Amy on July 16, 2014:

Grande esercizi. Mi ero recentemente sottoposto ad un intervento di lifting facciale da un importante chirurgo plastico di Toronto (www.mcleanclinic.com). Vorrei chiedere se è sicuro per me fare questi esercizi per il viso.

Nell Rose (autore) dall’Inghilterra il 31 maggio 2014:

Hi js, buona domanda! Ho iniziato presto, ma è quando inizi a notare la formazione di piccole linee o rughe. O vedi che la tua pelle inizia a cedere. In realtà qualsiasi momento è buono. Puramente perché, come altre parti del tuo corpo, i muscoli sottostanti sono la cosa che tiene su la pelle. Quindi, prima iniziate a esercitare quei muscoli, meglio sarà l’effetto a lungo termine. Immagina solo un piccolo uomo che usa i pesi sui tuoi zigomi! lol! grazie per aver chiesto e letto, nell

js on May 31, 2014:

Qual è l’età corretta per fare questo esercizio.io sono 31 ora

Nell Rose (autore) da Inghilterra on February 22, 2014:

Grazie lovedoc! lol! no non preoccuparti di quelle linee appena ancora! seriamente questi esercizi sono fantastici, ho notato una differenza quando ho iniziato a farli, infatti sono rimasta a bocca aperta! lol! le linee intorno alla mia bocca sono andate completamente e non le ho ancora adesso a più di cinquant’anni, appena sopra i cinquanta…..um! haha! grazie per la lettura, nell

lovedoctor926 on February 21, 2014:

Bene esercizi per il viso. Ho messo nei preferiti queste informazioni. Ho letto che bere acqua da una bottiglia d’acqua rende le linee del sorriso più sporgenti. Ho le fossette e ho sentito che alla fine le fossette diventano rughe, ma non mi preoccuperò di questo ancora.

Nell Rose (autore) dall’Inghilterra il 21 febbraio 2014:

Forse fare entrambi allo stesso tempo! lol! ora sarebbe divertente! grazie Linda!

Linda Bilyeu da Orlando, FL il 21 febbraio 2014:

Sto facendo i miei esercizi facciali proprio ora Nell. Dovrei fare i miei esercizi per gli addominali! 🙂

Nell Rose (autore) dall’Inghilterra il 04 gennaio 2014:

Grazie mille SimpleGifts, e spero che anche tu abbia un meraviglioso anno nuovo, nell

SimpleGiftsofLove da Colorado il 03 gennaio 2014:

Buon mozzo, felice anno nuovo Nell. È da un po’ che non mi collego, ma mi ricordo di te. Grazie per il tuo sostegno quando stavo iniziando qui.

Nell Rose (autore) da Inghilterra su gennaio 03, 2014:

Grazie mille ologsinquito, sono contento che ti è piaciuto, e il suo grande che si sta andando a provare, funziona davvero, io ancora li faccio ogni volta che vado a letto, seduto a letto a leggere e tirare le facce! lol! grazie per il pin, nell

ologsinquito dagli USA il 03 gennaio 2014:

Questo è qualcosa che ogni donna deve sapere. Lo sto appuntando alla mia bacheca Cose che hai davvero bisogno di sapere. Ho anche intenzione di iniziare a fare questi esercizi.

Nell Rose (autore) dall’Inghilterra il 05 marzo 2013:

Grazie Ken e Jane, e sì, naturalmente sentitevi liberi di stamparlo, e grazie!

KenWu dalla Malesia il 04 marzo 2013:

Sai cosa metterò in pratica quello che hai scritto lì sopra. Anche se sono un maschio! Non ti dispiace se lo stampo?!

Jane Katigbak da Filippine on February 28, 2013:

Bene! Certo che posso fare uso di alcuni di questi esercizi invece di comprare costosi prodotti di bellezza. Dovrei preparare il mio viso per la vita di mezzo 🙂

Nell Rose (autore) da Inghilterra su 22 febbraio 2013:

Ciao ris, buona fortuna, e si noterà una differenza sono sicuro, grazie.

Nell Rose (autore) da Inghilterra su 22 febbraio 2013:

Via di andare Cyndi! lol! funziona davvero, continuo a farli anch’io e naturalmente l’età si fa sentire un po’, ma le parti del viso che si notano scivolare si possono lavorare, grazie grandi, grazie!

Nell Rose (autore) dall’Inghilterra il 22 febbraio 2013:

Grazie per aver letto makiyo, nell

Cynthia B Turner dalla Georgia il 22 febbraio 2013:

Hi Nell Rose, sono dovuta tornare e fare un altro commento. Ho provato i tuoi esercizi da quando ho letto il tuo articolo. Potrebbe essere la mia immaginazione, il mio desiderio o ho bisogno di nuovi contatti o qualcosa del genere, ma vedo una differenza da quando mi sto “allenando.”

Grazie ancora per le informazioni!

rls8994 da Mississippi on February 21, 2013:

Questa è una grande informazione da avere. Ho visto alcune linee, quindi inizierò sicuramente questi esercizi per il viso! Grazie per queste informazioni. Grande mozzo! 🙂

Nell Rose (autore) dall’Inghilterra il 21 febbraio 2013:

Ciao LD, tirando le facce! sì! haha! grazie ancora per la lettura, avere una grande giornata, nell

Nell Rose (autore) dall’Inghilterra il 21 febbraio 2013:

Grazie LT, lol! non preoccuparti, funzioneranno ancora qualsiasi età tu sia, si spera e dita incrociate! lol! grazie per aver letto, nell

LongTimeMother dall’Australia su February 21, 2013:

Oh, Nell, sto cominciando a desiderare di aver iniziato questi esercizi anni fa. lol.

lovedoctor926 su February 20, 2013:

Lol. gli esercizi per il collo e il doppio mento mi hanno fatto ridere. Grande hub!

Nell Rose (autore) dall’Inghilterra il 20 febbraio 2013:

Grazie sky, sono contento che ti sia piaciuto! nell

skylarboo da San Diego, California on February 20, 2013:

Wow, lo stamperò e lo farò ogni giorno 🙂

Nell Rose (autore) dall’Inghilterra on February 19, 2013:

Grazie Nancy e Dedee, sono contento che ti sia piaciuto, nell

Nancy McClintock da Southeast USA on February 18, 2013:

Consiglio divertente. Grazie per averli condivisi.

DeDeeJ on February 18, 2013:

Sono così felice di aver trovato questi esercizi. Le mie palpebre hanno iniziato ad avere qualche ruga e mi sono chiesta cosa potrei fare. Non vedo l’ora di provarli.

Nell Rose (autore) dall’Inghilterra il 18 febbraio 2013:

Grazie ragazzi, mastico gomme tutto il tempo! lol! Sono contento che ti sia piaciuto, nell

Bram da Amsterdam il 18 febbraio 2013:

Sono fortunato che mi esercito a ridere molto!

Adriene Joyce dal New Jersey il 18 febbraio 2013:

Sono fantastici. Li ho fatti mentre leggevo e sento davvero gli effetti dell’allenamento. Salverò questo articolo e li farò ogni giorno.

ocbill from hope somewhere peaceful and nice on February 18, 2013:

Mi piace quello di Elvis per le linee del viso. Forse conosci una tecnica diversa per quella zona usata nel massaggio facciale di Tanaka

Muhammad Zeeshan da Karachi, Pakistan on February 17, 2013:

molto informativo e unico. Ho letto uno studio che diceva che la gomma da masticare aiuta anche i muscoli del viso e aiuta a ostacolare la comparsa delle rughe.

Nell Rose (autore) da Inghilterra su 17 febbraio 2013:

Grazie stac, sono contento che ti sia piaciuto, nell

Staci Stathos da Charleston, SC su 17 febbraio 2013:

Amo questo hub. Grazie per le informazioni.

Nell Rose (autore) da Inghilterra su 17 febbraio 2013:

Grazie mille Viva, nell

Nell Rose (autore) da Inghilterra su 17 febbraio 2013:

Grazie mille Viva, nell

VivaLaVina su 17 febbraio 2013:

Questo è molto utile. Sono felice di essere passata!

Nell Rose (autore) dall’Inghilterra il 16 febbraio 2013:

Grazie Skylander, sono contento che ti sia piaciuto, nell

Suzanne Kirkhope dalla California il 15 febbraio 2013:

Grazie per questo. Gli darò un ret!

Nell Rose (autore) dall’Inghilterra su 15 febbraio 2013:

Grazie MomsTreasure, sono contento che ti sia piaciuto, nell

MomsTreasureChest su 15 febbraio 2013:

Grande consiglio! Oggi inizierò i miei esercizi per il viso! Grazie per aver condiviso!

Nell Rose (autore) dall’Inghilterra il 14 febbraio 2013:

Grazie mille Jess, sono contento che ti sia piaciuto, nell

JessBraz dal Canada il 14 febbraio 2013:

Fantastico hub… L’altro giorno ho visto in tv qualcosa sullo ‘yoga per la faccia’ e volevo fare delle ricerche, il tuo hub è arrivato al momento giusto. 🙂 … Sono nell’età in cui ho bisogno di un po’ di manutenzione preventiva, quindi proverò sicuramente alcuni di questi esercizi.

Cheers!

Nell Rose (autore) dall’Inghilterra il 14 febbraio 2013:

Ciao katy, è fantastico! Ho notato una grande differenza per il mio viso dopo l’utilizzo degli esercizi, li faccio ogni giorno! lol! tirando facce divertenti deve essere fatto al buio!

Nell Rose (autore) da Inghilterra il 14 febbraio 2013:

Hi katy, che è grande! Ho notato una grande differenza per il mio viso dopo aver usato gli esercizi, li faccio ogni giorno! lol! tirando le facce divertenti deve essere fatto al buio!

Kay Comer da Metropolis, Illinois on February 14, 2013:

Nell … Grazie SO SO molto per questo hub. Sto facendo esercizi per il viso da quando ho scoperto Carol Di Maggio (sp?) circa 10 anni fa. Ho le palpebre molto cadenti e posso fare l’esercizio per quello e notare una differenza la prima volta. Naturalmente, bisogna tenerlo su tutti i giorni per ottenere il vero beneficio. E ammetto che non li faccio quotidianamente. Ma posso fare tutti questi esercizi solo un giorno e farli bene… e ‘sentire’ una differenza… comincia davvero a stringere immediatamente. E dopo pochissimi giorni… si può VEDERE la differenza. Grazie per il tuo hub e sono ansiosa di vedere cos’altro scrivi 🙂 thekatydid

Nell Rose (autore) dall’Inghilterra il 12 febbraio 2013:

Grazie Bumpsysmum, buona fortuna! Funziona davvero, li faccio ancora ogni notte!

Bumpsysmum da Cambridgeshire on February 12, 2013:

Proverò questo, qualsiasi cosa per rallentare l’inevitabile cedimento. Grande hub.

Nell Rose (autore) da Inghilterra su 12 febbraio 2013:

Grazie tebo, buona fortuna con gli esercizi, nell

tebo da Nuova Zelanda su 11 febbraio 2013:

Ho scaricato alcuni esercizi per il viso qualche tempo fa, ma non li ho fatti. È il momento di farlo perché penso che dovrebbero funzionare. Grazie per i dettagli. Inizierò.

Nell Rose (autore) dall’Inghilterra il 11 febbraio 2013:

Grazie ragazzi, faccio gli esercizi da qualche anno ormai, di solito quando vado a letto a leggere, fare le facce al buio non è così male come nel bel mezzo della giornata in ufficio! lol! grazie per aver letto, nell

DON BALDERAS on February 11, 2013:

Ci proverò per ritardare il mio invecchiamento…he, he. Grazie per averlo condiviso.

Marlene Bertrand da USA on February 11, 2013:

Posso garantire per gli esercizi facciali. Ho iniziato a fare quello per il collo e il doppio mento e dopo la prima settimana ho notato che funzionava. Così ho pensato che avrebbe funzionato anche per altre aree. Faccio anche esercizi per il viso per portare il cedimento su entrambi i lati delle mie labbra. Questo richiede un po’ più di sforzo. Ma, dopo un mese, sto iniziando a vedere una differenza.

G. Diane Nelson Trotter da Fontana il 11 febbraio 2013:

Mi ha appena ricordato di fare le facce allungate! Ciao Nell!