Video Transcript

A csípőízületi gyulladás kezelésére számos gyakori lehetőség van. Ezek közül az első általában, amit ajánlunk, az a fizikoterápia – egy jó, szabályozott fizikoterápiás program. Ez magában foglalja a törzsizmok erősítését, a törzs erősítését, a csípőhajlító izmok erősítését, a csípőnyújtó izmok erősítését, a biomechanika javítását, és az egyensúlyozás javítását, hogy Ön, megpróbáljuk minimalizálni az ízületekre nehezedő nyomást, és inkább az izmokra bízzuk a munkát.

Milyen tevékenységek súlyosbítják a csípőízületi artritisz okozta fájdalmat?

Vannak bizonyos tevékenységek, amelyek súlyosbíthatják az ízületi artritisz okozta csípőfájdalmat, és vannak bizonyos tevékenységek, amelyek javíthatják azt. Konkrétan a csípő belső és külső rotációja, mint például a lehajlás, az ágyon fekvés – és valójában az ágyon fekve a lábujjak szétterülnek, ami növeli a csípő külső rotációját, ez fájdalmas lehet, ha a betegnek ízületi gyulladásból eredő fájdalmai vannak – a hosszan tartó tétlenség bármilyen hosszabb ideig fájdalmas lehet, a lépcsőn fel és le járás is irritálhatja, kiválthatja a fájdalmat.

Milyen tevékenységek javítják a csípőízületi artritiszből eredő fájdalmat?

Vannak bizonyos tevékenységek, amelyek javíthatják az ízületi gyulladásból eredő csípőfájdalmat. Pontosabban, a kíméletes típusú gyakorlatok, amelyek lehetővé teszik a testsúlyos terhelés, amelyek ösztönzik a folyadékot, jön vissza az ízületbe, általában javítják a csípőízületi artritiszből eredő fájdalmat. A pihenés kezdetben szintén hajlamos segíteni az ízületekre nehezedő nyomás enyhítésében.