La psicoterapeuta Dorothy Ratusny reflexiona sobre cómo siempre estamos manifestando, incluso sin darnos cuenta, y comparte los tres secretos de cómo manifestar – cualquier cosa.

Recuerdo haber visto una entrevista que dio Oprah hace algún tiempo; describiendo cómo después de leer ‘El color púrpura’, quería tener un papel en la próxima versión cinematográfica. Creo que también dio a conocer que estaba muy interesada en tener un papel en esta película.

Oprah describió un enfoque muy intenso – un decidido enfoque láser de su deseo que «ensayó» durante muchas semanas, hasta que un día recibió una llamada. Era «la llamada» que le ofrecía un papel en la próxima versión cinematográfica del libro.

En ese momento, Oprah describe que no se dio cuenta de que estaba manifestando a propósito un deseo futuro – sin embargo, este es un ejemplo perfecto de cómo podemos ejercer el poder de nuestra mente – disciplinada en el enfoque hacia lo que queremos – como nuestra realidad segura.

Cómo manifestar: Siempre lo estamos haciendo

Es la mente la que traza el rumbo de cómo vas a vivir. Es el corazón el que ofrece los anhelos más profundos de lo que debes hacer.

En la hermosa naturaleza de tu vida, eres un cocreador con el universo. Si crees que eres una parte del todo mayor, que no estás separado de la energía de la fuente, entonces lo que eres capaz de manifestar es el resultado de tu elección – de usar tu libre albedrío para decidir lo que será. Es así de simple – sólo necesitamos decidir todo lo que queremos.

Cuando practiques estar mucho más atento y observar tus pensamientos, verás cómo siempre estás manifestando. Tus pensamientos determinan cómo te sientes y tu estado de ánimo influye en el tipo de pensamientos que piensas.

Siempre estás trayendo a tu vida lo que más deseas así como lo que no quieres – todo ello está determinado por tu enfoque y la energía dirigida hacia algo.

Cómo Manifestar – Cualquier cosa: Práctica de Manifestación

1. Piensa en algo ahora mismo que te gustaría presenciar, experimentar, conocer; quizás ser – algo que es importante y significativo para ti y que deseas fuertemente. Concéntrate en esto ahora. Vea el «tener esto» perfecto de la mejor manera posible.
2. Tome unos momentos para visualizar este deseo ya existente en el presente. Sienta las emociones que acompañan a este deseo. ¿Siente este deseo como algo excitante? (Si no es así, piense en un deseo que le provoque emoción y que se sienta energizante y expansivo cuando imagine que lo tiene.)
3. Concéntrese en tener lo que desea. Concéntrese intensamente en una cosa. Míralo en tu mente mientras se desarrolla, y luego como si estuviera completo aquí y ahora. Tómate tu tiempo.
4. Nota cualquier sentimiento – y dónde lo sientes en tu cuerpo. Por ejemplo, si deseas estar sano y en forma y te estás imaginando como esto, cómo te sientes al visualizar esto como si ya fueras esto – actualmente.

Hacer de tus deseos tu realidad

Manifestar es ver (y sentir) el futuro de lo que quieres ahora en este momento; y luego tomar los pasos para hacer de esto tu realidad en el mundo físico.

«YO SOY» es quizás las dos palabras más poderosas que podrías usar para manifestar. Imagina que lo que quieres ya es lo que tienes y lo que eres. Lo que puedes haber disfrutado en la infancia como soñar despierto y la imaginación, sigue siendo un poderoso secreto para traer todo lo que quieres a tu vida – ahora.

Soñar despierto, imaginar, pretender y «hacer creer» son todas formas de describir cómo manifestar.

Cambia tu enfoque

Cuando deseas manifestar algo que es más complejo o que puede requerir algo de tiempo para que se haga realidad -por ejemplo, terminar una carrera universitaria o escribir un libro-, puede que a veces sientas que abandonas lo que quieres cuando parece que no ocurre lo suficientemente rápido; o si decides que no es posible, que es demasiado trabajo, o que de alguna manera no mereces tener lo que quieres.

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Como adultos, podemos distraernos con lo que no funciona y con los problemas que tenemos que arreglar. Esto puede convertirse en nuestro enfoque constante – sin darnos cuenta de que este enfoque trae más de lo mismo.

Uno de los secretos para manifestar es enfocarse en el resultado que más deseas – sin importar que no sea tu realidad actual. Recuerda que manifestar es co-crear; es traer a ti algo que todavía no ves.

Si te distraes y te centras en lo que actualmente es cuando y lo que no es lo que deseas, entonces esto puede ser desalentador. En su lugar, continúa manifestando lo que deseas – mientras te mueves en la dirección de esto.

Por supuesto, no hace falta decir que también debes estar siempre agradecido, agradecida – por lo que actualmente tienes – y por el tener de lo que todavía está en camino hacia ti.

El Secreto de la Manifestación en la Vida Cotidiana

Date un tiempo a solas para practicar la manifestación utilizando tu imaginación y tu enfoque intencional.

Mientras haces tu día, tómate unos momentos para dejar de hacer lo que sea que estés haciendo y ver y sentir este deseo por completo. Utiliza el nuevo lenguaje de «YO SOY» para inculcarlo como tu nueva realidad. Permítase sentir los sentimientos que surgen y deleitarse en estos sentimientos por un tiempo. Así es como se manifiesta más eficazmente.

Deja que estos tres secretos de guía te ayuden a manifestar todo lo que quieres en tu vida.

1. Usa tu libre albedrío para elegir.
2. Sé inquebrantable en tu certeza de lo que quieres y mantén la creencia de esto.
3. Dirige la energía que maneja todas las cosas manteniendo tu enfoque hacia lo que más deseas mientras actúas como si esto ya estuviera aquí – ahora.

Secreto de bonificación #1: Agradece lo que estás trayendo a tu vida, incluso antes de que llegue.

Practica declarando lo que quieres en silencio y en voz alta, lo que significa que tienes claridad sobre lo que quieres. Eligiendo es como inicias el impulso de lo que deseas – en el mundo físico.

¿Cómo manifestar? Actúa!

Mientras te enfocas en lo que deseas, sé deliberado en tus acciones. Comienza a vivir tu vida como si lo que estás pidiendo ya estuviera en tu vida. Por ejemplo, si quieres ser más positivo y amigable y tener más amigos, comienza a vivir esto ahora. Toma los pasos de acción. Sé positivo y amable. Considera el tipo de amistades que buscas y búscalas. Tu imaginación de este deseo y tu voluntad de vivir esto ahora es como lo manifiestas completamente.

Todos estamos manifestando en cada momento. Tú manifiestas cuando traes lo que se quiere (se desea) al mundo material. Eres capaz de manifestar algunos deseos al instante. Cada vez que tienes sed – es probable que alcances un vaso de agua. Esto es manifestar.

Lee más: Explora la diferencia entre resolución y establecimiento de intenciones y una práctica diaria para las intenciones basadas en el corazón.

¡Sé autónomo!

Todas tus acciones comienzan como un pensamiento, una idea, un deseo. Saber que siempre estás manifestando te hace más responsable de tus pensamientos y de las acciones que realizas. Esto también significa que tienes una gran autonomía; todo es tuyo para decidir. Te alineas con tus deseos al «pedir» -al tener claro lo que quieres- y luego al emprender acciones deliberadas hacia ello. Cuando tienes la certeza absoluta de algo deseado – ya sea información que necesitas o poder lograr algo – tu enfoque debe ser deliberado y firme, mientras das los pasos hacia esto.

Tu co-creación con el universo puede ocurrir en un instante o puede tomar varias semanas, meses o incluso años, dependiendo de una serie de otros factores. Recibir’ una respuesta a una pregunta es algo que puedes manifestar de forma bastante instantánea. Tener todas las piezas en su lugar hacia algo que puede ser de mayor escala puede requerir su continuo enfoque y atención hacia esto.

Recuerde, su trabajo es estar listo, mantener el curso, no rendirse, ser claro en cuanto a lo que quiere, y también flexible en cómo se manifiesta. Sé valiente al pedir y «buscar» tus deseos, sin conformarte con nada menos. Intenta practicar el enfoque láser que dirigirá lo que quieres a tu vida. Ya has estado haciendo esto. Ahora, al co-crear más, hazlo con una elección deliberada. Deja que tu manifestación sea la forma en que vives tu vida soñada.

Disfruta del proceso de manifestación. Imaginar lo que quieres está destinado a ser agradable y edificante.

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